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(團(tuán)體輔導(dǎo)方案)​遇見(jiàn)更好的自己

網(wǎng)站:公文素材庫(kù) | 時(shí)間:2019-05-17 09:46:34 | 移動(dòng)端:(團(tuán)體輔導(dǎo)方案)​遇見(jiàn)更好的自己

(團(tuán)體輔導(dǎo)方案)遇見(jiàn)更好的自己

訓(xùn)練主題:引導(dǎo)學(xué)員自我發(fā)現(xiàn),協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我,發(fā)現(xiàn)自己的的優(yōu)點(diǎn),樹(shù)立自信心。

訓(xùn)練目標(biāo):本單元有三個(gè)活動(dòng),活動(dòng)依據(jù)層層遞進(jìn)逐漸深入的原則展開(kāi),訓(xùn)練目標(biāo)貫穿活動(dòng)始終,即通過(guò)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo),使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn),尋找、擺脫自卑的束縛,找到自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng),在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我,擁有成功的人生。

活動(dòng)方案設(shè)計(jì):

主講者自我介紹并提出要求和原則:

1.組織者進(jìn)行自我介紹: 親愛(ài)的各位同學(xué)們,你們好!我是來(lái)自心理訓(xùn)練中心的XXX,這是我的搭檔XXX,今天我們?cè)谶@里將和大家共同開(kāi)展一次充滿活力、充滿趣味的活動(dòng);顒(dòng)的主題是:“遇見(jiàn)更好的自己”。在活動(dòng)時(shí),需要大家積極配合,你們?cè)敢鈫幔?/p>

好,剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心,讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵(lì),好嗎。(鼓掌)

2.提出團(tuán)體輔導(dǎo)的要求和原則。

雖然我們之前已經(jīng)倡導(dǎo)過(guò)團(tuán)輔的要求,但是希望今天大家能跟我在念一遍。

團(tuán)體輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與原則:

①注意集中(我保證將注意力集中在課堂上!)

②暫停評(píng)價(jià)(我保證對(duì)別人的觀點(diǎn)暫停評(píng)價(jià)。

③坦誠(chéng)開(kāi)放(我保證對(duì)所有的成員坦誠(chéng)開(kāi)放。

④保密守時(shí)(我保證做到保守秘密?chē)?yán)格守時(shí)。

⑤注意傾聽(tīng)(我保證表現(xiàn)最高品質(zhì)注意傾聽(tīng)。

起立宣誓,鄭重承諾。簽協(xié)議

溫馨提示:如果你選擇了當(dāng)旁觀者,就意味著你選擇了做收獲最少的人!

口號(hào):一流品質(zhì),注意傾聽(tīng)

活動(dòng)方案

熱身活動(dòng):大風(fēng)吹(10-15分鐘)
1.活動(dòng)目的:活躍團(tuán)體氣氛,集中成員注意力。打破僵局,提供更多交流機(jī)會(huì)。
2.活動(dòng)過(guò)程:
所有成員圍成一圈,每個(gè)人站定或坐定一個(gè)位子,由主訓(xùn)開(kāi)始說(shuō)大風(fēng)吹,所有成員回應(yīng)“吹什么”, 主訓(xùn)說(shuō)一部分小組成員身上有的物品或特征,比如可以說(shuō)“吹戴眼鏡的人”,等等,依據(jù)當(dāng)時(shí)實(shí)際情況而定,主訓(xùn)說(shuō)完后所有被吹到的人,即擁有這些特征的組員需要互換位置,沒(méi)有被吹到的組員待原地,這時(shí)主訓(xùn)會(huì)加入占一個(gè)位置,所以最后會(huì)有一個(gè)組員沒(méi)有位置,沒(méi)有占到位置組員將表演一個(gè)節(jié)目.
大風(fēng)吹中還有另一個(gè)口令,叫小風(fēng)吹,當(dāng)主訓(xùn)說(shuō)到小風(fēng)吹時(shí),被小風(fēng)吹到的人原地不動(dòng),沒(méi)被吹到的人需要互換位置。其它游戲規(guī)則遵循大風(fēng)吹。

活動(dòng)一:我是誰(shuí)——認(rèn)識(shí)你自己(20分鐘)
人數(shù):所有成員共同參與。
道具:紙、筆
活動(dòng)目的:引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn),協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我

活動(dòng)過(guò)程:
你了解自己?jiǎn)??qǐng)?jiān)诩埳峡焖賹?xiě)下10個(gè)“我是……”(注意不要寫(xiě)“我是一名軍人”、“我是一個(gè)學(xué)生”之類(lèi)的,要寫(xiě)性格方面的,如,“我是一個(gè)勤奮的人”)

分享:請(qǐng)學(xué)生將自己所寫(xiě)的和大家一起分享。

主訓(xùn)總結(jié):了解自己是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,知己是知彼的前提。只有對(duì)自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解,才能在以后的生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短,更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃,獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識(shí)自己。

活動(dòng)二:我的形象卡(30分鐘)

人數(shù):所有成員共同參與

道具:白紙、筆

活動(dòng)目的:了解他人眼中的自己,互相分享對(duì)彼此的看法。

活動(dòng)過(guò)程:

