第一篇：參加教師基本功比武活動心得

參加教師基本功比武活動心得

王艷麗

帶著一份期待，懷著一種追求， 5月13日、14日，在進(jìn)修校曲鑫老師及我校宋敏主任的帶領(lǐng)下，我有幸參加了由市教育局主辦的“齊齊哈爾市小學(xué)語文教師教學(xué)基本功比武”的活動。

本次大賽，分為“粉筆字比武”“課堂教學(xué)比武”和“教學(xué)技能比武”三項內(nèi)容�？梢哉f，本次是我從教以來第一次參加這樣大型的、全方面的考核教師素質(zhì)的比賽活動，因此心里的那份壓力可想而知。所以在比賽前，我每天都在用心地練習(xí)：平時課堂的教學(xué)更多了一份投入，課上的板書更加工整了許多，而教學(xué)技能——簡筆畫和書法，雖然從師范學(xué)校畢業(yè)后，早已經(jīng)不再練習(xí)了，可由于參加了這次比賽，我必須要靠自己的努力刻苦練習(xí)。所以我似乎又重新找回了上學(xué)時代的感覺，每天下班后都要練習(xí)上一陣，真的可以算得上是“臨陣磨槍”了。

時間的轉(zhuǎn)盤飛快地旋轉(zhuǎn)著，一晃，比賽的日子已經(jīng)在眼前。5月13日，我們來到了比賽地點(diǎn)——依安四小，經(jīng)過一系列的賽前準(zhǔn)備，自己感覺真像要上戰(zhàn)場一般。此時，全市各縣區(qū)的“教育精英”都聚集在這里，看著每位教師那神彩飛揚(yáng)的狀態(tài)，我也暗暗下定了決心，一定要盡自己最大的努力，完成好每一個比賽環(huán)節(jié)。5月14日一早，我們便開始了一系列的比賽任務(wù)。首先是“粉筆字比武”，進(jìn)入了比賽的教室，看著十多位評委及領(lǐng)導(dǎo)，雖然表面上看著十分鎮(zhèn)定，但心里那份緊張真是無法表達(dá)。經(jīng)過一番認(rèn)真地書寫，我順利地過了這關(guān)。緊接著就是第二個環(huán)節(jié)的比賽——課堂教學(xué)。由于大賽的要求，比賽教師只能在課前十分鐘與學(xué)生接觸，所以我倍加珍惜這來之不易的課

前十分鐘。先與學(xué)生自我介紹，接著讓學(xué)生練習(xí)讀讀課文，最后對每一個孩子大大地鼓勵了一番，時間就到了。開始上課了，由于有了第一環(huán)節(jié)的“磨練”，此刻，面對著臺下的評委，我心里已經(jīng)不再那么緊張了。所以用心地與學(xué)生共同分享了這“難熬”的40分鐘。最后我們又進(jìn)行了“專業(yè)技能”的展示，畢竟這是最后一關(guān)，我竭盡全力地畫著，寫著，終于，在十多位評委的審視下，結(jié)束了整場的比武活動。

在本次比武活動中，作為一名參賽選手，真的是受益匪淺。因?yàn)樽詮膮⒓恿斯ぷ鳎�一直認(rèn)為只要上好每一節(jié)課，教育好每一名學(xué)生就可以了。但現(xiàn)在才真正地認(rèn)識到，要想做一名優(yōu)秀的教師，不僅僅是教好一節(jié)課的問題，我們更要全方面的發(fā)展自己，提高自身的各項素質(zhì)。當(dāng)看到各位老師的才藝展示后，我深深地感受到：才藝真是一位老師綜合能力的展示，是興趣愛好的體現(xiàn)。我們的教育理念是要培養(yǎng)出全面發(fā)展的綜合型的人才，而我們自己卻“先天不足，后天不補(bǔ)” 又怎么能夠?yàn)槿藥煴砟�？又怎么理直氣壯的對學(xué)生評頭論足呢？看到臺上的老師或縱情高歌，或書畫展示，真讓人佩服不已，同時也讓我自覺慚愧，一個老師不易做，一個語文老師很不易做，一個優(yōu)秀的語文老師更不容易做！

