第一篇：《讓心靈充滿快樂》讀書筆記

快樂是生活中最優(yōu)美的旋律，是生命中最亮麗的色彩。擁有了快樂，也就擁有了一個美好的人生。《讓心靈充滿快樂》這本書就將生命中的一次次感動，匯集成美麗的浪花，輕輕叩擊那沉睡的心靈，使我們在飽含溫情的愛撫下，心中充滿快樂。

什么是快樂?快樂是什么?怎樣才算是快樂呢?帶著這樣的疑問，我翻開了《讓心靈充滿快樂》這本書，給自己的心靈好好的洗個澡!翻開目錄，首先進入我眼簾的是“笑對生活”這四個字，然后我慢慢的開始品讀書中的文章，每一篇文章都很有哲理，也都表達(dá)了每一種處事的方法及態(tài)度。這里有體會幸福的人生感悟，有搖蕩心靈的歷練，有戰(zhàn)勝挫折的勇氣，有閃爍光輝的美德，有發(fā)人深思的人生智慧，有溫馨感人的愛情，有蕩氣回腸的親情，有個人帶來無盡感動與啟示的精靈......每篇故事都在向人們講述一段美好快樂的情感，一種人生的意義。每一個故事，似涓涓細(xì)流，在你無瑕的心田緩緩流淌，滲透在生命每一個腳步聲中，使你獲得心靈的洗禮，在品味中得到智慧與快樂的啟示和感情。

世上所有的事情都具有兩面性，正所謂“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”，其中好與壞、善于惡、富與禍之間的區(qū)別，全在于我們的一念之間。不管我們遇到什么打擊，處于什么不如人意的境地，只要我們凡事多想其中好的方面，保持一種積極的處事態(tài)度，就可以絕處逢生，從而跨越生命的低潮。

慢慢的我開始清醒，其實快樂無處不在，它在人們的笑聲里，在人們的言語間，給人們的生活添加了色彩。但是，快樂不能讓心靈感受到的卻有很多人�？鞓分�所以快樂，是因為人的心靈里感到了快樂。曾經(jīng)有一個人問過，快樂到底是什么?這卻難倒了許多人，最后那個人說：快樂就是滿足。反過來，我們自己想一想，這一種說法也不一定全對。是的，當(dāng)人們因為得到了滿足，會有快樂。假如，一個人賺足了幾百萬，于是，他感到滿足和快樂。

可是，他發(fā)現(xiàn)因為有了這幾百萬，每天增加了擔(dān)心，怕這些錢被偷了，怕讓人搶了。這樣一來，快樂之后卻增添了許多的煩惱，其實，金錢的滿足沒有給他心靈上帶來快樂。

所以面對紛繁復(fù)雜的大千世界，要想得到真正的快樂，過上內(nèi)心幸福安寧的生活，我覺得人應(yīng)該具有三種心態(tài)：

一、平常心。

平常心是一種淡定、平和、樂觀、知足常樂的心態(tài)。于丹教授認(rèn)為：我們的眼睛總是看外界太多，看心靈太少。外界的各種誘惑經(jīng)常讓人迷失了自我：追名逐利、急功近利、心浮氣躁、斤斤計較。不記得哪位哲人說過這樣一句話：我們的煩惱不是由于得到的太少，而是計較得太多。當(dāng)我們每日忙忙碌碌疲于奔命的時候，我們是否關(guān)注過內(nèi)心的快樂?幸福只是一種感覺，與物質(zhì)的擁有沒有太大的關(guān)系。這世界上的錢是賺不完的，但是生命卻是有限的。年青的時候我們可以用健康換取金錢，但是年老的時候我們卻不能用金錢買來健康。凡事比上不足，比下有余，留一份空間給自己，留一點時間給自己。工作的同時，學(xué)會適度健身、讀書、休息，給疲勞的內(nèi)心放個假，這樣的生活才更快樂。

二、自信心。

人的一生難免會遇到坎坷，每當(dāng)此時，人會本能地選擇逃避，但逃避不僅無濟于事，還會讓我們變的越來越懦怯，從而感到人生的路越來越艱難。其實，困難是欺軟怕硬的，如果你能勇敢地正視并反抗它，那么你就一定會戰(zhàn)勝它。事實上，一個人戰(zhàn)勝困難的的過程，就是戰(zhàn)勝自我的過程，假若你的心事強大而自信的，你的行動就會跟隨你的思想，變的更加從容而鎮(zhèn)定。所以每當(dāng)自己面對困難時，我都會鼓勵自己我能行,我可以!從而使自己的狀態(tài)跟好!

