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單位拓展心得

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-17 12:09:38 | 移動端:單位拓展心得
第一篇:單位拓展訓練心得體會

單位拓展訓練心得體會

6月20日我有幸參加了單位組織為期一天的全員拓展訓練,地點位于**聚龍灣溫泉度假村。類似拓展訓練十多年前在烏魯木齊南山也參加過,只是隨著時間的推移,很多當時的深刻體會,逐漸內(nèi)化成為以后自己工作、生活的動力。而這次的拓展培訓,相當于再次點燃曾經(jīng)激情燃燒的青春。

分組、整隊、起隊名、口號、隊歌之后,教練提名讓一位學員趙翀上前配合,拿出一瓶礦泉水,放在離他不遠的地方,讓他伸手夠到后再親手遞給教練算完成任務(wù),剛開始很容易就完成任務(wù)了,之后增加難度,再放遠一點,再放(請您支持www.7334dd.com)遠一點,個人手臂長度有限,就無法完成了,這時只見另外一名學員上前取到礦泉水后,扔給趙翀同學,很容易就完成了任務(wù)。給我們的啟示就是:個人能力再強,能量再大,畢竟有限,合作、團隊的力量更強大。

接下來的時間,教練又在剛才小游戲的基礎(chǔ)上增加了難度,教練可以跑動,而趙翀同學不能,并且要親手將礦泉水交給教練,旁邊的人也不能接觸教練,否則違規(guī)。大家七嘴八舌,想了很多辦法,有的說:“大家爬下一排,讓趙翀爬過去”,要是換別人,這種方法準行,可是趙翀個高體重,爬過去后估計會有人面癱、骨折;也有的說:“每人伸出一只腳,搭出一條路,讓趙翀踩過去”,但估計跟前面結(jié)果一樣,這里有人說:“將教練圍住,別讓亂跑”,大家迅速響應(yīng),將教練鎖定在一個包圍圈中。這時有人提議,既然踩腳怕骨折,把鞋子脫一半腳尖撤后應(yīng)該可以,大家響應(yīng),迅速將一只腳伸出后脫至一半,排成一條小路,一直通到教練跟前,終于完成了任務(wù)。給我們的啟示是:面對困難,首先鎖定目標,大家千方百計想辦法,一點一點克服困難,最終一定會取得勝利!

上午最精彩的是三個小項目的訓練,按照分組,大家要完成項目一:愛心傳遞,用脖子和肩膀配合夾住氣球,傳遞一圈;項目二:抱團踩木板,兩小塊木板要踩上去12人,其余5人做配合和保護;項目三:左右拍肩,從一至七,同時喊“團隊有我更精彩”;教練講完游戲規(guī)則后,大家在隊長的帶動下,認真訓練,爭取最短時間完成。結(jié)果我們隊取得了亞軍,分析得失:愛心傳遞時有兩次氣球脫落造成返工,脫落的原因還是隊員緊張或未掌握傳遞要領(lǐng),耽誤了時間;踩木板時動作稍慢了一點,但大家緊緊抱團的那一刻,還是感受到了集體的力量與溫暖;左右拍肩主要是注意力集中,熟練、熟練、再熟練就可以完成。上午訓練結(jié)束之際,教練小結(jié)了一下上午的成果,總的來說,一個團隊要想取得好成績,要有強有力的領(lǐng)導核心、明確的目標、正確的方法、必要的考核與激勵、和諧的團隊氛圍。

如果說上午的訓練很辛苦,要比起下午的項目就算輕松多了。下午剛開始,教練為調(diào)動大家的情緒,首先來了一段激情舞蹈,很煽情的那種,大家跟著群魔亂舞,不一會兒就滿頭大汗,熱氣騰騰。