在經(jīng)歷了這次教學(xué)比武活動后，我真切地感受到了在大賽給自己帶來巨大的精神壓力的同時，也正是磨練我們意志、提升自己的最好契機(jī)。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，語文教學(xué)是一座莽莽的高山，是一片無邊的海洋，無論是教育學(xué)生還是發(fā)展自身，語文教師都要在一生中樹立這樣一個信念，那就是不斷地學(xué)習(xí)、鍛煉、提升，才能彌補(bǔ)自己的種種不足，才能擁有更豐厚的知識和才能！才能讓自己在教育這個舞臺上，擁有一片更燦爛的天空。

第二篇：參加教師基本功比賽的心得

參加教師基本功比賽的心得

緊張的教師基本功大賽已經(jīng)結(jié)束了，現(xiàn)在回想起來宛若昨天，依舊歷歷在目。

本次比賽,感謝縣教育局為我們搭建了一個展示自我才藝的平臺,給我們提供了一個相互觀摩、學(xué)習(xí)、切磋的好機(jī)會，更調(diào)動了我們不斷學(xué)習(xí)、共同提高自身業(yè)務(wù)水平的積極性，切實(shí)促進(jìn)了教師的專業(yè)化成長。相對于一年前來說，由于水平不高，資質(zhì)太淺，與那屆現(xiàn)場會擦肩而過，現(xiàn)在看來，覺得幸好當(dāng)初沒有取得這個資格。因?yàn)楝F(xiàn)在自己都感覺在課堂教學(xué)方面需要改進(jìn)的地方很多，更不要提當(dāng)年剛剛加入教育行列的情形了。但是當(dāng)初卻有一種躍躍欲試、舍我其誰的感覺，反倒是現(xiàn)在總是有點(diǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰，我覺得這種感覺就說明自己成熟了一些，現(xiàn)在自己已經(jīng)開(來自好范 文網(wǎng)：Wwww.7334dd.com。

六、教學(xué)基本功比賽內(nèi)容：

第一項：隊列隊形及口令（10分）

立正、稍息、向左（右）看齊、原地轉(zhuǎn)法、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

第二項：體育基礎(chǔ)知識問答，選手在題庫點(diǎn)題回答（10分） 第三項：專業(yè)技術(shù)技能，上課前10分鐘抽簽確定內(nèi)容（40分）

1、球類：籃球、排球、足球

2、體操類：基本體操、技巧、單杠、雙杠、支撐跳躍

3、武術(shù)：基本功手型、步型、彈腿及套路動作

4、田徑

5、健美操

比賽辦法：

根據(jù)所抽比賽內(nèi)容，教師示范所抽比賽內(nèi)容的動作技術(shù)。講解動作技術(shù)要領(lǐng)、重點(diǎn)難點(diǎn)、教法及易犯錯誤等。

第四項：體育課特長展示（30分）及說課（10分）

1、上課老師根據(jù)自己的特長進(jìn)行動作展示

2、根據(jù)展示的內(nèi)容說課（5分鐘）

說教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》，教學(xué)目標(biāo)應(yīng)涉及到認(rèn)知目標(biāo)、技能目標(biāo)、情感目標(biāo)。

說教材：闡明對教材的選擇，分析教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)及重點(diǎn)難點(diǎn)。

說教法與手段：圍繞教學(xué)目標(biāo)，選擇哪些行之有效的教學(xué)方法和手段，有效地發(fā)展學(xué)生身體，體現(xiàn)人人受益的新課程理念。

說教學(xué)程序。

七、評委人員：由組織單位聘請有關(guān)專家和教師組成評委會。

十、錄取辦法與獎勵：

1、根據(jù)參賽人數(shù)的一定比例分別評出三個組別的一、二、三等獎頒發(fā)獲獎證書并給予一定獎勵。

2、在評選出一等獎中選拔教師代表天心區(qū)參加市級比賽活動。 十一、未盡事宜，另行通知。

第四篇：參加呼倫貝爾市第五屆青年教師基本功競賽活動學(xué)習(xí)心得

取石他山，攻玉我苑

——參加呼倫貝爾市第五屆青年教師基本功競賽活動學(xué)習(xí)心得

5月13日至5月18日，我作為根河市帶隊老師參加了呼倫貝爾市舉辦的第五屆青年教師基本功競賽活動。

本次活動共有兩項內(nèi)容，第一項是“閱讀教學(xué)與寫作教學(xué)有效連接”的課題研討活動。此課題有海拉爾、莫旗、阿榮旗三個地方的31名教師參與研究。5月14日上午，有兩名阿榮旗教師出了研討課。一節(jié)課是《斑羚飛渡》，另一節(jié)課是《羚羊木雕》，主要研討方向就是在閱讀教學(xué)中如何找準(zhǔn)寫作的鏈接點(diǎn)，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課堂寫作，兩節(jié)課后我們參加了課題組的研討活動，得到的幾點(diǎn)啟示是：

