第一篇：團隊合作拓展訓練心得

團隊合作拓展訓練心得體會

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短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓練中有幾項合作游戲令我受益匪淺。

在“生死電網”游戲中，在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。 這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網”。

游戲中大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度

勢，根據實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。

組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關注。

通過這項活動，我更深的領悟到：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

最后一個游戲，畢業(yè)墻。要求所有人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。

通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同伴作為底座，先由其他同伴踩在他們的肩膀，大家奮力將上面的同伴先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過5分鐘，活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼，那一刻的場面激動人心。

首先要感謝作為底座的同伴，十來個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。團隊的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、

沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了成功的希望。

團隊，不是個體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己團隊的順利過關而滿足，我們?yōu)橥�伴加油而聲嘶力竭，我們�(yōu)橥�伴成功而歡呼雀躍，我們?yōu)槿�體通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

第二篇：拓展訓練心得體會：團隊協(xié)同合作

拓展訓練心得體會：團隊協(xié)同合作

201*年10月3-4日，公司組織我們到東陽拓展基地進行為期2天的團隊拓展訓練，在這兩天的拓展訓練中讓我深深體會到團隊協(xié)作和相互信任在工作中重要性，同時這次拓展訓練也讓我突破心理極限，戰(zhàn)勝心魔，重新認識自己、挑戰(zhàn)自己、超越自我。

依然清晰記得剛到拓展基地，鄧教練上第一堂課時，要求我們忘記年齡、性別、職務，把自己當成一位18歲小伙子、大姑娘全身心、充滿激情的投入到這次拓展學習中來。先讓我們回放一下這兩天11個項目：

“高空抓杠”、“攀巖”這兩個項目讓我突破心理極限，重新認識自己、挑戰(zhàn)自己并超越自我。正如鄧教練所講人的潛能無限，日常工作與生活，人們所展現(xiàn)的(本站隆重推薦好范 文網www.7334dd.comdash;—17：00

地點：教二架空層。

五，活動總流程

1， 破冰游戲，打開局面，讓大家互相了解認識。

2， 游戲一，了解團隊第一要素——溝通，

3， 對游戲一的分享交流。

4， 游戲二，體會團隊第二要素——信任，

5， 對游戲二的分享交流。

6， 最終游戲，團隊合作。

7， 最后的分享總結。

8， 談談感想。

六，活動細則(125’)

