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最有效的收獲快樂的10個方法

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-17 23:58:12 | 移動端:最有效的收獲快樂的10個方法

  最有效的收獲快樂的10個方法

  1、為他人做好事

  研究已證實,為他人做好事不僅是一樁善舉,也能給自己帶來好心情。即使不是每個人都有時間去做志愿者,在我們?nèi)粘5纳钪腥匀挥泻芏喾椒ǹ梢渣c亮他人的一天。幫別人提一把行李,給陌生人一個微笑,這些小善舉也會給我們自己帶來益處。

  2、YOLO,你只能活一次

  YOLO是“你只能活一次”的簡稱,我們可以從這種觀念中學(xué)會很多。欣賞并利用生活中的小事情,有一條很長的路要走。你還記得上一次給好朋友送花是什么時候?或者上一次嘗試從沒吃過的東西是在什么時候?

  3、聆聽內(nèi)心的聲音

  想要收獲快樂,你只需要遵從一條規(guī)則就行。那就是發(fā)現(xiàn)你真正想要的和不想要的東西。你會驚訝于自己對于快樂和不快樂的選擇是如何得盲目,是如何得受到文化、制度的束縛的。

  4、善待自己

  善待自己,不要內(nèi)疚,就這樣。對自己好一點,無論是去做個spa或者一天都不跟外界聯(lián)系,這樣做沒有什么錯。學(xué)著真正地花點時間去享受各種時光,不要為其他事而操心。

  5、學(xué)習(xí)快樂生活

  如果你想讓整個生活變得快樂起來,你就要從改變生活中的點點滴滴做起,更享受生活。從吃健康早餐,到傳遞正能量(經(jīng)常說謝謝。,再到用讀一點好書來結(jié)束一天的生活。你很快就會列出一長串能夠讓你的生活既快樂又感恩的事情了。

  6、充滿自信

  充滿自信聽起來容易,做起來難。幸運的是,你可以采取一些方法來獲得自信。你要做的就是,讓自己去做害怕的事情,并且找到讓自己缺乏安全感的原因。

  7、克服消極思想

  我們都會時不時地產(chǎn)生消極思想,承認這一點也無大礙。同時,我們可以用意志力去克服消極的想法,不要和他人去比較,不要覺得自己不夠好,也不要說別人的壞話。

  8、購買快樂

  沒錯,金錢可以買到快樂,但不是你想的那種花錢方式。比起購買豪車豪宅,把錢花在其他地方要更好,比如花錢在自己喜歡的興趣愛好上,把錢投資在其他人身上,或者請好朋友去吃一頓大餐。

  9、讓放假的快樂再飛一會

  沒有人喜歡假期結(jié)束,誰也不能為此責(zé)怪我們。幸運的是,有一些方法可以讓我們把假期的快樂帶回家。把紀念品拿出來看一看,把拍的照片和錄像帶拿出來放一放,收集從酒店帶回來的小物件,這些方法都可以讓我們在從度假模式轉(zhuǎn)換到日常模式的過程中感覺更加好一點。

  10、不花錢就能收獲快樂

  人們說,真正的快樂來自于內(nèi)心世界。盡管有人認為這是老生常談,但這的確是事實(即使做起來并不容易)。通過關(guān)注那些金錢買不到的東西來讓自己變得快樂起來?梢詮囊韵乱恍┦虑樽銎穑撼ツ愕穆毼唬胂胱约旱降资钦l;把家里打掃干凈,練習(xí)冥想。

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