第一個項目是“贏在執(zhí)行”,在一個繩子圍好的圓圈內(nèi)無序擺放1-30數(shù)字牌,要求團隊從計時開始,立即按計劃完成1-30單手拍數(shù)字,誰先拍完撤離現(xiàn)場誰勝出。規(guī)則明確后,各隊分別想出各種辦法,做好各種計劃。這個項目教練讓大家至少完成了3次以上,然后取未違規(guī)的最好成績排名,最終我們隊沒有拿到好成績,究其原因,一是按隊長分工,每人負責兩個牌子,但一上場圍成一圈就對不上了,有的人負責3個,有的負責1個,另外拍的時候大家統(tǒng)一聽隊長的口令,反應(yīng)有點慢。對比第一名,他們的特點是分工明確,拍的時候從一號開始,各自按順序大聲報數(shù),節(jié)約了時間。給我們的啟示是:計劃要好,重在執(zhí)行,而且要有糾偏和改進,即形成pdca循環(huán)。

印象最深的體驗項目終于到來,也是拓寬訓練的終點體驗項目“超越巔峰”--翻越畢業(yè)墻。在大草坪邊上,下午的陽光一點也不溫柔,有點火辣,悶熱,大家面對4米多高的木板墻,沒有人退縮。搭人梯的候選人確定后,按照教練示范,搭好人梯,第一批翻越畢業(yè)墻的學員勇敢地爬了上去,下面的人按教練要求舉起雙手做好保護動作,往前湊成一堆,下面上面喊成一片,大家都爭先恐后,迫不及待,這時總教練一聲令下,停止,重來,違規(guī)了,因為規(guī)則是只能兩名大隊長可以說話,其它人的說話喊聲太亂?偨叹氉屛覀兛纯创钊颂莸膶W員,一個個衣服全被汗水浸透了。重新開始,這次沒人再講話,大家齊心協(xié)力,第一批上去了,再上,再上,汗水混著旁邊人的人工降雨,氣氛空間高漲……這時總教練再次叫停,要求重來,他要求每位學員脫掉運動鞋再上,因為有的鞋子太硬了。再次面對搭人梯的學員,教練讓大家鼓掌表示感謝,同時將賴陽同學的衣領(lǐng)翻開,只見肩膀紅了一道血印,教練說的有道理,大家都把運動鞋脫了,不會踩傷同事的肩膀。于是再次開始攀爬、翻越。記得我是第三個爬上去的,然后我就在上面使勁拽人,先拽胳膊再拽腿,拉上來七、八個以后,我渾身沒勁了,就下去做保護了。這時汗水如雨,我看到翻越畢業(yè)墻的學員秩序井然,上下配合很協(xié)調(diào),和著一首“我的好兄弟歌曲”……人生難得起起落落,還是要堅強的生活,哭過笑過,至少你還有我……加上總教練恰如其分地演說詞,大家的情緒達到了巔峰狀態(tài),直到體格最強壯最重的的同學趙翀和最后一名學員翻越成功,大家情不自禁地響起雷鳴般的掌聲,圓滿完成了項目體驗。最后,大家圍成一個圈,總教練讓大家低頭默想一分鐘,又是汗如雨下,然后大家對搭人梯的學員表示致敬,鼓掌,擁抱……在體驗團隊精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、責任、信任、中,我們完成了一次完美的巔峰體驗項目,完成了一次魔鬼訓練,完成了超越自我、挑戰(zhàn)極限、熔煉團隊、凝心聚力的拓展培訓。

第二篇:拓展心得-西柏坡拓展

拓展訓練心得體會

10月25-26日,萬峰地產(chǎn)公司全體員工在革命圣地西柏坡進行了為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領(lǐng)導和廣大員工的的大力支持,公司各職能部門全部人員全程參加了此次培訓。

此次拓展訓練并不普通的郊游或者娛樂活動,而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓,通過兩天的培訓,使平時耳熟能詳?shù)?ldquo;團隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,拓展訓練帶來了心靈的沖擊,引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。

一、“跳出真我”,樹立自信心,挑戰(zhàn)自我,把握機遇。

“沒事兒,相信自己,你一定可以的”,大家鼓勵隊友勇敢的爬上高梯,按照教練提前吩咐好的規(guī)則和完整的安保措施,找準時機,勇敢的從跳臺上凌空躍起,抓住前方一臂以外空中懸著的一根單杠,出色完美的完成此次任務(wù)。