1、學(xué)生寫作訓(xùn)練的小練筆，應(yīng)要求學(xué)生在作業(yè)本上完整抄寫寫作要求，這樣學(xué)生只要翻閱練筆本就能回顧出老師布置此練筆的原因、目的，從而更好地實(shí)現(xiàn)寫作積累。

2、閱讀教學(xué)中應(yīng)滲透具體的寫作技法的指導(dǎo)。設(shè)計教學(xué)內(nèi)容時應(yīng)有意識地考慮閱讀與寫作的鏈接，以更好地實(shí)現(xiàn)以讀促悟、以悟促寫、以寫促讀，真正地讓語文教學(xué)讀寫一體化。

3、作文教學(xué)采用互批互改效果更好，尤其不能忽視范文傳閱的影響力量。建議采用學(xué)生分組互批作文，每組成員依據(jù)作文水平好、中、差三種程度來組合，組長負(fù)責(zé)整理本組作文中的精彩片段、美詞佳句，講評時在全班展示。

4、提倡集體備課，分散備課壓力，交換分享個人備課精品，但不能忽視個性化教學(xué)，每個教師都應(yīng)有自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。

第二項是“青年教師基本功競賽活動”。在四天的時間里，21個選手分別講了《楊修之死》、《唐雎不辱使命》、《詞五首》、《敬業(yè)與樂業(yè)》四篇課文，并在當(dāng)天進(jìn)行了現(xiàn)場反思和答辯。都是借用八年級的學(xué)生講九年級上學(xué)期的課。由于講課難度大，出現(xiàn)的亮點(diǎn)不多，但是也讓我們更加清晰的看到了語文教學(xué)中存在的一些問題，從而引發(fā)了我們更多的思考，結(jié)合盟教學(xué)研修學(xué)院主任楊樹貞和語文教研員許彥的賽后點(diǎn)評總結(jié)如下：

（一） 關(guān)于教師基本功

賽課過程中出現(xiàn)了教師個人的書寫和表達(dá)等基本素質(zhì)不過關(guān)的情況，具體表現(xiàn)有以下幾種：

1、部分語文教師的字此基礎(chǔ)不夠，表現(xiàn)為板書字體不美觀；板書寫錯字，例“反唇相擊”；說話說錯字，例“褒貶”；讀課文讀錯字，例“要離的yāo讀成yào”；標(biāo)點(diǎn)運(yùn)用不正確，例（）、同時使用。針對這一現(xiàn)象，楊樹貞主任強(qiáng)調(diào)“語文老師寫錯別字、讀錯別字應(yīng)視為教學(xué)事故，在今后的各級各類比賽檢測中不能評等第�！�

2、 教師現(xiàn)場作文《我最難忘（尷尬、成功??）的一節(jié)課》，文質(zhì)兼美的少，書寫字體不美觀、內(nèi)容晦澀乏味得多。針對這一現(xiàn)象，許彥老師指出“語文老師不會寫作是很說不過去的。”

3、 部分教師朗讀能力欠缺，范讀時的語氣語調(diào)感情把握的不當(dāng)，甚至不如學(xué)生。針對這一現(xiàn)象，楊樹貞主任表態(tài)“在今后的基本功達(dá)標(biāo)檢測中，要重點(diǎn)檢查語文老師的范讀能力。”