1， （3’）開場部分：致開場詞后主持人對本次活動進行簡單的闡述：主題團隊合作，目的及意義，工作人員。

2， (1’)活動前的約法三章：何時結束活動，如吹哨；要聽從接受工作人員的安排。 3， (3’)分組小游戲：“圓”來是你

（1） 讓大家按所屬部門站成一排，隨后首尾相連拉出一個圈，

（2） 進行“一二”，或“一二三”報數(shù)，分組到7~8人為一組（視當天人數(shù)決定）。

（3） 報到相同數(shù)字的人出列組成自己的新圈

注：若出現(xiàn)男女比例不協(xié)調時，要做出說明進行適當?shù)恼{配。 4， (10’)進階認識：

（1） 主持做出說明，對各小組做出以下要求：

a， 選出隊長

b， 要求每個人在介紹自己時，應用以下句式：我是xx級xxx班的xxx，擅

長xxx，我認為我的職位應該是xxx（例如軍師，侍衛(wèi)）

c， 說明在5分鐘后會隨機抽一名同學介紹自己的小組。

（2） 工作人員在氣氛僵持時可以做出適當?shù)囊龑А?/p>

5， (30’)游戲一：了解溝通

給每個小組多句句式字數(shù)相同的話，讓其通過無聲的交流寫下這句話，由最后的相似度來給分。不可說話、比口型，可發(fā)擬聲詞。

（1） 讓一個小組分為3個部分：

a， 觀察員（1人）：看紙條，然后決定“寫”哪部分，告訴通訊員。

b， 通訊員（多人）：將意思告訴寫手。

c， 寫手（多人）：書寫句子交給工作人員。

（2） 寫一個句子進行體會后讓其進行作戰(zhàn)會議后正式開始。

6， (5’)對游戲一的分享交流，每組出一名代表發(fā)言，鼓勵多發(fā)言。

7， (30’)游戲二：體會信任

小組成員蒙上眼由唯一不蒙眼的一位引導者（女生）用聲音在一片布置了少量陷阱的通路上通過，最后圍成一圈，實現(xiàn)人椅。

（1） 先讓工作人員引導每個小組在正常情況下完成人椅

（2） 讓各小組進行戰(zhàn)前動員，工作人員布置場地

（3） 說明扣分規(guī)則與勝利方法

（4） 引導者對成員用聲音進行引導，到達目的地后再引導其為一個圈子，自己

亦要加入，最后完成人椅。

8， (5’)對游戲二的分享交流，每組出一名代表發(fā)言，鼓勵多發(fā)言

9， (30’)最終游戲：團隊合作——我們是軍團，模擬戰(zhàn)棋游戲

各個小組之中由一人擔任“王”，一人指揮，設立三個兵種：盾，槍，弓。槍弓，每次移動都是1步，盾為2步（橫和豎為1，斜為2）。

攻擊距離：盾1，槍2，弓3。備注：1，背對敵人時無視相克；2，盾無視弓的攻擊（背對除外）3，不能穿刺，越過他人。

（1） 小組分配任務，作戰(zhàn)會議后到達場地；每人的前胸貼上便簽，正面是職業(yè)，

背面是身份（王或兵）。主持閱讀基本規(guī)則說明，示例。

（2） 除指揮外，不得說話，只有在攻擊時可以說殺，并且指明對象。

（3） 每輪1分鐘，每人可以行動一次（移動和攻擊），行動后舉手示意，共五輪。

由工作人員宣布開始與結束回合。

（4） 可以替身邊的戰(zhàn)友去“死”，死亡對象退出場地，表明身份。

（5） 勝負：a，王戰(zhàn)死即失敗；b，時間到時，損失人數(shù)的多少。

10，（10’）進行總結，發(fā)表感言。

10， 合影留念，清掃，結束活動。

七，活動準備及預算

1， 所需物品：

便簽，便利貼，紅繩，眼罩30，油性筆，小凳，報紙很多，飲料瓶，透明膠 2， 預算：

補齊不足物品，少于50元

八，工作安排

1， 主持人：二人

2， 策劃部：準備道具，工作人員 3， 秘書部、信息部：工作人員

4， 5月20日晚上7：00進行一次彩排。

第五篇：拓展感想之-團隊合作

拓展感想之―――團隊合作

7月23日，值得期待的拓展活動日終于到來。對于第一次參加區(qū)經理會議的我來講，不但是幸運，更是對工作的無限啟發(fā)。拓展的第一個活動是――巧移圣塔。在這個活動中，我們小組是第一個想到了巧移的方法，且所有成員都在按這個方法去做。但在第一次比賽下來的時候，卻根本沒有完成，原因是什么？反思回來：原來是大家都沒有全力集中的記住巧移的位置。正如我們工作中一樣，面對問題的時候，也許知道了方法，可是沒有思路和步驟，就開始去做。結果肯定是不理想的！第二遍開始，此時我們總結了第一次的錯誤，每個人都記住了自己該移哪個位置，前2輪都很順利，可是到第3輪時不知哪個成員又出錯了，而后面的成員還在繼續(xù)的錯，最終延長的時間，移的位置也錯了。這個時候，又讓我們想起在工作的執(zhí)行上，當一個良好的執(zhí)行方案出來的時候，必需全部人員去認真對待，一個成員的出錯最終導致的就是全盤皆輸。我們用了5分鐘的時間來總結了第一輪和第二輪的失敗原因之后，第三輪正式開始。所有成員們的全神貫注的投入活動中，最終在規(guī)定時間內完成了任務。

一個上午下來，完成這個活動，讓我們深刻的體會到：看似簡單的事情，如果不去認真執(zhí)行，合理分配，那就會復雜化，難以完成。

下午餐后，小休息下，開始了第二輪活動：挑戰(zhàn)150。這個活動從隊長口中便得知是個高難度需連慣性完成的。中間任何一

個環(huán)節(jié)打梗都會致挑戰(zhàn)失敗。

當頭烈日下，30多度的高溫，沒有人選擇退出或消極。一組一組的圍聚討論，并示范，這種場景下，真正體現(xiàn)出了團隊精神，為了目標而無所畏懼。

經過45分鐘的準備，我們組的活動挑戰(zhàn)開始，由于前期的流程環(huán)節(jié)相扣的不緊，使得第一圈下來，我們用時達5鐘，挑戰(zhàn)失敗了。大家齊聚一起，從每個環(huán)節(jié)上討論并找耽誤了時間的原因。一個流程一個流程的調整。確定好調整方案后，第二輪pk開始，雖然有所調整，節(jié)約了較多的時間，可是第二次下來，我們還是花了210秒，仍然為失敗。這時的我們有些納悶了，為什么？我們的每個流程都相緊，且沒有出錯，卻還是不能在標準時間內完成？這時，教練有做小小的提醒：呼拉圈的時間有問題？我們才恍然大悟，原來，慣性的做法只能讓我們犧牲掉更多的時間，而創(chuàng)新在哪里？沒有創(chuàng)新，那目標要求就要很長的時間代價，甚至永遠都不能完成。想想我們的工作，如果都是在按步就搬，沒有新意的改進，那員工也好，我們管理人員也罷，都只會越來越在沒有完成的工作中氣餒，而找不到新的突破口。第三輪開始，我們圓滿的在規(guī)定時間內完成了任務，142秒，挑戰(zhàn)成功！

挑戰(zhàn)150這個活動教會我了如何去連貫的執(zhí)行工作，并且在執(zhí)行中學會了不斷的改進和創(chuàng)新。

兩個活動在高溫下進行下來，每個人的身體其實都出現(xiàn)了疲憊。但還有重頭戲沒有開始：競龍舟！雖然身體是累了，可是這

是多年來已經沒有去挑戰(zhàn)過的體力活動，頓然讓伙伴們精神奕奕起來。

教練的一聲令下，所有人員分組入坐龍舟。在龍舟劃動的預身時，我們就在討論著如何劃漿用力？如何下水等技術問題。達成一致后，比賽也即將開始。充足了勁，向前沖！哈哈，第一輪回下來，我們小組終于得到第一了！其實我從來沒有嘗試過這種真實的龍舟比賽，太有震撼力了。第二輪回繼續(xù)，這時，我們都出現(xiàn)了同樣的問題：身體無力了！剛開始時，我們還能處于前位，可是后面，當手臂無力時，任著自己聲間拼命的狂吼，卻最終沒有力氣去支撐，第二輪回下來，我們僅在第三位！

龍舟競技是一種運動，它需要良好的體力和團隊成員的默契，讓力量往一個方向而行。我們有了后者，卻在前者體力不撐下崩潰了！今后，不管是我們和生活，我想，身體健康永遠是首位，如果沒有健康的身體，再好的方案我們都無法執(zhí)行完美，想想我們平時對身體的關注和運動確實太少了。

一天下來，身體真的是累了，可心還是雀躍的。帶著每個活動給我的反思，帶著團隊成員們給我的感動，回去的工作，和我的營運團隊們分享，一并挑戰(zhàn)！

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