第一篇：七年級心理課心得

七年級學(xué)生面臨以下問題，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)自信心、交往能力和情緒控制等方面心理異常

1、學(xué)生從“老大”到“老小”

孩子進(jìn)入中學(xué)，積極性普遍都較高，因他們脫離了“小”字，充滿著種種新的幻想和憧憬，然而，一跨入中學(xué)大門，他們發(fā)現(xiàn)許許多多現(xiàn)象都向他們提出挑戰(zhàn)。在小學(xué)時(shí)，他們是老大，而在中學(xué)，自己又是老小，社會(huì)、環(huán)境及家長對他們的要求都不一樣，導(dǎo)致他們情緒上的不安；也可能會(huì)出現(xiàn)叛逆心理導(dǎo)致放縱情緒。小學(xué)階段，教師和家長都保持著相當(dāng)?shù)臋?quán)威，而進(jìn)入中學(xué)，由于學(xué)生的獨(dú)(公文素材庫www.7334dd.coman發(fā)現(xiàn)成年期廣泛范圍的生活經(jīng)驗(yàn)是智慧的前提條件，包括

——積極參與生活中的任務(wù)，尤其是自我設(shè)立的任務(wù)。

——在與社會(huì)一般期望相符的任務(wù)上的參與可以促進(jìn)50歲之前發(fā)展出智慧。 ——在30歲晚期40歲早期的更多的職業(yè)任務(wù)可以促進(jìn)40歲早期的智慧。

所以，在適當(dāng)時(shí)間參與適當(dāng)任務(wù)促進(jìn)智慧。

智慧并不是要僅僅依靠社會(huì)期望調(diào)整自己。社會(huì)適應(yīng)的客觀指標(biāo)，如婚姻狀況，是否有小孩等，和智慧沒有什么關(guān)系。

3. 促進(jìn)和阻礙因素

（1）生活改變：在生活和工作兩個(gè)領(lǐng)域有過重大改變的人在中年時(shí)有更好的智慧發(fā)展。做出更多的生活改變，尤其是在30多歲，對于智慧的發(fā)展有積極效應(yīng)。

（2）壓力：成功地解決危機(jī)和困難可以幫助人獲得智慧。

（3）復(fù)原力：能夠應(yīng)對有壓力的生活并發(fā)現(xiàn)意義，對于發(fā)展智慧很重要。復(fù)原力是用靈活的、豐富的方式來適應(yīng)內(nèi)在和外在的壓力源的能力，是發(fā)展具有洞察力的人格特質(zhì)前提條件。

4. 干預(yù)方式

通過內(nèi)在的自我對話、反思，或者外在的討論，可以促進(jìn)智慧。老人從這些對話中獲益更多。這說明培養(yǎng)智慧的集體/人際合作的力量。臨床心理學(xué)家一般在洞察力上得分高，可能與他們有一直有跟進(jìn)的督導(dǎo)有關(guān)。

耶魯大學(xué)有一個(gè)“為了智慧而教項(xiàng)目”（teaching for wisdom program），做這個(gè)項(xiàng)目的前提是很多學(xué)生和成人很聰明，但缺少智慧。

該項(xiàng)目結(jié)合了sternberg的智慧平衡理論，應(yīng)用于中學(xué)水平。

干預(yù)包括：

——閱讀文學(xué)和哲學(xué)的經(jīng)典著作，作為“歷代的智慧”來呈現(xiàn)；

——根據(jù)這些閱讀討論，做項(xiàng)目、寫論文；

——鼓勵(lì)學(xué)生反思對于自己個(gè)人來說有意義的真理和價(jià)值；

——鼓勵(lì)sternberg所說的實(shí)用理性：為了社會(huì)目的所配置的智慧；

——教師采用的蘇格拉底式方法，來向?qū)W生示范洞察力。

sternberg還描述了把智慧融入學(xué)校課程的更具體的方式。例如，學(xué)習(xí)美國史的時(shí)候，不是只從歐洲人“發(fā)現(xiàn)”新大陸的角度，也從本土印第安人的角度；把學(xué)習(xí)科學(xué)當(dāng)成試驗(yàn)性的努力，而非固定結(jié)果；把文學(xué)和戲劇在它們被創(chuàng)作出來的年代來理解；把學(xué)習(xí)外語當(dāng)成文化學(xué)習(xí)的一部分等等。更普遍的是，sternberg建議把整個(gè)課程整合起來。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、認(rèn)知目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識到自我的獨(dú)特性，通過分析過去的我和明天的我，知道自我是在不斷發(fā)展完善的。

