第一篇：《淡定》讀書心得

《淡定》讀書心得

王明雪

最近一直被一些事情困擾，感情方面的、生活方面的，導致工作狀態(tài)不佳，生活狀態(tài)也不好，心理起伏比較大。本想看一本業(yè)務方面的書，結果沒看下去，最后選擇了卡耐基的《淡定》。這本書其實以前就看過，再次翻看倒也讓起伏的心理狀態(tài)平靜了不少。

《淡定》這本書其實比較淺顯，都是生活中看得見摸得到的東西。如果說大道理，所有人都明白，但是總是在某一時間段偶爾有迷失和懷疑。再看書中的一些內容也確實給了我些許感觸。

生活在這個世界中，總有太多的不順利、太多的抱怨、太多的不平衡、太多的不滿足。人總是喜歡去索取，擁有了卻又擔心失去。人的需要其實是很低的，人的無限欲望是不理智的，放下過分、過強的欲望，里的沙，握得越緊，失去得越快。才能讓自己被重重壓迫的心靈得到舒緩和解放。幸福就像手心

面對其他事情也一樣。滿足現狀看似不思進取，卻也可能是比較理性的處世智慧，對待所有事情始終一份從容，要是為了虛榮苦了自己和自己在乎的人，那也就得不償失了。

要做到內心強大，前提是看輕得與失，做淡定的自己�；嫉没际У娜耍�不會有開闊的心胸，不會有坦然的心境，也不會有真正的勇敢。

累了就歇會兒，倦了就瞇會兒，控制情緒，給自己減減壓，淡定的面對所有問題。讀完這本書，讓自己平靜了不少。明天開始不再因為煩惱的事影響我自己的節(jié)奏�；钤诋斚拢�開心工作。

第二篇：淡定的人生不寂寞讀書心得

讀書心得-----讀《淡定的人生不寂寞 》有感愛是恒久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自夸，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發(fā)怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡是包容，凡是忍耐，愛是永不止息，但愛情是什么呢.有人問過我你認為愛情真的存在嗎。我的回答是信則有不信則無，在生活中在，經常能聽到“神鬼妖魔”的傳說，說到神會敬崇，說到鬼會懼怕，或許有人見到過，但我沒有，也不是很希望見到。愛情不也一樣嗎。說到愛情都會憧憬或許有人擁有過，或許有人沒有。看完這本書后才明白，成熟的感情都需要付出時間去等待它的果實，愛情也一樣，但我們一直欠缺耐心。不要束縛，不要占有不要渴望從對方身上挖掘到意義，那是注定要落空的東西。有誰會用十年的時間去等一個遠行的人、有些愛情因為太急于要得到它的功利，無法被證明，于是顯得單薄。愛，要經得起平淡的流連。但人的感情也是有底線，與其苦苦等待不可能的結果，還不如放棄。放棄也是一種愛。因為愛所以選擇放棄。多么感人的的一句話。有些感情如此直接和殘酷，容不下任何曲折的溫暖。帶著溫暖的心情離開，要比蒼白的真相要好。 幸福沒有一種特定的模式，只能是一種相對的概念。對于大眾而言，絕不有事先安排好的道路，更不會有上天賜予的幸福。所有幸福的產生，皆源于人們的不懈追求的價值的不斷實現。鼓起生命的風帆，勇敢地迎接命運的挑戰(zhàn)。對我來說幸福很簡單;早起時伸個懶腰，

刷牙時看到白的牙齒，回家時能趕上班車，上學時看到同學們，吃飯時不會噎著，一個人時耳朵能有音樂的聲音，洗澡時能有足夠多的熱水，睡覺時有暖和的被子……

古龍曾經說過；真正的寂寞是一種深入骨髓的空虛，一種令你發(fā)狂的空虛�？v然在歡呼聲中，你也會感到內心的空虛、惆悵和沮喪。曾經有一段時間，手機只是當做鐘表來用，走在大街上會感覺過往的車輛人群都那么的讓人煩躁，食堂的嘈雜更是難以忍受，音樂在耳邊也顯得刺耳，不想與任何人聯系常常在噩夢中驚醒，動不了，黎明過后才慢慢睡去。這就是我所感受到的。后來才發(fā)現，大可不必這樣，如果在工作、學習中不得志，不要悲觀迷惘，靜下心來好好審視和反思自己，積極樂觀面對挑戰(zhàn)；如果被愛情拋棄，不要悲傷更不要怨恨，守住一顆淡定而寧靜的心，重新面對生活，珍惜身邊的人，你會覺得生活依然還是那樣美好。

