第一篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會

體能拓展訓(xùn)練心得體會

在學(xué)校的安排下我于 5月10、11日參加了由天旭公司組織的體能拓展訓(xùn)練，雖然時間很短，但收獲很多，感觸很深。我覺得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的，以這樣的心態(tài)，我加入到了體能拓展訓(xùn)練的中。下面我就談?wù)勛约簩Ρ敬斡?xùn)練的認(rèn)識很收獲：

一、參與體能拓展訓(xùn)練是必要的。

隨著社會的快速發(fā)展，對教師的要求也越來越高，我們提倡關(guān)愛學(xué)生，用心感化學(xué)生，把學(xué)生培養(yǎng)成為對社會有用的人才，但教育的過程卻是艱辛的。也時常聽到教師隊伍中這樣那樣不負(fù)重荷的呼聲，為一件小事煩惱的牢騷不停，這些都給老師身心帶來了很大的傷害。而體能拓展訓(xùn)練恰恰就是這樣一種能夠調(diào)節(jié)身心的活動。通過體能拓展訓(xùn)練可以釋放生活工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象；克服心理惰性，完善性格結(jié)構(gòu)，磨練戰(zhàn)勝困難的毅志；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心；學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心他人；提高自我控制能力，調(diào)適身心，不浮躁，不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心，提高解決問題的能力；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價值觀；使員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織的凝聚力；樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識；改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍；改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流 ；使

組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容有序；促進(jìn)團(tuán)隊在障礙超越、危機(jī)處理、變化應(yīng)對等方面能力的提升。

二、體能拓展給我了很多啟發(fā)。

1、沉著冷靜、學(xué)會傾聽。在訓(xùn)練的過程中我們每個人都積極參與到活動中，出主意、想辦法，迫切得到成功，七嘴八舌、吵吵嚷嚷、各抒己見，缺少了決策，各自說著自己的想法，導(dǎo)致“蒼狼”隊變成了“倉促”隊，正式因?yàn)樘�過心急，我們連輸了好幾場。所以在以后的生活工作中要學(xué)會遇到問題沉著淡定，靜心思考，同時，多聽聽來自身邊的聲音，這樣自己才能發(fā)現(xiàn)不足，才會把事情做得更完美。

2、信任同事、相信自己。在信任背摔項目中，相信每個人都會或多或少的有膽怯的心理，但是不管怎樣都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防線，勇敢地邁出了第一步，人生才不會留下遺憾！站在背摔臺上，我很是緊張，擔(dān)心自己跑偏、又怕傷害到同事，完成項目后，我知道了緊張真的是多余的。盡管我沒能完成好那一躍，但我告訴自己“我沒有留下遺憾，至少我邁出了那一步”。這次的失敗也使我明白，面對任何事情，任何困難，我都需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！我們來訓(xùn)練就要有吃苦的決心，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就放棄，不拋棄、不放棄，那么什么困難都可以克服。在日常工作中，我們也會遇到這樣那樣的困難，困難并不可怕，可怕的是缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣。也許我們不知道會不會成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，沒有挑戰(zhàn)精神就不會有創(chuàng)新，人生就不會有大的進(jìn)步。