三、陽光心。

當(dāng)我們作為一個正常人只用眼睛去觀察世界時，有些東西會讓我們迷失，甚至讓我們偏離，而盲人在這一方面卻優(yōu)于我們，因為他們必須用心“觀察”這個世界，因此“看”的更為真切。所以，我們看待事物不僅要用眼，還要用心。僅有眼睛去觀察世界，所觀察到的多半是不全的，片面的;而用心才能感受到珍貴的最有價值的東西。曾經(jīng)聽過這樣一段話：“不要拿自己的錯誤懲罰自己，不要拿自己的錯誤懲罰別人，不要拿別人的錯誤懲罰自己”。這樣，人生才會充滿快樂。

由此看來，快樂就是一種心態(tài)，只有自己才能讓自己快樂，不要把快樂寄托在任何人、任何事、任何物的身上。只要我們懷有一顆平常心、自信心、仁愛心、陽光心，我們的生活將是多么美好。

第二篇：《讓生命充滿愛》讀書筆記

今天，我讀了《讓生命充滿愛.》這篇文章，讀完后，我不禁思緒萬千。

這篇文章主要寫了一名正在讀三年級的女孩，為了想穿一件名牌的新衣服像自己的媽媽要錢，而媽媽這時又拿不出這么多錢來，這女孩子變聲器離家出走了三天，靠擦皮鞋為生的媽媽動員了所有的親人，和朋友外出幫助尋找。無限擔(dān)心女兒的媽媽氣得暈倒在病床上，女孩回家后，發(fā)現(xiàn)媽媽已奄奄一息，他別嚇壞了，趕緊將媽媽送入醫(yī)院治療。經(jīng)過這次后，女兒非常懊悔，這件是讓女兒警醒終生了，她明白了許多。

在實際生活中，我們老是只知道向父母索取，而不知道父母為了自己付出了許多，高爾基說過：“給永遠(yuǎn)比拿愉快”。我們是否有想過去主動幫父母做事，又是否想到爸爸媽媽的錢靠什么的來(請關(guān)注www.7334dd.com)的。父母為了我們省吃儉用，臉上已有許多皺紋。平常，我們只幫父母做一點事就叫苦叫累的，而父母從不這樣。我們可正是不應(yīng)該呀。面對臉上已堆滿皺紋的父母，我們怎么去向他們索要呢?我們有的同學(xué)也許從來就們有正眼去看自己的父母，理解過，心疼過爸爸媽媽，有的正掀起自己父母沒地位，沒有錢，沒有勢。可是，他們有曾想過父母為自己付出了多少……

讀完了《讓生命充滿愛》這篇文章，我明白了要關(guān)心父母，疼愛父母，為父母著想，這樣才不會枉為人子。

第三篇：讓心靈充滿陽光

讓心靈充滿陽光

人生的價值不在于生命的長短，關(guān)鍵要看生命的質(zhì)量。我們會經(jīng)常祝愿每個人身體健康，可人最大的健康是心靈健康，心靈健康是身體健康中最重要的部分。時光如水生命如歌，怎樣使自己的一生過得有意義、有價值？塑造美好的心態(tài)、讓心靈充滿陽光。

一、 學(xué)會“開悟”

1、 學(xué)會習(xí)慣的發(fā)現(xiàn)完美的生活。人的習(xí)慣有兩種，一個是行 為習(xí)慣，一個是思維習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)完美的生活要養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是美好的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完美的。生命就象是一個1字，而你的財產(chǎn)、子女、工作等一切都是個零，有了生命這個1，后邊的零是越多你的人生就越有價值，可如果生命這個1沒有了，就是再多的零也還是個零，你的人生毫無意義。