如果你因為錯過了太陽而哭泣，那么你也要錯過群星了，人生就是一個學習的過程，只有在體會過失去的痛苦以后才知道珍惜但以前的永不再來，這就是成長的代價。堅守自己心中的本真，不去過多的考量別人的錯誤，不要在乞求他人對自己的理解中消耗過多的時間和精力，要從被動的適應別人的錯誤來懲罰自己，最后被傷害的或失去的是自己而不是別人。一根手指指向別人的同時會有三根手指是指向自己的這就提醒我們；要平靜下來，多反省自己，關照內心，寧靜以致遠。

人的心理是非常復雜的，寂寞、悲傷、憤怒、失望、痛苦等等

心態(tài)時常會出現，我們可以嘗試著慢慢的去接受他們，這些情感也是自己的一部分，以旁觀著的角度觀察自己悲觀時候的狀態(tài)，平靜淡然的分析去反思。寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天外云卷云舒、、、

第(我們一定會做的更好WWwww.7334dd.com)3篇：讀淡定的人生不寂寞-讀書心得

簡單的幸福無處不在

——讀《淡定的人生不寂寞》有感

勝利街小學李華

親情不需要太多的語言去解釋，哪怕你與父母之間的一個眼神，都能更深刻的表達彼此間的愛意，這種愛，是與生俱來的，是無私的。

愛情不需要多么的華麗，再浪漫的愛情，也會有花開花榭時，其實，平淡的生活才是磨練愛情的最佳武器，這種愛，如果能夠持久，那才是人生中最快樂的時光。

友情不需要過多的安慰，在你最困難的時候，朋友可以向你伸出援助之手，而不求任何的回報，互相理解彼此之間的感受，這種情意，我們一輩子都無法忘記。

每個人都有一段自己的人生經歷，每個人從來到人世的那一天起，上天早已安排你將要扮演什么樣的角色，生死輪回，富貴在天，什么才是幸福，其實幸福就在身邊，平淡而簡單的日子，才是最幸福的。

自古只羨鴛鴦不羨仙，執(zhí)子之手與子偕老，相愛的人能夠相扶到老，才是最快樂的。愛情故事很多，如梁山伯與祝英臺，賈寶玉與林黛玉，牛郎與織女，哪一對不是令人羨慕的情侶，而他們最終的結局又將如何。她們也渴望幸福，她們也渴望平淡的生活，而他們往往卻得不到這樣的生活。