這個項目,大家一定要注意對自己的安保措施認真反復(fù)檢查,在確認無誤的前提下才能上梯子,爬到立梯的頂端部位較小的圓頂,踩住、起身、前越、順利的從高空墜落。這個項目部分隊員爬到梯子的頂端的時候,沒有通過正確的姿勢站立到頂盤上面,花費長時間摸索著向上爬,以致耗費自身大量的體力,甚至沒有再向上的勇氣,直至放棄。值得可喜的是大部分隊員按照規(guī)定的要求完成這個高空跳越項目。 挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝膽怯,克服一切困難,勇敢的邁出自己的第一步。你不嘗試挑戰(zhàn)自己,永遠不知道自己有多大的能力;試了你就知

道自己有多優(yōu)秀,自己有多勇敢;你不試、不努力,你永遠不能成功;你試了、你努力了,你就有成功的希望。

二、信任團體,團結(jié)一致

“準備好了么”、“準備好了”,身體平平的倒在大家的手臂網(wǎng)中。雙手被捆綁,從1.5米高的平臺上背向直立倒下去,同時下面會有“手臂網(wǎng)”穩(wěn)穩(wěn)的接住你?赡苤斏鞯哪銜紤]倒下去的安全性,倘若接你的人松手怎么辦?如果自己背摔的姿勢不對受到傷害怎么辦?種種顧慮是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。

“準備好了么”、“準備好了”,充分展示了個人對團體的信任以及團體對個人的承諾。通過這一個“倒出自我”項目的考驗,我們完成了隊員們之間的信任。

三、“穿越電網(wǎng)”:

“先過去幾個體力壯的男子漢,這邊剩余幾個男子漢,把婦女先送過去,”全體必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼,特別強調(diào)的是,在穿越過程中,人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線,否則便是失敗。游戲的過程中,部位較高的網(wǎng)眼需要幾名隊員把較輕的隊員從網(wǎng)眼中托舉過去,托舉者手上承載著他人的“性命”,而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn),還要正確合理“運送”計劃,這需要指揮者提前在民主討論中很好的規(guī)劃,通過緊張有序的安排輸送隊員通過電網(wǎng)。穿越電網(wǎng)的活動使我認識到以下幾點:

1、明確責任,落實分工。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利

于明確責任,發(fā)揮個體的主觀能動性。

2、做事要先做計劃。大家并沒有先急于過網(wǎng),而是在先隊長的統(tǒng)籌安排下,尋找合理的位置,充分論證,最后一一通過,這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

3、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊,就像盤散沙,不可想象,團體項目如果領(lǐng)頭羊的指揮,沒有詳細的謀劃,沒有人付出和奉獻,在有限的時間里將如何去完成團隊的任務(wù)?

4、相互信任。離開信任的團隊是松散的團隊,需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,而且,這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的,這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,相互支持。

四、團隊競爭、齊心合力、靈活運用、不拘一格

“大河之舞”、“不到森林”、“橫行霸道”、“時空穿越”。首先大家要齊心協(xié)力的以一個腳步從起點整體橫向移動到終點。然后,全體隊員以最少的時間連續(xù)跳躍不少于8次的頻率通過舞動的繩索。完了,隊員一次圈起13棵“樹木”,在保證樹木不到的前提下,連續(xù)6次完成交替。等等等等,兩隊在最短的時間完成所有項目即為勝利。在這個整體競技游戲中,大家要齊心協(xié)力,以一個步調(diào)靈活運用團隊的聰明才智,盡量的爭取用最少的時間完成所有的競技項目。

我們是一個整體,是一個不可分割的團隊,團隊的成員是團隊不可或缺的一分子,任何團隊活動需要所有團隊成員齊力完成 。

201*-10-28

第三篇:拓展心得

拓展課的感想

201*年12月21日,注定是一個不平凡而意義的一天。人生處處是課堂,今天我又上一堂意義不同的課。不僅在體能上得到提升,精神也得到一筆財富。 我慶幸能處于這樣一個有默契而且團結(jié)的團隊里,我相信,在我們這個大家庭中,不論我們未來會面臨怎樣的困難,我們都能夠手牽著手共同去渡過,因為我堅信:團結(jié)就是力量,團結(jié)能戰(zhàn)勝一切困難!