2、充分寬容過去。要學(xué)會寬容，就是要寬容自己的過去，寬容別人，過去的一切錯誤、煩惱都是一種情感包袱，要放下它不要背著它。情感包袱就象和小苗一起生長的雜草一樣，雜草越多小苗就越長不好，你的收成就會越差。不要總是在對過去的抱怨、不滿、氣憤中生活，那樣將是永遠(yuǎn)的痛苦的回憶，只有寬容了過去才能更好的去擁抱未來。

3、學(xué)會利用而不是逆來順受。學(xué)會利用就是要輕松地、開心地 1

擁抱生命的所有時刻，利用他們使自己獲得更多而不是更少。我們每個人都會犯錯誤，我們不要抱怨、悔恨，我們要把錯誤當(dāng)做是一次探索，要在錯誤中總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)、悟出道理，所以說沒有錯誤與失敗，只有學(xué)習(xí)和利用的機會。過去的每一步都是你走到今天的一個又一個的鋪路石，正因為有了那些成功與歡樂、失敗與痛苦才奠定了今天的你。愛迪生正是把自己尋找發(fā)光材料的多次失敗看成是證明那些材料不能發(fā)光，而不是失敗，他才沒有放棄試驗，終于找到了發(fā)光材料，成為大發(fā)明家。

4、服務(wù)別人。我們每個人生活在這個社會里，無論是主觀還是客觀的都在服務(wù)別人，你如果是個企業(yè)家，你會給人們創(chuàng)造很多的就業(yè)機會，當(dāng)你的財富無限大時你就會去更直接更主動的幫助別人，所以說企業(yè)家最終必然走向慈善家。服務(wù)別人正是自身價值的一個體現(xiàn)，當(dāng)你為別人服務(wù)時說明了你是有用的，生命的價值在于對他人有用，別人需要你就會追隨你，因為追隨你能得到好處，這時你的價值就在于被需要，你就會獲得極大的快樂。人們只有服務(wù)于他人的時候，才發(fā)現(xiàn)自己是一個人。所以有人說，女人只有成為母親的時候才是個真正的女人，因為她的生命得到了延續(xù)，她撫育的不僅僅是自己的子女，她撫育的是人類的未來與希望，這個世界就是千千萬萬個母親抱出來的。

二、 快樂在于美好的心境。

快樂是所有人一生的追求，可快樂在哪里呢？其實很簡單，快樂 就在你的身邊。一個人生活在這個社會里，有很多事情每天都在你的

生活中發(fā)揮著不同的作用，什么事業(yè)、家庭、子女、朋友、財產(chǎn)等等，都是我們無法回避的現(xiàn)實，可是快樂的來源不是這些，快樂在于美好的心境。物質(zhì)的富有不是快樂，心靈的空虛才是最大的悲哀。修鞋匠每天唱著歌為別人修鞋時，他雖然只有五元錢的收入，但他是快樂的，有一天富翁給了他一筆錢不讓他修鞋的時候，他變得苦悶、煩躁、擔(dān)心、不會唱歌，因為他獲得了富翁的心態(tài)。當(dāng)你沒錢的時候你有心情、有激情、有快樂、有享受生命、有希望。當(dāng)你有了錢可能就會心情不好了，壓力也來了，你有十萬想做二十萬的生意——你缺錢，當(dāng)你有一百萬你想做一千萬的生意——你缺錢。所以要辯證的看待，要享受當(dāng)前、享受快樂。雨果說：“比海洋還廣闊的是天空，比天空還廣闊的是人的心靈”。

獲得心里平衡的途徑之一就是不要對別人的期望值過高。如果你對別人做了好事一直希望別人報答你的時候，你就會很痛苦，所以不要對別人的期望過高，也不要對未來別人能給你多大的幫助寄予期望。所以別總是把對別人的好處掛在嘴上。如果你想要快樂、被愛，那么你就不要去要求，不要希望得到任何回報，去默默的付出。不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你才能有主動權(quán)，你所能把握的只有你自己。愛情就像手中的一捧沙子，你越攥緊它，剩的就越少，當(dāng)你把它攥緊到一定程度時就什么都沒有了。如何獲得幸福、如何活在當(dāng)前、活在當(dāng)下？一句格言說的好：“如果有檸檬你就做檸檬水”，不要只有檸檬你偏要做西瓜水，只有大米飯你說愛吃面條那是自找苦吃。要學(xué)會把握現(xiàn)在，一鳥在手勝過多鳥在林。