3、團(tuán)結(jié)就是力量。雷鋒同志說過“一滴水只有放進(jìn)大海里才不會

永遠(yuǎn)干涸，一個人只有當(dāng)他把自己和集體的事業(yè)融合在一起的時候才最有力量”。在“搶渡金沙江”項目中，隊友們都爭先恐后的爭著當(dāng)“橋墩”，沒有絲毫的猶豫，看著這些汗流滿面的“橋墩”，看著這些手背發(fā)紅的“橋墩”，他們卻誰也不愿退出。每一個“過江”者都不愿踩在隊友的手上，他們流下了真實(shí)的眼淚，但這些我們要克服。每個“橋墩”和“過江者”團(tuán)結(jié)一致，生怕出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)失誤，最后我們成功的完成了活動。在“穿越電網(wǎng)”活動中，我們組20個人要從12個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且最下面的一層網(wǎng)格只能利用一次，上面的兩排網(wǎng)格也最多只能用兩次，難度真的不小！男隊員在這個環(huán)節(jié)辛苦很多，我們女隊員全部都是被他們給抬過去的，有兩次因隊員的失誤，隊長、副隊長被罰了做十五個俯臥撐，經(jīng)過一番奮斗，順利通過。在日常工作中，我們同樣每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位臵，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如做好每一件事情。聯(lián)系到我們的日常工作中，正是有了領(lǐng)導(dǎo)和同事的支持和鼓勵，我們這些青年員工們才得以放手大膽地去嘗試，去發(fā)揮自己的聰明才干。有很多事情依靠個人力量根本無法完成，必須依靠集體力量協(xié)同配合。一個人的成功并不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。這次的訓(xùn)練使我認(rèn)識到：在這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能手牽著手共同去克服，我們堅信：團(tuán)結(jié)就是力量！

體能拓展訓(xùn)練給予了我們的啟發(fā)、經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富，使我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心。這次的拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己：要相信自己，時刻保持積極的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神！在今后的工作中，我們要把體能拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一次的工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每個人。

第二篇：201*年戶外拓展訓(xùn)練心得體會

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。

4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團(tuán)隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，

勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當(dāng)喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了��！不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)過獨(dú)木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。

在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)不過了。團(tuán)隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。 二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會更加美好。

第三篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會

4月11－13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！（李愛明）

第四篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會

拓展訓(xùn)練心得體會

——完善自我、團(tuán)隊磨合

通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實(shí)我們每個人都是很堅強(qiáng)的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因?yàn)殚L期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我、團(tuán)隊磨合”內(nèi)涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊能力。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。由于時間的關(guān)系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓杠”。

“穿龍索”，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開始穿過用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規(guī)則和要求，問我們要用多長時間可以完成，我們有說二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽了這個，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計時開始，所有的隊員目光都跟著繩索，前一個人的失誤、還是成功隊友們都及時給與了鼓勵，一圈很快就過去了，我們都緊張地看著教練，等待著時間的公布。教

練讓我們的一個隊友公布了時間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時教練的批評及時到達(dá)，叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標(biāo)�！钡诙�圈再次開始，總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)從各方及時傳達(dá)到，繩圈順利地穿越到第六人，這時繩索繞到隊友的手上，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機(jī)會，還好這次比較順利，又到了公布成績的時候了，2分36秒，總結(jié)了、分析了找方法了，進(jìn)步了，給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進(jìn)行，成績公布的時候20分18秒。這時教練給我們3分鐘，分析、總結(jié)的機(jī)會。在下次的時候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見（1）我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快；（2）下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始，繩索在隊友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。鼓勵團(tuán)隊中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。

“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起??我們?yōu)槊恳粋�參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

當(dāng)我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評價，當(dāng)培訓(xùn)師說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不

可以變成了可以，我們*****是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊、是不是一支??當(dāng)全體隊友大聲的回應(yīng)者：是！是！！是！�。〉臅r候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼，這就是****人，這就是****的精神，這就是****的文化！

一天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個人和團(tuán)隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團(tuán)隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊感到自豪！

我們是最優(yōu)秀的，我們無往而不勝！

在今后，把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，多創(chuàng)業(yè)績，回報公司，回報社會。

第五篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會

戶外拓展訓(xùn)練心得體會

——超越自我、放飛夢想

201*年4月7日，如灰的云霧籠罩在上空，顯得格外的壓抑。今天雖然天公不作美，時有時無的下著稀稀疏疏的小雨，但是這絲毫沒有影響到大家的好心情，因?yàn)槲覀兘K于迎來了期盼已久的“**地一大道首屆戶外拓展訓(xùn)練”，同時也是我人生中第一次參與這樣大型的集體戶外拓展活動。