4、部分教師語言表達(dá)能力欠缺，包括a授課語言語病較多，例“用精煉的語言復(fù)述小故事�！眀過渡語言缺失，各教學(xué)環(huán)節(jié)不能自然銜接，是教學(xué)過程割裂感強(qiáng)，不能渾然一體；

c評價語言貧乏、單一，整堂課只有“好！”“對！”的簡單評價或者評價不當(dāng)反而破壞了應(yīng)創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情境，例：一學(xué)生誦讀《武陵春》時很好地揣摩了詞人的情感，那份排遣不掉的憂愁，那份國破家亡夫死的凄婉，全班學(xué)生都伴著該生的誦讀沉浸在了那份愁緒之中，可是教師的一句點(diǎn)評“你讀得真好，相信不久你就會把我拍在沙灘上了”卻瞬間破壞了這份意境；d師生對話語言不能抓住學(xué)生發(fā)言的關(guān)鍵點(diǎn)引申、點(diǎn)撥，形成思維碰撞，產(chǎn)生智慧的火花。針對這一現(xiàn)象許彥老師強(qiáng)調(diào)指出“語文教師的授課語言應(yīng)做到節(jié)奏美、情感美、邏輯美�！�

以上所述都是在語文教師身上不應(yīng)出現(xiàn)的現(xiàn)象，因此也更應(yīng)引起我們的警覺，重視自身素質(zhì)的提高，須知只有語文教師自身素質(zhì)的提高才能帶來語文教學(xué)水平的提高。

（二） 關(guān)于專業(yè)技能

1、 備課能力。在聽課時發(fā)現(xiàn)許多老師在備課時設(shè)置教學(xué)目標(biāo)不當(dāng)、設(shè)置問題不當(dāng)、設(shè)置拓展延伸的內(nèi)容不當(dāng)、對課后習(xí)題的關(guān)注不夠、教學(xué)內(nèi)容和程序的安排不合適、課件設(shè)計采用貼標(biāo)簽式割裂文本解讀方式不當(dāng)，而一切不當(dāng)?shù)母�本原因在于教師深入文本的研讀不夠，不能夠正確地解讀教材，加上挖掘教材的能力欠缺，又為了追求花樣而急于牽強(qiáng)附會的拓展延伸，反而遺失了教學(xué)的根本，基于此，許彥說“教師要用好教材，要堅守教材，要有解讀教材、挖掘教材的能力，要有個性化的理解�！蓖瑫r強(qiáng)調(diào)教師備課時，應(yīng)關(guān)注單元目標(biāo)、課前導(dǎo)讀、課后習(xí)題。

2、 授課能力。聽課時發(fā)現(xiàn)有的教師的教學(xué)設(shè)計有環(huán)節(jié)無實(shí)效，對文本的解讀如蜻蜓點(diǎn)水，風(fēng)過無痕，學(xué)生體悟不到文本之美，也想不明白記住了文本的中心思想意義何在！語文課缺少了“語文味”。教師須知，語文既有工具性又有人文性，而工具性是語文的’“魂”，因此語文課堂應(yīng)是多彩的，應(yīng)更多書聲瑯瑯，更多一詞一句的賞析品悟，更多因文本解讀而生成的智慧火花，這樣的課堂才會有語文味，所以許彥老師也強(qiáng)調(diào)指出“語文學(xué)科教學(xué)要突出語文教學(xué)的‘魂’,（即工具性），所以要深入品析語言，讓學(xué)生從語言的品析中學(xué)會運(yùn)用語言駕馭語言。在此基礎(chǔ)上，要彰顯教師的‘神’，使課堂充滿靈動、智慧。”

3、 關(guān)于古詩詞教學(xué)。在《詞五首》的課堂教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)部分老師不會通過范讀、多角度誦讀引導(dǎo)學(xué)生賞析，也不懂得創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的聯(lián)想和想象，只會提出若干問題讓學(xué)生到書中去挖答案，甚至讓學(xué)生翻譯詞義以求得對文本的理解。這種做法完全沒有考慮到古詩詞這一文體的特殊性，教者心中也一定沒有過“詩情畫意”的概念。許彥老師認(rèn)為“古詩詞教學(xué)（1）應(yīng)利用意象（形象），借助于想象和聯(lián)想，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟詞的意境。

（2）應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生品味詩歌含蓄精煉的語言，從而理解內(nèi)容把握情感。”

4、 關(guān)于文言文教學(xué)。應(yīng)把握兩個基本點(diǎn)，即語言溝通和文化傳承。前者即強(qiáng)調(diào)積累詞語、疏通文意（針對老師們不留積累作業(yè)的現(xiàn)象），后者則強(qiáng)調(diào)文本的解讀（針對解讀文本孤立于史實(shí)之外的現(xiàn)象。）文言文教學(xué)的課堂上應(yīng)有這樣的過程：慢讀——間讀（譯讀）——讀出句讀——讀出語氣——美讀。