三、 調(diào)整心態(tài)，獲得愉快的心境。

1、 學(xué)會欣賞。學(xué)會欣賞就是欣賞你周圍的人，欣賞比你 強的人，學(xué)會欣賞任何別人為你做的一點點事情，這樣你就會獲得好心情，而不是由于嫉妒產(chǎn)生憎恨、產(chǎn)生厭惡。不要問路邊的小花為誰而開，它就是為你而開，它自己只是靜靜的在那里開放，被你看到了那它就是為你而開，因為你欣賞到了。所以說學(xué)會欣賞是至關(guān)重要的。

2、 學(xué)會感激。感激同樣會使你獲得好心情，一句話是這 樣說的，懷著愛心吃菜比懷著恨吃牛肉更香。英國一句格言說：莫問鐘聲為誰而鳴，它正是為你而鳴。有人去請求賜福，他花錢敲了一下鐘，他自己聽到了鐘聲，他說這個鐘聲是為我祝福的，同樣我們也聽到了鐘聲，這個鐘聲是祝福的鐘聲，所以你就想這個鐘聲也在為我們祝福，感謝那個人為我們祈禱幸福。

3、 學(xué)會消除不良的情緒。學(xué)會消除不良的情緒首先要廣 交朋友，因為你有很多的朋友，其中一定有能解決你的問題的朋友，你就可以和他溝通，消除你的不良情緒；以書為友，每一本書都在你的面前打開一扇窗戶，讓我們看到一個絢麗多彩、令人陶醉的世界。愛因斯坦這樣說：“世間最美好的東西，莫過于有幾個頭腦和心地很正直的朋友”。因此，當(dāng)你心情沮喪的時候，要將注意力轉(zhuǎn)移到樂觀的事情上去，從事可以振奮情緒的活動，象比賽、喜劇、享受一番美食、聽聽音樂、幫助別人等都可以改善情緒，獲得快樂：實在不行你就可以借助外力，最好的辦法是換一個角度進行思考，叫做比上不足比下有余就足夠了。人家騎馬我騎驢，回頭看看推車人，比上不足比

下有余。我們一般人常犯的毛病是我們很少想到我們已經(jīng)擁有的，而總是想到我們沒有的。因此算算你的得意的事情，就會減少你的煩惱。有一句美國格言說：我曾經(jīng)因為沒有鞋穿而悲哀，直到有一天我看到還有人沒有腳，想一想我至少還有腳。所以長壽學(xué)者胡夫蘭德說：“一切對人不利的影響中，最能使人短命滅亡的，就是不好的情緒和惡劣的心境，如憂郁、頹廢、懼怕、貪求、懦弱”。沒有任何事情比糟糕的心境更能破壞人的健康；調(diào)整好心境還要學(xué)會應(yīng)對挫折，一個人如果他成功富裕，取決于他應(yīng)對挫折，沒有遭遇過挫折的成功、沒有遭遇過拒絕的成功不會長久，而且被拒絕的越多，學(xué)習(xí)和成長的越多，就越能夠成功。

朋友，讓我們振奮精神，敞開心扉，與人為善，笑對人生，讓心靈充滿陽光，讓生命之樹長青。

二00四年十二月九日

第四篇：讓心靈充滿陽光。

讓心靈充滿陽光

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我們的生活和陽光其實在有些方面很相似。

陽光看起來是純凈的白色，其實卻是一個各種顏色的混合體，小時候常常戴上有色眼鏡，然后就驚奇地從同樣的陽光中看到不同的顏色。戴上紅色眼鏡的時候發(fā)現(xiàn)原來陽光其實是紅色的，戴上綠色眼鏡的時候則會發(fā)現(xiàn)陽光原來是綠色的。