2、能力目標(biāo)：教會(huì)學(xué)生認(rèn)識自己和他人的差異的方法，為實(shí)現(xiàn)明天的我制定計(jì)劃。

3、情感目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識到自我的不完善，接受并喜愛自己，增強(qiáng)自我實(shí)現(xiàn)的信心。

【教學(xué)重點(diǎn)】

幫助學(xué)生認(rèn)識到自我的不完善，接受并喜愛自己，通過分析過去的我和明天的我，知道自我是在不斷發(fā)展完善的。

【教學(xué)流程】

一、 導(dǎo)入活動(dòng)：我開心，耶！

手指操：我開心，耶！

二、主題活動(dòng)：我的生命線

目的：用生命線的形式規(guī)劃未來，感謝“昨天的我”，把握“今天的我”，暢想“明天的我”。

1、生命線——畫出人生的路線圖。

在紙的中部，從左至右畫一道長長的橫線。 然后給這條線加上一個(gè)箭頭，讓它成為一條有方向的線。

0——————————————————————＞80

然后，請你在線條的左側(cè)，寫上“０”這個(gè)數(shù)字，在線條右方，箭頭旁邊，寫上你為自己預(yù)計(jì)的壽數(shù)�？梢詫�68，也可以寫100。請你在這條標(biāo)線的最上方，寫上你的名字，再寫上“生命線”三個(gè)字。

一張潔白的紙，寫有“ｘｘｘ的生命線”的字樣，其下有一條有方向的線條，代表了你的生命的長度。它有起點(diǎn)，也有終點(diǎn)，你為它規(guī)定了具體的時(shí)限。請一寸一寸地?fù)崦�這條線。它就是你腳步的藍(lán)圖。無論你走到哪里，都走不出它的坐標(biāo)系。請你按照你為自己規(guī)定的生命長度，找到你目前所在的那個(gè)點(diǎn)。比如老師打算活八十歲，我現(xiàn)在只有二十三歲，那就在整個(gè)線段的四分之一處，留下一個(gè)標(biāo)志。并將這個(gè)點(diǎn)和代表0歲的那個(gè)點(diǎn)用弧線連在一起，這表示過去的那個(gè)你。在畫的時(shí)候，可以想一想過去的這些年中，你都經(jīng)歷了什么快樂的事，傷心的事，或許別人覺得是一件難過的事，但你卻認(rèn)為那帶給了你積極的影響，想一想，你的生活中有這樣的經(jīng)歷嗎？想一想，是不是因?yàn)檫@些事，才教會(huì)你成長，讓你走到今天這個(gè)位置。

好，過去時(shí)的部分已經(jīng)完成，讓我們?yōu)檫^去的自己鼓掌，帶著感謝和珍惜，謝謝有他，才有今天的我們，珍惜有他，才有我們的未來。

完成了過去時(shí)，我們一起進(jìn)入將來時(shí)。請大家寫下“我想成為一個(gè)??”的句式，這也許是你一生的規(guī)劃，所以有什么想法就一股腦兒地寫出來吧。可以是和職業(yè)有關(guān)，比如我想成為一個(gè)老師，我想成為一個(gè)公交車司機(jī)，因?yàn)榭梢蚤_著車在城市里跑來跑去，也許和你的生活狀態(tài)有關(guān)，比如我想成為一個(gè)快樂幸福的人，我想成為一個(gè)有兩個(gè)孩子的爸爸。在你的坐標(biāo)線上，把你這一生想干的事，都寫出來，如果有可能盡量把時(shí)間注明。視它們帶給你的快樂和期待的程度，標(biāo)在線的上方。如果它是你的摯愛，就請高高地填寫在你的生命線最上方。

2、全班分享：

請同學(xué)們上臺分享自己所寫下的“明天的我”。

每位同學(xué)說完后，全班同學(xué)請?jiān)谒�鞠躬時(shí)大聲對他說：“某某某，你一定能成為這樣的人，加油！加油！加油！”