這次拓展活動教練把我們所有成員分成三個大隊,每個大隊又分為兩個小隊。給每個隊設(shè)立了隊名、大隊長、小隊長、隊旗、口號,有了競爭機制,為了完成任務(wù)、取得勝利,就必須合作,建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰,激發(fā)內(nèi)部活力,使人力、物力充分優(yōu)化,各項技能得到充分的提高。

在“翻牌”項目中,我們團隊第一輪落后,在第二輪開始前我們總結(jié)之前失敗的原因后一舉反敗為勝。通過這個活動讓我懂得了不管在工作中,還是生活中有幾點很重要:第一、遵守規(guī)則:遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、完成任務(wù)的時,要善于溝通。上級、下級和同事間的溝通。第三、要學會分享、包容、幫助他人。每個人都有優(yōu)缺點,人無完人。第四、人生無小事。從小事做起,不斷改進。

在“極現(xiàn)時速”這個過程中,需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果一個團隊的人員都各行其是、我行我素、違反規(guī)則,勢必一盤散沙,工作就是很難出成就,相反當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心,思路不亂,提高個人的心理素質(zhì)。就能完成別人無法完成的任務(wù),或者更出色的完成任務(wù)。在這個項目中我們隊最大的收獲就是信任,只有相信隊友你才能突破層層困難。最終我們這個團隊以優(yōu)異的成績出色地完成教練交給我們的任務(wù)。

通過這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作的重要性,同時也學會了如何突破自己心理的極限。沒有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。在這次拓展中,它的最大特點就是群策群力,每個隊友都能主動表達自己建議,為完成任務(wù)而盡心盡力。充分體現(xiàn)團隊的集體智慧和團隊的創(chuàng)造力。

我相信一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡!

第四篇:拓展心得

深入探討大拇哥隊與狼煙隊的大戰(zhàn)

——拓展訓練心得體會

營銷部

4月28日,公司組織我們青年員工進行拓展訓練,訓練中,我們忘記性別與職位盡情地投入訓練,汗水、摩擦與歡笑交織在一起,這一天的活動讓我印象頗深、感悟頗多。

接下來,我將秉著公平公正、剛正不阿的態(tài)度深入探討本次大拇哥隊與狼煙隊的大戰(zhàn):

首先介紹一下本次觀察員——我,大拇哥隊的一名成員。 盲人與啞巴——信任

規(guī)則:隊長在不能開口說話的情況下,帶領(lǐng)蒙著眼睛的隊員穿越有障礙的林間小道。

戰(zhàn)況:大拇哥隊以絕對的優(yōu)勢取得勝利

剖析:雖然我隊取得了可喜的勝利,但整個過程中,有隊員不顧規(guī)則,請求隊長放慢進程,尤其是在過障礙時,由于隊伍較長,隊長并未顧及后面隊員未過障礙就已急著前行,導致后面隊員險些掉隊。而二隊在整個過程中,隊長非常細致的照顧每位隊員,待到最后一名隊員越過障礙才繼續(xù)前行。

類比到一個公司,隊長猶如領(lǐng)導,整個公司的發(fā)展方向掌握在領(lǐng)導手中,如何度過危難也由領(lǐng)導把握,作為一名普通的員工就是要相信、服從領(lǐng)導指揮,做好本職工作的同時,與同事團結(jié)在一起同舟共濟,共同實現(xiàn)發(fā)展。

紅黑商戰(zhàn)——溝通

規(guī)則:按照少數(shù)服從多數(shù)原則,每個隊內(nèi)投票得出紅牌或者黑牌,根據(jù)對方的出牌,按規(guī)則進行加分或減分,比賽共分9局,其中3局,兩隊可進行談判。得到最大正分的一方為勝,失敗的一方將接受處罰。

戰(zhàn)況:兩隊皆為負分,無勝利隊

剖析:兩隊初衷都想雙贏,但由于第一輪談判中二隊談判代表轉(zhuǎn)達談判內(nèi)容不到位,為了躲避處罰,二隊單方面撕毀談判,最終導致兩敗俱傷。

類比到商戰(zhàn)中,利人利己達到雙贏應(yīng)當是經(jīng)營的最高目標,是一個“神”的境界,但在商場上往往由于信息溝通障礙、利益驅(qū)使等因素,普通人會改變初衷逐漸產(chǎn)生損人確保利己的想法。但是要明確一點損人損己定是下下之策。因此,在以后的談判或者日常溝通中,確保信息暢通,將利益點、關(guān)鍵點著重與對方闡述明了,以做出正確的判斷和決策,努力促成雙贏局面。