1)將全體成員分成兩組,每個(gè)小組圍成一個(gè)圓圈。

2)每個(gè)成員將自己的姓名寫(xiě)在卡片上,并畫(huà)出自己印象最深的一副圖畫(huà)。

3)將卡片交給自己旁邊的人,這樣,每個(gè)人拿著的就是另一成員的卡片。

4)拿到別人的卡片后,請(qǐng)?jiān)诳ㄆ咸顚?xiě)自己對(duì)留名人的第一印象。

5)將填完的卡片交給另一個(gè)人填寫(xiě),以此類(lèi)推。

6)將填滿的卡片交到主訓(xùn)手上。

7)收集齊所有的卡片后,主訓(xùn)再發(fā)回留名人本人。給大家5分鐘時(shí)間看卡片,然后展開(kāi)討論。

分享:1、你認(rèn)為自己在別人眼中的形象是什么樣的呢?能給我們講一下圖畫(huà)的意義嗎?

2、別人對(duì)你的第一印象是否和你所認(rèn)為的不同,不同在哪呢?

3、哪種樣子是你最想要的?

主訓(xùn)總結(jié):每個(gè)人對(duì)自己的形象都有認(rèn)知。形象,是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺(jué)。通過(guò)這個(gè)游戲,我們對(duì)自己的形象可以有一個(gè)深切的了解。形象雖然是外在的一種因素,但是,良好的形象會(huì)給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會(huì)在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息,這也是一種提示,無(wú)形中會(huì)奪走人們的判斷力,這種形象指引會(huì)無(wú)形中對(duì)人們的思維形成一定的導(dǎo)向。所以,一個(gè)人的形象對(duì)自己來(lái)說(shuō)很重要。

活動(dòng)三:秘密大會(huì)串。(30分鐘)

人數(shù):所有成員

道具:紙、筆

步驟:

(1)請(qǐng)同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫(xiě)在一張紙上,寫(xiě)好后折疊起來(lái)交給主訓(xùn)。

(2)主訓(xùn)從手中的紙條中抽出一張,將紙上所寫(xiě)的問(wèn)題念出來(lái),讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法。

(3)主訓(xùn)依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題,并讓同學(xué)依次幫忙解決。(這里可以靈活處理,有些問(wèn)題估計(jì)討論時(shí)間會(huì)比較久)

注意:這個(gè)話題是匿名的,并且讓各個(gè)成員保持嚴(yán)肅,不能對(duì)別人的困惑進(jìn)行嘲笑等。

活動(dòng)四:我的五樣(30分鐘)

活動(dòng)目的:通過(guò)放棄生命中最重要的東西,看自己心理狀態(tài)的變化。

人數(shù):所有成員共同參與

道具:白紙、筆

背景音樂(lè):《思鄉(xiāng)曲》Richard Clayderman

活動(dòng)過(guò)程:

1)主訓(xùn)引導(dǎo)大家放松身心。

2)在白紙的頂端,一筆一劃寫(xiě)下“xxx的五樣”。這個(gè)xxx就是你的名字。這五樣?xùn)|西,可以是實(shí)實(shí)在在的物體,比如食物、水或錢(qián);也可以是人和動(dòng)物,比如你的父母、朋友或?qū)櫸铮豢梢允蔷褡非,比如宗教或理想;可以是?ài)好和習(xí)慣,比如旅游、音樂(lè)或者打游戲;可以是抽象的事物,比如祖國(guó)和哲學(xué);也可以是具體的物品,比如一個(gè)瓷瓶或一組郵票。總之,你可以天馬行空的想像,只要把你內(nèi)心珍貴的五樣?xùn)|西寫(xiě)出來(lái)就是了。不必考慮順序,排名不分先后。

3)生命中最寶貴的5樣?xùn)|西,保不住了。你要舍去一樣。請(qǐng)你拿起筆,把五樣之中的一樣抹去。

4)生活又發(fā)生了重大變故,來(lái)得更加兇猛急迫,你保不住你的四樣了,必須再放棄一樣。

5)生活總是那樣殘酷,你又遇到了險(xiǎn)惡的挑戰(zhàn)。這一次,你又要放棄一樣寶貴的東西了。

6)你的生活滑到了前所未有的低谷,你必須做出你一生中最艱難的選擇。你只能留下一樣。

分享:1、你最后留下的是什么?

2、你能給我們分享下當(dāng)你一樣一樣的舍棄生命中最寶貴的東西的時(shí)候,你內(nèi)心的想法嗎?

主訓(xùn)總結(jié):這個(gè)游戲讓人們?cè)谶x擇和放棄中真正認(rèn)知自己的內(nèi)心。人們?cè)谏钪,輕易地放棄一件對(duì)自己不重要的事情不難,可是,放棄一件對(duì)自己很重要的事情就會(huì)很難。人的情感在外界刺激的影響下,會(huì)作出對(duì)自己最有利的決定。人們?cè)谧顭o(wú)助的時(shí)候其實(shí)最清醒,作出的決定也是最有利于自身的。雖然,心理效應(yīng)與人們所處的環(huán)境、角色以及人們的情緒有很大關(guān)聯(lián),但是,人們的終極目標(biāo)是一樣的,就是讓自己的利益最大化。

溫馨祝福,結(jié)束活動(dòng)!

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