小時候我就明白黑白色其實就是最豐富的色彩。

長大后我又忽然明白了，生活又何嘗不是如此呢？

生活就是生活，本沒有色彩，沒有順境逆境，沒有黑暗和光明，生活就是生活。 但沒有色彩本身就包括了所有的色彩，所以我們才可以從中體會到所有的感受，境遇的順與逆，心境的光明和黑暗……，其實這一切都是我們從自己的心里分辨出來的，只是因為我們帶了不同的有色眼鏡而已。

所以當(dāng)心情不好的時候，我就常常給自己換一副有色眼鏡。

生活本就是七彩陽光，你若帶著有色眼鏡從中尋找煩惱你一定不會失望，但是你若帶著有色眼鏡從中尋找快樂，你也同樣不會失望。

既然如此，為何不戴上快樂的眼鏡，讓自己快樂一點呢？

既然能讓心靈充滿陽光，又何必讓心靈充滿黑暗呢？

心靈究竟是充滿陽光，還是充滿黑暗，并不取決于我們所遭遇到的事情，而是全看我們自己如何面對。

同樣是面對父母的打罵，有的人因此而奮進，并最終因為成為一個成功人士而感激父母的嚴(yán)格教育使得自己成才。也有的人因打罵而喪失自信，最終一事無成，并因而責(zé)怪父母教育不當(dāng)……。

其實打罵就是打罵，打罵本身并沒有是非對錯之分，是非對錯來源于境遇的承受者——我們自己，是我們自己選擇了不同的方法去感受這件事，才使得我們面對同樣的事情卻走上不同的道路，決定怎樣感受這件事的是我們自己，而不是父母。

如果我們暫時還不能幫助別人讓心靈充滿陽光，那么至少我們可以先讓自己的心靈充滿陽光，因為心靈是會互相感應(yīng)的，一個心靈中充滿了陽光的人，一定會把陽光灑滿他的周圍。 自己的心靈中充滿了陽光的時候，就是你能讓別人的心靈滋長陽光的時候了。

第五篇：讓心靈充滿陽光

讓心靈充滿陽光

我很喜歡月光，我喜歡她皎潔的身影。喜歡她將整個世界都籠罩在一片清幽與空靈之中。她給了我無限的寧靜與恬適。但是，她的存在需要反射陽光，沒有了陽光，哪里來如此娟秀的月光？

所以，我，更愛的是陽光。

正因為有了太陽的存在，生命才得以延續(xù)。這個世界才會如此的五彩斑斕。有了陽光，才有小草的欣欣向榮；有了陽光，才有鮮花的競相怒放；有了陽光，才有四季的更迭交替。是陽光，創(chuàng)造了我們美好的世界。

但是，這僅是陽光的一部分，而非陽光的全部。

曾經(jīng)，北極科考隊員們因特殊情況，被迫在極地度過了一段漫長的時光。可以想象，極地的嚴(yán)寒與孤獨讓隊員們幾乎發(fā)瘋。但他們卻最終度過了一段了這艱難的時刻。他們是依靠什么呢？他們依靠的是各自的日記。而那些日記僅僅是記錄了陽光下的美好事物。是陽光，挽救了我們危急的生命。

不要以為陽光離我們很遙遠(yuǎn)，其實，陽光時刻與我們相伴。只不過是由于我們內(nèi)心的冷漠，而忽視陽光的存在。

六年級上期的日子是昏暗的。為了應(yīng)對區(qū)里的能力測試，我們每天總有做不完的試卷。老師、父母，甚至還有我們自己給自己施加的壓力把我們壓彎了腰。透過我們夜夜模糊的視線，天空烏黑一片。但畢竟我們都在夾縫中生存了下來。我們沒有倚賴神或是鬼的超自然力量，而是堅信著自己心中緊抱的信念——我，不是孤單一人，與我同行的，還有無數(shù)人。因此，我們每天見面時就憑著一抹微笑將彼此心中的的陽光傳遞，共同匯成了一輪不滅的紅日。是陽光，溫暖了我們無助的心靈。

既然，陽光可以孕育世界。既然，陽光可以驅(qū)散陰霾。既然，陽光可以沖破黑暗。那么，讓我們熱愛陽光。那么，讓我們珍視陽光。那么，讓我們的心靈充滿陽光！

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