3、總結(jié)討論：

和同學(xué)們分享寫下未來時(shí)的感受，如果時(shí)間允許，分析如何制定計(jì)劃，達(dá)成目標(biāo)（舉例施瓦辛格）。

已經(jīng)具備 距離欠缺可能具備（計(jì)劃、行動(dòng)）今天的我

給明天的我做規(guī)劃重要性

可行性

第三篇：心理課心得

我很高興這次能選上心理課，我覺得我們那些沒選到這門課的人才是最大的不幸。

因?yàn)檫@門課的受歡迎程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我的想象！上心理課的老師歐海青老師也是十分風(fēng)趣，幽默的人。他上第一課的時(shí)候，洪亮的嗓音以及行云流水般的字跡讓我覺得十分厲害！畢竟，在這個(gè)計(jì)算機(jī)時(shí)代的社會(huì)，人們都在打字，寫字寫的都不是很好了，使我覺得我們的中國方塊字要好好流傳下去。

這節(jié)課我們在一起玩耍，做游戲，大家在陌生的環(huán)境里去跟很多人一起介紹自己，在短時(shí)間記別人的名字，然后在短時(shí)間里組隊(duì)做作品，有很多驚人的發(fā)現(xiàn):原來我們可以記得很多人的名字的！原來我們可以讓別人記得自己的！原來我們的反應(yīng)能力還是可以的！

我開始喜歡這門課了！我知道在我被逼做作業(yè)的時(shí)候，情緒壓抑的時(shí)候就可以在這個(gè)課上盡情釋放！這種感覺真是好極了！好久都沒有的感覺了！我很喜歡這門課了！

在這門課里，我們不僅找到了新的朋友同時(shí)又增加了朋友圈，我們還在這門課里學(xué)會(huì)了釋放壓力的方法，同時(shí)也對我們?nèi)松�中遇到挫折時(shí)，自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)有很好的鋪墊！真心希望我們能夠繼續(xù)在這個(gè)有趣的活動(dòng)里繼續(xù)快樂成長！

第四篇：心理課的心得體會(huì)

心理課的心得體會(huì)

在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深?yuàn)W也很虛幻，但是通過這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。上了8周的課后，我感覺受益匪淺。心理學(xué)是一門聽上去很深?yuàn)W的學(xué)科，但是通過羅老師的講解，將深?yuàn)W的知識簡單化，使我們每一個(gè)上過心理學(xué)概論的同學(xué)都對自己有了一定的認(rèn)識。

心理學(xué)是一門研究人的心理活動(dòng)的規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)者只是在盡可能的按照科學(xué)的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會(huì)有這樣和那樣的不同，即人的人格或個(gè)性，包括需要與動(dòng)機(jī)、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運(yùn)用這些規(guī)律，更好的服務(wù)于人類的生產(chǎn)和實(shí)踐。

這門課是我初次學(xué)習(xí)，我覺得在課程安排和上課形式等方面都非常吸引人也很實(shí)用。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃、求職信，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動(dòng)，什么是愛情、戀愛動(dòng)機(jī)、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點(diǎn)撥，豁然開朗。尤其是在老師讓我們寫墓志銘的時(shí)候，我對自己的未來和自身有了新的認(rèn)識和思考。關(guān)于如何了解自己的性格，多個(gè)專題也都曾提到了。老師會(huì)精心挑選出一兩套的心理測驗(yàn)給我們做，而這些心理測驗(yàn)都是十分專業(yè)準(zhǔn)確的，老師會(huì)一一講解分析，結(jié)合性格特點(diǎn)，生動(dòng)的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。

對青年來說，正確評價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標(biāo)、不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)、誠實(shí)坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時(shí)予以補(bǔ)救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動(dòng)力。大學(xué)階段，是一個(gè)人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的改變，許多

大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學(xué)習(xí)心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識自我，解剖自我，擁有一個(gè)健康的心理，并且積極向上的心起了一個(gè)推動(dòng)作用。

雖然這個(gè)學(xué)期心理課已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)。我們要成為心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。

第五篇：心理課心得

心理課心得

上了一學(xué)期的心理課，感觸頗深。祝老師的課充滿著魅力，可謂是聲情并茂哦。日子里總是會(huì)有這樣那樣的事情引起自己的不良情緒，學(xué)習(xí)，無端的煩悶，身邊人的變動(dòng)，優(yōu)秀的人給的觸動(dòng)和沖擊，各樣的路，各樣的機(jī)會(huì)，各樣的人..學(xué)習(xí)了解和調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)習(xí)寧和，有開放和包容的心態(tài)去接受不同的事物和沖擊，而不是關(guān)起門來把新的東西挖出不足否定掉，也要保持專注和定力，學(xué)習(xí)放棄，推遲短暫易得的快感，放眼更長的滿足感。

