調(diào)查目的
了解大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況,掌握防治網(wǎng)路沉迷的有效療法。
二、調(diào)查對象及一般情況
調(diào)查對象:湛江師范學(xué)院大一學(xué)生陳明
一般情況:陳明是湛師大一學(xué)生,沉迷網(wǎng)絡(luò)
調(diào)查方式
本次調(diào)查采用訪談法
四、調(diào)查時間:5月29日
五、調(diào)查內(nèi)容
主要通過對陳明沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因、危害進而了解怎樣防治網(wǎng)絡(luò)沉迷。
主體:
。ㄒ唬、網(wǎng)絡(luò)沉迷的概念;
網(wǎng)絡(luò)沉迷就是運用網(wǎng)絡(luò)來管制自我,病態(tài)的執(zhí)著于網(wǎng)絡(luò)的癥狀。
。ǘ、網(wǎng)絡(luò)沉迷的特征;
沉迷網(wǎng)絡(luò)”造成的軀體障礙:由于長時間上網(wǎng),睡眠節(jié)律紊亂,導(dǎo)致大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)。引起體內(nèi)一系列復(fù)雜的生物化學(xué)變化,導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),免疫功能降低,誘發(fā)種種疾患:如胃腸神經(jīng)癥、緊張性頭疼。此外長時間敲擊鍵盤可引起腕關(guān)節(jié)綜合征;長時間注視電腦屏幕可導(dǎo)致視力下降、、怕光、暗適應(yīng)能力降低,長時間僵坐在電腦前可出現(xiàn)腰背肌肉勞損、脊椎疼痛變形等。
“沉迷網(wǎng)絡(luò)”造成的心理障礙:對網(wǎng)絡(luò)依賴性表現(xiàn)在對網(wǎng)絡(luò)操作出現(xiàn)時間失控,陷于其中不能自拔,一但停止上網(wǎng)便會產(chǎn)生強烈的渴望與沖動。注意力不能集中和維持,感知覺能力降低,記憶力減退,邏輯思維活動遲鈍;情緒低落消極悲觀,缺乏對生活的興趣和動機,自尊和自信的喪失;氐浆F(xiàn)實生活中的痛苦情緒和自我否定的消極體驗,促使其再次回到網(wǎng)絡(luò)中,以逃避現(xiàn)實不愿負擔(dān)其應(yīng)有的社會責(zé)任與義務(wù)。更有甚者為達到上網(wǎng)的目的,騙取錢財違法亂紀(jì)造成個人品行方面的問題,乃至人格的喪失。
。ㄈ、網(wǎng)絡(luò)沉迷的治療方法;
1、角色轉(zhuǎn)換法。
讓患者站在父母或者老師的角度看待自己的行為,從旁觀者的角度看待沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害。
災(zāi)難刺激法
在湖南衛(wèi)視的一檔節(jié)目《變形計》做了這么一期節(jié)目:城市孩子李錦鑒從小家境富裕,父母的過度寵愛使李錦鑒沉迷上了網(wǎng)絡(luò),父母束手無策于是幫李錦鑒報了《變形計》,在《變形計》中,李錦鑒要在山村生活一個星期,開始的前三天李錦鑒遠離網(wǎng)絡(luò),貧窮的生活和閉塞的環(huán)境使他一直處于暴躁煩悶的狀態(tài)。但是從第四天開始,李錦鑒開始融入這個小山村,感受到他們濃濃的友情和親情,一個星期后,李錦鑒要回到城市,李錦鑒淚雨滂沱,因為這次體驗他戒除了對網(wǎng)絡(luò)的依賴,意識到父母的不容易。其實這就是災(zāi)難刺激法,在困境中,磨難教育、生存鍛煉都可以使患者反省自己的行為。
自我提醒卡
弄一些小卡紙,寫上沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害或者讓同學(xué)寫一些勵志的語言,在自己迫切想上網(wǎng)時就掏出卡紙看看,平靜心情。
存在主義療法
與患者探討生命主題,尋找生命意義,應(yīng)付無意義的負面感覺。人必須對自己的生存和目標(biāo)負責(zé),強調(diào)時間的重要性。在案例中,可以對陳明設(shè)定目標(biāo),例如設(shè)定在大二通過英語四級,在大三通過英語六級和計算機二級,有了這些確切的目標(biāo)就會有動力,感受到生命的意義,也感受到大學(xué)是人生的寶貴時光,應(yīng)該好好珍惜。
行為療法
與正常行為一樣,不良行為也可通過模仿和學(xué)習(xí)而養(yǎng)成。在案例中。陳明是在初中朋友的帶領(lǐng)下開始玩網(wǎng)游的,所以這告誡我們不良行為容易模仿和學(xué)習(xí),所以在防治網(wǎng)絡(luò)沉迷中,首先要遠離不良環(huán)境,切勿模仿不良行為。
認(rèn)知療法
強調(diào)信念和思維在決定行為的重要性。認(rèn)為行為和情緒是通過認(rèn)知過程發(fā)展起來的?梢韵蚧颊吡谐龀撩跃W(wǎng)絡(luò)的危害表,并假設(shè)長期沉迷網(wǎng)絡(luò)有何危害,進行危害演練,使患者從心里明白危害性而主動遠離。
人本主義療法
與患者進行平等、真誠的溝通。在案例中,陳明承認(rèn)自己怕生,怕和陌生人交流,那我們首先讓陳明意識到自己的存在感和重要性,每天打電話跟陳明進行溝通,在閑余時間進行戶外活動,以人本主義療法治療,能收到顯著地效果。
結(jié)尾:經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn),防治網(wǎng)絡(luò)沉迷的療法有角色轉(zhuǎn)換法,災(zāi)難刺激法,自我提醒卡,存在主義療法,行為療法,認(rèn)知療法,人本主義療法等方法,這些療法因人而異,我相信經(jīng)過不同的療法能夠使沉迷網(wǎng)絡(luò)者走出迷霧,擁抱更好的明天。
來源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請聯(lián)系我們及時刪除。