綜上所述，課堂教學(xué)應(yīng)具備“三度”：高度、角度、和尺度。高度就是指對文本閱讀的深度，強(qiáng)調(diào)拓展視野；角度就是指文本切入的角度，強(qiáng)調(diào)能夠激活課堂；尺度就是指能采用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，強(qiáng)調(diào)教學(xué)效果。能否把握好“三度”則取決于教師的專業(yè)素質(zhì)。因此，我們的教師在日常教學(xué)中應(yīng)多學(xué)習(xí)、多實(shí)踐、多反思，取石他山，攻玉我苑，在學(xué)習(xí)中領(lǐng)悟，在實(shí)踐中提高，在反思中成長。只有這樣的堅持，語文教師的專業(yè)素質(zhì)才會提高，語文教學(xué)的水平也才會真正提高。

第五篇：體育教師基本功比武資料庫5

體育教師基本功比武資料庫

第四部分 體育教師應(yīng)掌握的基本技術(shù)

（含教學(xué)方法）

小學(xué)體育教師

1、隊列和體操隊形

立正，稍息，向前看齊、向前看，向右（左）看齊，向中看齊，連續(xù)報數(shù)，

一至╳報數(shù)，成╳列橫隊——集合，成╳路縱隊——集合，踏步、立定，排成一（二）列橫隊，排成一（二）路縱隊，原地一（二）路縱隊變成二（四）路縱隊，原地一（二）列橫隊變成二（四）列橫隊，原地一（二）列橫隊變成二（四）路縱隊，向右（左）轉(zhuǎn)，半面向右（左）轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，齊步、立定，跑步、立定，原地跑步變踏步，跑步與齊步互換，跑步變便步，左（右）轉(zhuǎn)彎走，向后轉(zhuǎn)走，向左（右）轉(zhuǎn)走，一（二）路縱隊變成二（四）路縱隊，用裂、并、分、合的方法變換隊形，錯肩行進(jìn)和交叉行進(jìn)，并步法，跑步法，按報數(shù)用不同步數(shù)散開，走成圓形隊，直、斜、曲折方向（螺旋、蛇形等）。

2、走和跑

用各種方式做正確姿勢的走，兩臂放在不同部位用前腳掌走，加大兩臂擺動的走，加大步幅的走，改變速度的走，沿地上畫的直線跑，原地擺臂練習(xí)，高抬腿跑，快速跑，站立式起跑，加速跑，放松跑，后蹬跑，跑走交替，自然地形跑，定時跑（3-4分鐘），50米跑，25米往返跑，10秒25米往返跑，100米跑，400米跑，2分鐘25米往返跑，800米跑，鉆穿，爬越，跨邁，跳越。

3、投擲

持輕物擲遠(yuǎn)，持輕物投準(zhǔn)，持輕物投過五、六米遠(yuǎn)處2-3米高的橫繩，單、雙手向前推拋實(shí)心球，離墻一定距離、對墻投沙包或球，擲沙包，壘球擲遠(yuǎn)。

4、基本體操

全國統(tǒng)一的兒童廣播體操，簡單動作組合（6-8節(jié)），以上、下肢和軀干等動作為主的（6-8節(jié)），以方向變換為主的（6-8節(jié)），勞動模仿操，運(yùn)動模仿操，拍手操一套，雙人操一套，以發(fā)展素質(zhì)為主一套，棒操一套，沙袋操一套。

5、跳繩

向前搖繩連續(xù)單腳交換跳，向前搖繩連續(xù)并腳跳，向后搖繩跳，雙搖跳，雙人跳，原地考試的單腳交換跳、并腳跳，斜面或正面跑入的魚貫跳，集體跑“8”字跳，穿梭交叉跳。

6、攀登、爬越

爬越障礙物，爬小山坡，爬過“鐵絲網(wǎng)”，爬垂直竿（繩），爬斜繩，爬橫繩，握吊繩擺越2米寬的小溝，高資匍匐前進(jìn)。

7、技巧

象行，兔跳，向前、后、左、右滾動，向前滾翻，連續(xù)前滾翻，后滾翻，縱叉、橫叉，仰臥推起成“橋”，手扶墻下“橋”，背對墻蹲撐腳蹬墻成手倒立，靠墻手倒立，有人扶持手倒立，側(cè)手翻，前滾翻——一腳前滑成縱叉，前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度，前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度——后滾翻（男），前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐 1