就像我們現在是個普通人一樣，也許你不甘愿做一個普

通人，你也想讓自己與眾不同，也想讓自己變得富甲一方，

當你得到了所有想要的一切，你會發(fā)現你又失去了很多，人

生就是如此有利便有弊。每天面對著衣食住行，柴米油鹽醬

醋茶，誰都會有抱怨的時候，當我們回過頭來再仔細想想時，

這些是不是就是幸福，一家人團團圓圓生活在一起，和睦相

處，其樂融融。

當我們離開了自己一直生活的家，離開了父母獨自去支

撐起一片天時，是否會想到父母曾經的心酸，我們才能真正

的感受到勞累，感受父母養(yǎng)育之恩，你的心會被融化，這就

是幸福。

當我們嫁給心愛的人時，在一起的時候，我們是否會說

一些未經過大腦思考的話，會說一些對愛人無理的話，所看

到的只有對方的缺點，而往往把優(yōu)點忽視，時不時還會發(fā)生

一些小摩擦。當雙方離開時，才會發(fā)現那些曾經在一起的日

子是多么的幸福。生活變得枯燥時，而所有的回憶，都是對

方的優(yōu)點，也不再斤斤計較，點點滴滴記在心頭，人生就是

如此，失去之后才懂得珍惜，而幸福在身邊時，卻不懂得珍

惜，與幸福失之交臂。

幸福就是這么簡單，簡單的讓你覺得不可思議，經歷過

分離之后，我想再次相聚時，我們都會用心去收藏，用愛來

理解，兩個人之間不可能沒有摩擦，不可能一直都是一帆風

順，我們要學會包容，只有包容他人的錯誤，才會讓自己更

開心。

幸福就像握在手心里的一塊冰，當冰慢慢融化時，那一

段簡短的距離，就是幸福向你招手的時刻，學會享受幸福，

才是人生中最值得留戀的。

幸福就像美麗的花朵，在它最美最耀眼的時候，我們能

感受到它所帶給我們的自豪，花朵能把最燦爛的笑容送給我

們，為何我們不去分享美麗，享受簡單的美，也是一種幸福。

無論是和親人、愛人還是朋友之間，我們都清楚的知道，

親情、友情、愛情是人的一生中最大的財富，沒有親人的關

心與愛護，沒有愛人的相濡以沫，沒有朋友間的情真意切，

我們怎么去體會愛的存在，這些就是幸福。

幸福沒有一種特定的模式，只能是一種相對的概念。對

于大眾而言，覺不會有事先安排的道路，更不會有上天賜予

的幸福。所有幸福的產生，皆源于人們的不懈追求的價值的

不斷實現。鼓起生命的風帆，勇敢地迎接命運的挑戰(zhàn)。對我

來說幸福很簡單，早起時伸個懶腰，刷牙時看到白的牙齒，

上班的路上能及時趕上公交，到公司時看到同事們，晚飯時

吃到大塊的肉，一個人時耳朵里能有音樂的聲音，洗澡時能

有足夠多的熱水，睡覺時有暖和的被子。

幸福是生活中最耀眼的紅星，它時刻在我們身邊存在，

我們只有用愛去感受，用心去經營，它才會一直發(fā)光發(fā)熱。

幸福是簡單的，它不會帶著任何的雜質，只要你有一顆

善良的心，你永遠都會感受到它的存在。

樂觀可以學習嗎？

一個孩子能否健康、快樂、上進、積極，心智是一個很

重要的因素，同時是否具有良好的心態(tài)也很重要。對于大多

數孩子來說，樂觀的性格決定孩子的人生成敗。父母給孩子

樂觀的性格，就等于為他買了一份終生的精神保險。樂觀的

孩子就會成功，即使輸在起跑點也可以贏在終點，開心是孩

子成才得基石。樂觀是一種性格傾向，能讓人看到事情 比

較有利的一面，期待更有利的結果。有些孩子天生就比較樂

觀，有些孩子則相反。但是，心理學家發(fā)現樂觀性格是可以

培養(yǎng)的，即使孩子天生不具備樂觀品質，也可以通過后天的

努力來實現。

著名心理學家馬丁?塞里格為我們示范了這樣一個實

驗：一批小鼠被分成兩組，第一組被放在一個盛滿不透明液

