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黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧讀后感

網(wǎng)站:公文素材庫(kù) | 時(shí)間:2019-05-16 03:39:05 | 移動(dòng)端:黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧讀后感

  黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧讀后感(一)

  教師的工作是教書(shū)育人,長(zhǎng)期以來(lái),他們承受的心理壓力比較大,我作為其中的一員,感同身受。由于長(zhǎng)期的工作壓力,很多老師得了慢性病,比如頸椎病,失眠,咽炎,鼻炎等,雖求醫(yī)問(wèn)藥,也只能是緩解了一時(shí)的癥狀。平時(shí),慢性病的折磨,苦不堪言。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),我在電視節(jié)目中看了曲黎敏教授關(guān)于《皇帝內(nèi)經(jīng)》的專題講座,她生動(dòng)而又形象的講解把我?guī)ьI(lǐng)到《黃帝內(nèi)經(jīng)》這部奇書(shū)中來(lái)。以前我就知道有這本書(shū),總以為自己不懂醫(yī),會(huì)讀不懂,因此對(duì)它不感興趣。在曲黎敏教授的引領(lǐng)下,我認(rèn)真閱讀了這本書(shū),不禁被它的博大精深所折服。幾千年以來(lái),它一直是炎黃子孫尋求健康養(yǎng)生祛病的法寶!饵S帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生祛病的智慧使我也受益匪淺。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》基本上是采用對(duì)話的形式,記錄皇帝與岐伯等人的對(duì)話,以與岐伯的對(duì)話為主,基本上采用皇帝問(wèn),岐伯答的形式。它是中國(guó)現(xiàn)存最早的一部醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部養(yǎng)生寶典,《皇帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“不治已病治未病,不治已治未亂。”就是說(shuō)上等的中醫(yī)不去治療已經(jīng)得了的病,而是在沒(méi)有得病之前,就讓它不得病。這在當(dāng)今社會(huì),老百姓看病難,看病貴的情況下是具有重要意義的。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)我們平時(shí)的工作和生活中調(diào)節(jié)情志也有很大的幫助,由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快,工作壓力大,很多人難有一個(gè)平和的心態(tài)對(duì)人對(duì)事。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就告訴我們要“志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順”,要“恬淡虛無(wú),真氣從之”,從而使人少生病或不生病。有了好的身體,才能更好的工作。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》要求人們要順應(yīng)四時(shí)休養(yǎng)生息,而不好的生活習(xí)慣在我們周?chē)说纳砩想S時(shí)能找到。比如,經(jīng)常熬夜,暴飲暴食。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào):“法于陰陽(yáng),和于術(shù)數(shù)”,它表現(xiàn)在我們每個(gè)人普普通通的日常生活中,要求我們飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、形與神俱。只有做到了這些,并把它變成一種生活方式,變成一種生活習(xí)慣,我們才會(huì)健康長(zhǎng)壽。

  我從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中得到不少啟發(fā),也希望它能給我及我周?chē)娜说纳罟ぷ鲙?lái)更大的幫助。


  黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧讀后感(二)

  俗話說(shuō),春困、秋乏、夏打盹兒,睡不醒的冬三月。俗話真準(zhǔn)確,我一年到頭都覺(jué)得缺覺(jué),死活想不明白這世上怎么會(huì)有人失眠的,那該是一種多么奇妙的感覺(jué)呀,當(dāng)然我也不向往。

  春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏,四個(gè)要?jiǎng)t,在睡眠上也頗需遵守。

  春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭。春三月指立春、雨水、驚蜇、春分、清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣。原來(lái)節(jié)氣是用來(lái)劃分季節(jié)的,而且,中國(guó)的節(jié)氣十分精確,精確到分。春天應(yīng)該子時(shí)臥、日出即起,不得了了,春天每天就只能睡六、七個(gè)小時(shí)呀,幸虧春天就快過(guò)去了——

  夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日。沒(méi)天理了,原來(lái)夏天還是不讓睡覺(jué)呀!唯一應(yīng)該提醒的就是,無(wú)厭于日,不要滿足于太陽(yáng),該出汗時(shí)要出汗,這樣才能把體內(nèi)積攢了一年的毒素統(tǒng)統(tǒng)排光,一年四季就指著夏天疏泄,最好不要開(kāi)空調(diào)。呵呵,家里好說(shuō),我要是在公司倡議不開(kāi)空調(diào),男士們就算不反抗,那幾個(gè)增之一度即嫌熱減之一度又過(guò)冷的嬌小姐們非把我捻出公司不可。

  秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。長(zhǎng)出一口氣,總算可以早點(diǎn)睡了,不過(guò),聽(tīng)著雞叫就得起,可我哪知道雞啥時(shí)叫呢,嗯,我交著天價(jià)的物業(yè)費(fèi),回去要求物業(yè)養(yǎng)公雞去,有意思,想到物業(yè)的小美女小帥哥們都牽著小公雞,吼吼吼吼。書(shū)中還說(shuō),秋天使人燥,煩躁有個(gè)表現(xiàn),坐著時(shí)抖腿,這是腎精不足的表現(xiàn),相書(shū)上說(shuō)“男抖窮”,表明,抖腿的男士身體不好,沒(méi)有革命的本錢(qián),很難在工作上有建樹(shù),建議老板招人時(shí)不要招這樣的,以防其創(chuàng)造剩余價(jià)值抵不過(guò)花掉的醫(yī)藥費(fèi)。

  冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無(wú)擾乎陽(yáng)。早臥晚起,必待日光。怪不得我不喜歡冬天呢,原來(lái)冬天就該冬眠,得等太陽(yáng)曬屁股了才起床呢,嗚嗚,可我從來(lái)都披星戴月,沒(méi)機(jī)會(huì)晚起呀!書(shū)中提到雞屬火性,鴨寒性,火性的東東不能再用更火的辦法烹飪,所以我們吃烤鴨,不能吃烤雞,烤著會(huì)失飪,雞應(yīng)該煮了吃。嗯,不知道五哥看沒(méi)看這書(shū),五哥烤翅要不火了,定找曲黎敏索賠去。不過(guò)前些時(shí)朋友吃完變態(tài)辣集體全身長(zhǎng)大包,照書(shū)里的觀點(diǎn),可能也未必是辣油或者調(diào)料不衛(wèi)生,而是因?yàn)榛饸馓亓恕?/p>

  道者,圣人行之,愚人佩之。

  針對(duì)目前的國(guó)學(xué)熱,總有人想著發(fā)揚(yáng)光大國(guó)學(xué)熱,其實(shí),還沒(méi)有理解國(guó)學(xué)的真諦的時(shí)候,如何能夠發(fā)揚(yáng)能夠創(chuàng)新?這觀點(diǎn)看著像針對(duì)某些人的呢。

  道,圣人用行動(dòng)來(lái)證明,愚蠢的人背道而馳,摧殘自己。嗯,不愛(ài)護(hù)自己的身心健康,當(dāng)然愚蠢了。佩和背通假。


  黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧讀后感(三)

  中醫(yī)這種東西實(shí)在不能讓現(xiàn)在的年輕人感冒,但那是因?yàn)闆](méi)有靜下心來(lái)真正讀過(guò)——而沒(méi)有讀過(guò)這本書(shū),真的是白白浪費(fèi)了中華文化的精髓了!中國(guó)人和西方人比能勝在哪里呢?經(jīng)濟(jì),政治,法律都不行,就連體質(zhì)都比人差一大截;能勝過(guò)的就是前年集結(jié)的智慧而已!

  關(guān)于陰陽(yáng)節(jié)氣,向內(nèi)觀止這樣的東西就如作者說(shuō)的那樣,沒(méi)有人愿意去研究除非病找到頭上!因?yàn)橄騼?nèi)看麻煩,外面大千世界那么好;想內(nèi)看還會(huì)苦惱,不如活一日過(guò)一日快活?墒侨巳绻幌騼(nèi)看就不了解自己,那就無(wú)法了解世界更不能為王!作者說(shuō)身體比頭腦聰明,頭腦是有為而治,身體是無(wú)為而治,不做什么能辦好事永遠(yuǎn)比費(fèi)很大力氣辦好事聰明!書(shū)里甚至說(shuō)到一些所謂性格上的缺陷也是由于身體問(wèn)題所致。比如說(shuō)一個(gè)人很懶,能坐著就不站著,總想睡覺(jué),這好像是脾出了問(wèn)題。一個(gè)人沒(méi)耐心,做事三分鐘熱血,是因?yàn)楦位鹛,相反磨磨蹭蹭猶豫不決的就是肝火太弱了!

  可以肯定的是我現(xiàn)在是處于亞健康狀態(tài)的!沒(méi)有什么大病,只是時(shí)不時(shí)會(huì)頭痛,肩膀痛,喉嚨痛,眼睛痛,()行經(jīng)腹痛等等,家中常備下火藥,消炎藥之類——每月固定開(kāi)銷(xiāo)有兩項(xiàng)是藥品和護(hù)膚品!

  看了《黃帝內(nèi)經(jīng)》后才知道目赤,咽痛是因?yàn)殛幪摶鹜;肩膀痛,頭痛,行經(jīng)腹痛是氣血不調(diào);大腿浮腫,脫發(fā)是腎功能不太好——氣色發(fā)黃,眼睛干澀是肝功能不太好——也就是說(shuō)現(xiàn)在小毛病不斷的原因是心肝腎的功能不是很好,但是還沒(méi)到功能損壞的程度,要是有損壞就會(huì)有很多地方生病了!——小時(shí)候身體很差,經(jīng)常生病,長(zhǎng)期服用藥物,而大多數(shù)都是刺激腎臟的——因?yàn)樯《缚诤懿,?yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致身體虛弱,氣血養(yǎng)的也不足——從出生時(shí)就上了很大的火,眼周潰爛,幾次進(jìn)出急救室,陰虛火旺,肝功能先天就不好——該生發(fā)時(shí)沒(méi)生發(fā)起來(lái),該藏時(shí)沒(méi)藏住什么,反而害了病,身體能調(diào)整成現(xiàn)在的樣子也已經(jīng)不錯(cuò)了啊——但是如果把亞健康的狀態(tài)保持下去,不要說(shuō)保持青春了(要面貌年輕首先要身體年輕),5年之后身體肯定會(huì)有實(shí)質(zhì)性的病變出來(lái)!——所以現(xiàn)在就是調(diào)養(yǎng)的時(shí)候了!先用兩年時(shí)間調(diào)養(yǎng)肯定能看到成效,再用三年調(diào)養(yǎng)就應(yīng)能調(diào)養(yǎng)到健康狀態(tài)了,藏住精氣10年都不會(huì)生病的——

  盡量不要吃西藥,西藥只能維持,價(jià)格也不便宜,雖然見(jiàn)效快,但是不能從根本上解決問(wèn)題。

  不要吃垃圾食品,吃的時(shí)候就是垃圾,吃進(jìn)去更是垃圾,花錢(qián)找罪受。

  保持良好生活習(xí)慣,一分錢(qián)不用花,就能有好身體,貴在堅(jiān)持。

  營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食其實(shí)也不需要花多錢(qián),有營(yíng)養(yǎng)的東西不一定是貴東西,而且主要在于搭配。

  鍛煉身體就更需要了,不用花錢(qián),又樂(lè)在其中的事啊——

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