一整天的拓展訓(xùn)練在“嚴(yán)肅、認(rèn)真、緊張、活潑”中悄然逝去，然而那令人心潮澎湃的一幕幕依舊歷歷在目；隊友們鼓勵的加油聲、獲勝的歡呼聲依然在耳邊回蕩。此次拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺、終生難忘的，也對今后在工作、學(xué)習(xí)、生活等各方面都會有所幫助。以下我把自己的心得和感受與大家進(jìn)行分享。

一、眾人拾柴火焰高

一個人的力量是有限的，一個團(tuán)隊的力量則是無限的。在向陽同學(xué)的積極配合下，葉教官用一個撿筆的案例形象生動的闡述的這個淺顯易懂的道理。

小到一個家庭，大到一個公司，要想生存，要想發(fā)展，所有成員就必須眾志成城，心往一處想，勁往一處使，眼往一處看，只有這樣才能完成各項任務(wù)，只有這樣才能獲得成功，只有這樣才能創(chuàng)造1+1＞2的奇跡。

二、超越自我一起飛

人的潛能是無窮的，只要你全力以赴，只要你肯去挖掘，就沒有做不到的事情，“跨越斷橋”這個項目就很好的印證了這一點(diǎn)。當(dāng)我小心翼翼的爬上9米的高空，緊繃著神經(jīng)挪步走向那座寬1.5米的“斷橋”時，我的內(nèi)心既緊張又興奮。

在隊友們鼓勵聲下，方才的忐忑不安已消失得無影無蹤，因?yàn)槲抑�道我已�?jīng)戰(zhàn)勝了自己，超越了自我。此時才覺得“斷橋”其實(shí)真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。

人生中或多或少都會遇到“斷橋”，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

三、計劃先行再行動

俗話說“磨刀不誤砍柴工”。意思是說準(zhǔn)備工作相當(dāng)重要，充分的準(zhǔn)備會提高辦事效率。我們小組在“穿越電網(wǎng)”這個項目上由于前期的準(zhǔn)備不足，接連兩次都以失敗告終。

第三次，我們并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法(本站推薦：www.7334dd.com)與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。

四、身教更勝于言教

榜樣的力量是無窮的，用身邊的人或事進(jìn)行的潛移默化的教育具有更強(qiáng)的威懾力和震撼力�！膀札埑龊！边@個項目看似四個團(tuán)隊進(jìn)行

pk，一分高低，實(shí)質(zhì)則是一場“比學(xué)趕幫超”的現(xiàn)場學(xué)習(xí)。管理大師余世維先生提倡“隨時隨地隨人隨事”的教育方法，處處留心皆學(xué)問，我非常認(rèn)可這一觀點(diǎn)。

五、團(tuán)隊協(xié)作度難關(guān)

在挑戰(zhàn)“海難逃生”這個項目上，為了能在有限的時間里，讓所有人都按要求順利翻越1.5米高的“電纜”安全撤離。全隊80余號人團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己，最終完成了終極挑戰(zhàn)。

當(dāng)我咬緊牙關(guān)與隊友搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時；當(dāng)我看到那一雙雙高高舉起的雙手，讓隊友們安全抵達(dá)彼岸時；當(dāng)我聽到項目完成后大家發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。

隊友們情不自禁的相互擁抱，彼此拍打著對方的肩膀。此時此刻，此情此景，我不禁潸然淚下。我被團(tuán)隊體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動。

換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個公司發(fā)展壯大的根本。

經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，我感觸頗多，我們每個人都不同程度地展現(xiàn)了真性情，讓我更深刻地體會到作為公司的一分子，只有將自己容入

團(tuán)隊，對自己有準(zhǔn)確的定位，發(fā)揮自己應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用，才能使團(tuán)隊成功，從而是自己成功。其次，我體會到鍛煉的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。

客服部：李小勇二〇一四年四月十日

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