體的池里，池里有一座小島，但淹沒在液體下面，小鼠們看

不見它。小鼠們拼命游泳，直到發(fā)現已經游到了小島上，可

以休息而且沒有性命之憂。第二組也被放在不透明液體的池

里，但沒有小島，小鼠們拼命游泳直到精疲力盡。然后兩組

小鼠被放在同一個池里，沒有小島。結果第一組小鼠滿懷著

找到小島的希望，堅持游泳的時間是第二組的兩倍，而從來

沒有見過小島的小鼠們很快放棄努力，停止了游泳。它們知

道再堅持游下去也沒有用，寧可在絕望中讓自己沉沒。換而

言之，它們學會了某種悲觀的思維方式，導致了行動上的“無

能”——這個實驗說明，如果曾有過通過努力得到成功的經

驗，我們就能建立自己的樂觀精神。

樂觀如何保持呢？像所有的新技能一樣，這種看待事物

和采取行動的新能力一旦獲得，可以改變我們大腦的神經突

觸網絡，但是它也需要保養(yǎng)。偉大的心理學家阿爾伯特?龐

杜拉告訴我們，最好的學習方式是模仿榜樣。與樂觀的人在

一起，就會變得樂觀，與悲觀的人在一起，就會變得悲觀。

許多醫(yī)生在給病人治療的時候也運用了這個原則，給病人們

一個自信的榜樣，他們就會模仿他的言行，學得很快。這就

像教人開車或跳舞，與其長篇大論地解釋，不如做給他看。

教育學就可以從這里得到啟發(fā)……，我們給學生樹立一個自

信的榜樣，那么聰明的孩子們就會模仿，這樣班里就會形成

一個積極向上的氛圍，孩子的自覺性也會提高，比我們老師

在哪里扯著嗓子喊會有用的多。

怎樣培養(yǎng)樂觀精神？不善交際的孩子大多性格抑郁，因

為時時可能遭受孤獨的煎熬，享受不到友情的溫暖。不妨鼓

勵孩子多交朋友，特別是同齡朋友。本身性格內向、抑郁的

孩子更適宜多交一些性格開朗的孩子做朋友。和他人相處融

洽的人內心世界較為光明美好。父母不妨帶孩子接觸不同年

齡、性格、職業(yè)和社會地位的人，讓他們學會和不同類型的

人融洽相處。當然，孩子首先得學會跟父母和兄弟姐妹以及

親戚融洽相處。作為家長，當然不能對孩子不加管教、聽之任之，但是控制過嚴又可能壓制兒童天真爛漫的童心，對孩子的心理健康產生消極作用。不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權。只有從小能享受選擇權的孩子，才能感到真正意義上的快樂和自在。此外，家長自己應與他人相處融洽，做到熱情、真誠待人，不勢力，不在背后隨意議論別人，給孩子樹立一個好榜樣。

對于我們自己，要想變成樂觀主義者，需要建立三種認識：對自我的建設性認識，對世界的現實認識，對自身未來的客觀認識。通過行為和認知的一些訓練，可以學會改變自我的態(tài)度，對事物的看法。沒有心理治療師也可以自己練習：把畏懼變成目標，實事求是地自省，總結以往的成功和失敗，羅列出自己的優(yōu)缺點，或者尋求朋友的幫助。這是從精神上和心理上做準備的過程。我們學會用最大化的樂觀態(tài)度思考問題，然后采取行動。請周圍的人幫助你跨出行動的步伐，不要獨自掙扎。不要拖延，每次只決定一件事……拿出自己的膽量，你就能達到成功的彼岸。

第四篇：淡定心得體會

《淡定》心得體會

80后的我們生活很辛苦！不是我們怕吃苦，也不是我們對現在的幸福生活認識不夠，而是我們的壓力太大。隨著社會經濟的飛速發(fā)展，現代都市生活步伐加快，我們變得浮躁不安，這一代的我們可算是“壓力山大”，能夠修煉成從容淡定應該是一種福氣。淡定一種理性、一種堅韌、一種風范、一種達觀的生活態(tài)度，一種超然的人生境界，教會你綻放最美的自己，成就內心最強大的自己。