鐳戰(zhàn)——團隊協(xié)作、目標導向

規(guī)則:比賽分三輪,第一輪,得分總數(shù)高的隊得勝;第二輪,射殺對方隊長為勝,規(guī)定時間內(nèi)兩位隊長都存活,即看隊長個人得分;第三輪,攻方將守方全部消滅方得勝利。比賽采取三局兩勝制。

戰(zhàn)況:三局皆為二隊勝利。

剖析:第一輪:我們隊一味躲藏,沒有團隊性,也沒有進行溝通或戰(zhàn)術(shù)研討,導致包抄深入至敵人后方的兩名隊友陣亡,更導致最后非常被動的等待敵方進攻。而對方較為團結(jié),先組織人員發(fā)動兩面進攻,掌握了戰(zhàn)斗的主動權(quán),最終贏得勝利。

第二輪:經(jīng)過第一輪的比賽,我們隊的攻擊能力有很大提升,雖然射殺大量敵人,但沒有按照既定的目標執(zhí)行活動,未積極搜尋對方隊長,也沒有組織保護好隊長,導致隊長犧牲。無論干什么事都要有明確的目標,而且在執(zhí)行過程中也要沿著目標既定的方向前進,如若不然,不僅會浪費時間,更會一事無成。

第三輪:我們選擇了活動范圍更廣的攻方,雖然最后排名前十的有8名都是我們隊的隊員,但是我們依然輸了,可見,我們隊員單個能力很強、進步也很快,但組合起來卻不盡如人意,可見我們的團隊凝聚力著實不如狼煙隊,人心齊泰山移,團結(jié)就是力量。

另外,我們一味的只顧自己攻擊,并未協(xié)作分工,負責掩護、負責攻擊。在一個團隊中每個人的功能是有著差異性,今后,我們要看到揚長避短、取長補短,將每個成員的功能最大化,在差異中塑造一個更具競爭力的團隊。

第五篇:拓展心得

拓展訓練心得

為期三天的拓展訓練結(jié)束了,但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,因為它觸碰到了我們早已忘記的感動。

主要有以下幾方面的收獲:

一、 信任同伴

拓展訓練的一個項目是“信任背摔”。就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面,沒有一個人不膽怯,沒有一個人不害怕。而在下面的同事,沒有一個不想安全接住倒下的同事,沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來了,被接住了,這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量,一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任,以及信任,正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì):我們不僅要意識到自我的責任,也要和其他同伴合作,信任團隊中的每一個人,完成每一項工作。

二、 懂得感恩

“風雨人生路”是把一半隊員的眼睛蒙住,由另一半隊員攙扶牽引著走過各種崎嶇的路,越過重重障礙。在整個行程中,攙扶者不能講話,只能默默付出。這個任務(wù)花了很長的時間,過程中聽不到講話,只聽到窸窸窣窣的衣服摩擦的聲,和攙扶者漸漸沉重的呼吸聲。努力完成任務(wù)的決心漸漸被對同伴的信任和感激取代,最后完全變成了感動。這份感動又重新化作力量,順利到達了終點。為了同伴的不離不棄,為了同伴的辛苦付出,雖然我們看不見,但我們要堅持,為了共

同的目標,盡最大的努力!

三、 團結(jié)便沒有不可能

“電網(wǎng)逃生”的任務(wù)是使每一位隊員都通過“電網(wǎng)”,并且每觸網(wǎng)一次全部隊員要重新歸來過。聽完教練的介紹,我覺得這簡直是不可能完成的任務(wù),教練讓預(yù)計通過時間的時候,我心里想“四個小時能過去就不錯了”。但經(jīng)過大家討論方案,精密布置,最終竟然在很短的時間內(nèi)全部通過了。項目結(jié)束生,討論的時候大家都談了自己的看法和體會,大家都很興奮,這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神,互相信任,并自覺找到自己的位置承擔起責任,為集體貢獻自己的力量。

拓展訓練的項目雖然不是很復(fù)雜,但這是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

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