這學(xué)期的心理課涉及了很多方面。老師用身邊的例子跟我們分享生活的經(jīng)驗(yàn)。無論在情感，生活各方面上都帶給了我很大的啟發(fā)。老師所講的帶同事去吃飯的故事，我從中覺得應(yīng)該低調(diào)做人。有人覺得低調(diào)是一種無能、懦弱的表現(xiàn)。其實(shí)低調(diào)是一種境界，一種智慧，一種寵辱不驚的情懷。尤其在與上司相處的時(shí)候，低調(diào)更是一條不可跨越的警戒線。適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)，讓別人看到你的卓越之處，如果把張揚(yáng)、炫耀當(dāng)成贏得別人重視的手段，會(huì)適得其反，不但失去好人緣，由于居功自傲、過分表現(xiàn)、自以為是必定導(dǎo)致別人的反感。謙虛是一種美德，更是一種潛藏的力量。孔子說得好：“君子做事不自大，居功不自傲”。謙虛使人尊敬，自大使人遠(yuǎn)離朋友。

課上講了不少關(guān)于情感方面的故事。大學(xué)相對寬松的環(huán)境，成為培植愛情之花最肥沃的土地。大學(xué)生戀愛一直是大學(xué)校園的熱門話題，戀愛和學(xué)業(yè)也就自然成為了大學(xué)生在校期間面對的兩個(gè)主要問題。戀愛關(guān)系處理得當(dāng)、正確，可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑，是人學(xué)習(xí)努力，成績上升；戀愛關(guān)系處理不當(dāng)，可以分散精力、浪費(fèi)時(shí)間、情緒波動(dòng)、成績下降。因此，了解大學(xué)生的戀愛觀，并且樹立正確的戀愛觀是十分有必要的。老師所給我的感悟很大。

現(xiàn)在的大學(xué)生對愛情表現(xiàn)出的強(qiáng)烈向往和追求，失去了以往的精赤和羞澀。大學(xué)生的戀愛史純真的，要處理好才是人生最美的記憶。在戀愛過程中，要具有責(zé)任感。當(dāng)代大學(xué)生的戀愛是簡單的、快速的。社會(huì)在快節(jié)奏的生活，大學(xué)生的戀愛也開始簡單化，從思想上沒有了以前固有的“審時(shí)度勢”，女孩子們也沒有了以前的“矜持”，當(dāng)感覺還可以，不怎么討厭的時(shí)候，便開始了戀情，根本不考慮未來�，F(xiàn)今，大學(xué)生戀愛過于片面化，只考慮兩個(gè)人在一起時(shí)的事情，如何讓彼此的感情得到升華，而沒有考慮到家庭、社會(huì)、周圍事物的影響。往往在乎愛情的過程而不考慮結(jié)果，把愛情與婚姻相脫離。在一時(shí)的沖動(dòng)下，不顧及后果和影響。戀愛中過于浪漫化，更多注重的是感情上的愉悅，追求現(xiàn)實(shí)的快樂感，在兩個(gè)人交往期間，往往把每個(gè)節(jié)日排成時(shí)刻表，互相送禮物是稀疏平常的事情。各種求愛門習(xí)以為常。作為大學(xué)生的我們應(yīng)該樹立正確的愛情觀。提倡志同道合的愛情，擺正愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系。不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說愛而放松了學(xué)習(xí)。當(dāng)愛情成為女性唯一的存在價(jià)值時(shí)，她本人就會(huì)失去人格的獨(dú)立和魅力，也很容易失去被愛的理由。要懂得愛情是一種相互理解，相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)。理解對方是為個(gè)人和對方營造一種輕松和快樂的氛圍，沒有人追逐愛情只是為了被約束；互相信任是自信的表現(xiàn)，自己都不相信自己值得別人去愛的人，別人會(huì)全心全意愛他嗎？責(zé)任和奉獻(xiàn)則意味著個(gè)人道德的修養(yǎng)，它是獲得崇高的愛情的基礎(chǔ)�？傊�，我們大學(xué)生要樹立正確的戀愛觀念，讓大學(xué)的愛情成為青春記憶里最美的風(fēng)景，而不是終身的遺憾。

上了一學(xué)期的心理課，覺得作用還是很大的。祝老師淵博的知識，富有幽默感的語句吸引著我們。我體會(huì)到了心理課的重要性，提高了對心理這個(gè)領(lǐng)域的興

趣。希望能再聽到祝老師幽默風(fēng)趣的講課。

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