——后滾翻（女），向左（右）側(cè)手翻，向左（右）轉(zhuǎn)體90度，后腿前并直立——前滾翻——挺身跳，仰臥挺身，立臥撐，仰臥起坐，俯臥撐。

8、支撐跳躍

跳上成蹲撐、起立、向前跳下（挺身、轉(zhuǎn)體、屈腿、分腿等），跳上成跪撐變蹲撐、起立向前跳下（縱放器械），跳上成跪撐——跪跳下（橫放器械），跳上成分腿立撐，向前挺身跳下（橫放器械），箱上前滾翻（縱箱），分腿騰越山羊。

9、武術(shù)

基本手形、步型和名詞術(shù)語，第一套武術(shù)操，第一套少年拳。

10、游戲

略

11、唱游與韻律活動

唱游：猜猜他是誰，拍蒼蠅，拉拉圓圈，放鞭炮，丟手絹，比比誰的力氣大，套圈，我是小小氣功師，黃河、長江，快快排隊，切西瓜，貓捉老鼠。

韻律活動：十六步舞，小海軍，上學(xué)歌，做操，快樂的歌唱家，小鴨子，小小飛船，紅花獻(xiàn)給誰，找朋友，火車舞，拍手游戲，小司機(jī)，慶祝“六一”兒童節(jié)，秧歌舞，友誼舞，歡樂舞，

12、小球類

小籃球：起動、急停、滑步，原地雙手胸前傳、接球，原地單手肩上傳球，原地雙手胸前投籃，原地和行進(jìn)間運(yùn)球小排球：準(zhǔn)備姿勢和移動，正面、側(cè)面下手發(fā)球，上手發(fā)球，雙手上手傳球，雙手下手墊球，低網(wǎng)扣球。

小足球：腳內(nèi)側(cè)踢球，正腳背踢球，腳掌、腳內(nèi)側(cè)、胸部接球，腳內(nèi)側(cè)、正腳背帶球，原地正額頂球。

乒乓球：原地顛球，行進(jìn)顛球，兩人對面?zhèn)髑颍瑢�墻擊球，打吊球，在地上比賽，握拍法，�?zhǔn)備姿勢，簡單的步法，發(fā)球和接發(fā)球，擋球，正手攻球。

13、實(shí)踐操作

畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺）

畫一個直徑為2米的圓

中學(xué)體育教師

1、田徑

跑的專門性練習(xí)，跨欄跑（過五欄）；

跳高：跨越式、俯臥式、背越式（高度不限）；

跳遠(yuǎn)：蹲踞式、挺身式，三級跳遠(yuǎn)；

鉛球：原地側(cè)向推鉛球、側(cè)向滑步推鉛球；

實(shí)心球：正面雙手從頭后向前拋實(shí)心球。

2、體操

頭手翻（男），單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）；

跳上成支撐---支撐后回環(huán)---右（左）腿向前擺越成騎撐---騎撐前回環(huán)--- 左（右）腿向前擺越同時向右（左）轉(zhuǎn)體180度成支撐---后擺轉(zhuǎn)體度下（男）；

騎撐后倒擺動掛膝上成騎撐（女）；

掛臂擺動前擺上成分腿坐---前滾翻成分腿坐---彈杠后擺---前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體度下（男）；

支撐擺動，后擺轉(zhuǎn)體度成分腿坐---前擺下（女）；

分腿騰越（縱箱）（男），分腿騰越（橫箱）（女）；

中學(xué)生廣播操、自編操節(jié)。

3、球類

籃球：傳接球---持球突破---行進(jìn)間投籃---運(yùn)球轉(zhuǎn)身---體前變向換手運(yùn)球---急停跳投（男）；傳接球---持球突破---籃下急停投籃（擦板）---體前變向換手運(yùn)球---行進(jìn)間投籃（女）。

排球：上手發(fā)球、下手發(fā)球、自傳自墊、對傳對墊。

4、武術(shù)

見教科書內(nèi)容

5、實(shí)踐操作

畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺），畫一個直徑為2米的圓。

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