淡定的人告訴我們:人生來就要承受各種各樣的苦難，然而無論遭遇什么，都不要悲天憫人、自怨自艾，只有坦然地接受才能有所改變。

淡定的人告訴我么：人生總要體驗幾次悵然若失的感受，然而無論失去什么，你都要榮寵不驚，在舍與得、悲與喜之間做出最能讓自己快樂的正確選擇。

淡定的人告我們：人類最大的煩惱就是自尋煩惱。人類之所以會陷入無盡的煩惱中，并不是因為他們的生活中真的有如此之多的煩惱，其中有些煩惱其實完全是他們臆造出來的。

淡定的人告訴我們：不要在忙碌而忙目的追求目標的同時卻忽視了沿途美麗的風景，這樣做永遠無法變得快樂。

在日常生活工作中的高壓力下需要從容淡定，唯此才可能更好地工作，更好地創(chuàng)造，更好地提高自己，修煉自己，這樣才能體會到其中給給我們帶來無盡的樂趣。而不是損人利己，嫉妒別人，詆毀別人乃至陷害別人。淡定，意味著在大多數時候應該保持好心情。人人都有遺憾，都存在“過錯”和錯過的事，不要為過去的事耿耿于懷，甚至抑郁寡歡，不要讓過去的悲傷而傷心快樂的日子將會來臨，不要為生活的壓力壓倒，保持積極向上的心態(tài)，從哪里跌倒從哪里爬起，相信會越挫越勇�；仡^看往事不堪回首，往前看前路漫漫，還需我們繼續(xù)奮斗努力。讓我們以淡定的心態(tài)去工作學習，我樂觀所以快樂的生活。

第五篇：《淡定的人生不寂寞》讀后心得

《淡定的人生不寂寞》讀后心得

這本書乍一看書名和封面以為是一本長篇小說，實則是由100多篇關于親情、愛情與人生哲理的小故事組成，作者木木在每一篇小故事后面都總結出了人生的感悟。樸實無華的言語之中透露出了心靈中的一份純真，揭示了人性情感中的真善美，道出了排解人生寂寞的良藥：淡定。淡定是本書的重題，是作者喚醒讀者心靈的針劑。

淡定，就是面臨泰山崩而面不改，處之泰然，心靜如水。物欲橫流的今天，人們心中的那份質樸與心靈的純潔已經逐漸被侵蝕，似乎人們都過著同一種生活，簡而概之兩個字：追求。人無追求枉為人，可追求過了度就是走火入魔了，走火入魔的東西就算追求到手了，回首一望人生的快樂與幸福也不知去了哪。現代人在忙碌的世界中，為了金錢，為了名利，可謂絞盡腦汁而求之，許許多多的人都步上了走火入魔的程度，包括我也是。并不是說瘋狂得不得了，只是覺得有時候失去了自我，喪失了內心深處那只蹦蹦跳跳的小白兔。所以，面對紛繁世界，面對五彩人生，要常常告誡自己：淡定。何不嘗試放慢急功近利的步伐，躺在河邊涼椅上，泡一杯花茶，吹著徐徐涼風，享受人生的樂趣，靜聽心靈的回歸。何不放下所有的不開心，無以物喜無以己悲，沒有的別強求，擁有的就珍惜，失去了不痛惜。

本書中有一則兩人戀愛到成家的小故事，大概意思就是女孩是個白富美，男孩是個矮矬窮，二人真愛結為連理。這故事是很感人，很多人說這女孩劃不來，可別人可能想的就是平平淡淡才是真，所以她淡定；男孩追到了女孩，但他是用真愛去付出，所以他也淡定。

別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿，不見武陵豪杰墓，無花無酒鋤作田。伯虎兄考試作弊被抓，失去了成就大功名的機會，卻照樣文采四溢，廣為流傳，此之為淡定；小平同志作為大領導都三起三落，卻從沒有一落千丈，掌政后還能帶來中國快速發(fā)展，此之為淡定。

我愿隨風而去，周游世界，我有一座房子，面朝大海，春暖花開。。。我不能像風一樣漂洋過海，卻可以讓心自由飛翔；我買不起海景別墅，卻可以肚里撐船，心中海闊天空，此之為淡定。

淡定不是冷漠無情、淡定不是裝白癡，淡定是一種向上的生活態(tài)度、是一種積極的人生觀念、是一種樂觀的處世之道。守得住清貧，耐得住寂寞，經得起誘惑，謂之新時代的淡定。淡定的人生不需要浮夸，不需要遮掩，透過繁華看到寂寞，透過璀璨預見黯然，保持淡定，方可做一個平和、幸福、快樂一生的人！淡定的人生不需要解釋！

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