《超級自控力》是一本好書,是關(guān)于人生關(guān)于自控力的描述,《超級自控力》讀后感:自控力改變你的一生有興趣可以一起看看哦!
在讀本書之前,剛剛發(fā)了一頓火,感覺平常生氣想發(fā)脾氣,但是都可以克制住,可是兒子背國學(xué)書的時(shí)候,我就是控制不住,以前背大學(xué)是這樣,現(xiàn)在背孝經(jīng)還是這樣,看到他的態(tài)度我就想揍他。所以在讀自控力這本書的時(shí)候,看到消除憤怒情緒的一些具體方法的第二條說的特別對,不要總是對別人抱有期望,所謂希望越大失望越大,我可能就是抱著這種期望,希望他在短時(shí)間內(nèi)背會(huì),沒背會(huì)我就開始要暴躁、要發(fā)脾氣,但是我越發(fā)脾氣他就越不會(huì)背,所以他經(jīng)常挨打。
克服恐懼情緒,做個(gè)勇敢的人,讀到這篇,忽然想和兒子分享,覺得這個(gè)小故事和他非常像,這個(gè)游客因?yàn)榭吹?ldquo;鬼谷”很危險(xiǎn),因?yàn)榭謶肿鞴,所以一直害怕的不敢前行,在逼不得已的情況才走過去。兒子在背孝經(jīng)時(shí)也是這樣,看到內(nèi)容多了一點(diǎn),難了一點(diǎn)就恐懼、開始退縮,不愿意去背,導(dǎo)致一晚上都背不會(huì),最終我會(huì)實(shí)行家法。剛才他爸爸看到我又發(fā)脾氣了,就趕緊過來緩解氣氛,我也在想這樣每天實(shí)行家法打不行,我開始調(diào)節(jié)自己情緒到旁邊看書,現(xiàn)在感覺心情放松了很多。所以平時(shí)生氣、憤怒,還是要學(xué)會(huì)自己調(diào)解心態(tài)和情緒或者換個(gè)環(huán)境,否則孩子會(huì)受傷害,自己也會(huì)痛苦。
“習(xí)慣能成就一個(gè)人,也能摧毀一個(gè)人”,就要看我們的習(xí)慣是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣,怎樣能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣呢?比如:以前我就沒認(rèn)真看過書,但是現(xiàn)在想給孩子樹立一個(gè)好榜樣,自己也想多學(xué)點(diǎn)知識,就每天堅(jiān)持跟著師傅一起讀書,這就是好習(xí)慣,那么怎樣又可以驅(qū)趕走壞習(xí)慣呢?又比如:以前沒事就拿起手機(jī)看電視劇、玩游戲,但是現(xiàn)在我們可以把這個(gè)時(shí)間用來看書,既養(yǎng)成了好習(xí)慣,又驅(qū)走了壞習(xí)
所謂的思維定勢就是我們常說的做事死腦筋,不會(huì)變通,就像腦筋急轉(zhuǎn)彎一樣,靠習(xí)慣性的思維模式思考問題肯定會(huì)出錯(cuò),我們可以換個(gè)角度換個(gè)模式去考慮問題。
言出即行這一篇想到了師傅讓我們訂的101目標(biāo),我現(xiàn)在也在一項(xiàng)一項(xiàng)的去做,雖然不一定能全部做到,但是我們也要盡最大努力去做,不能只是說說,然后把目標(biāo)只停留在紙上。在讀這一篇的時(shí)候兒子剛好也在一旁,就和他也解釋了一下,我們把想到的事情要說出來,說出來的事情要做出來,必須要做到言出即行,因?yàn)樗?jīng)常只是說說但是做不到,早上我布置的作業(yè)說好要全部完成,我下班回來總會(huì)留一部分不做,所以我要讓他做到言出即行。
智商不等于成功,努力才是關(guān)鍵,確實(shí)是這樣,一個(gè)人的智商再高,不付出行動(dòng),哪有機(jī)會(huì)成功呢?都說機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人。
不輕言放棄,上周師傅給我們看的一組鑿地道的圖片,看到那個(gè)人差一點(diǎn)點(diǎn)就成功了,可是因?yàn)樗牟粓?jiān)持,到最后放棄了,而導(dǎo)致了這次的失敗,所以就算我們不知道何時(shí)可以成功,那就請堅(jiān)持到底,所謂皇天不負(fù)有心人,終會(huì)有成功的一天。
人生怎么過都是一輩子,快樂的過也是一輩子,痛苦的過也是一輩子,所以當(dāng)我們遇到問題的時(shí)候,凡事都要往好處想,愛笑的人運(yùn)氣才會(huì)好一些。
我們控制不了別人,但是可以控制自己。兒子還小的時(shí)候,公公婆婆以前在我家住過一段時(shí)間,但是因?yàn)樗麄儾粣鄞驋咝l(wèi)生,我在上班之前把家里打掃的很干凈,下班回來家里又變得很臟很亂,那段時(shí)間我很煩惱,每天下班回來,情緒很糟糕,后來自己也覺得要調(diào)整心態(tài),要不然心太累了,我就每天和自己說,我改變不了他們,我就改變自己,換種心態(tài)去想問題,感覺情緒好多了。
每個(gè)人都要對自己的人生負(fù)責(zé),對工作、對家庭都要做到盡心盡責(zé),只有付出了才會(huì)有回報(bào)。如果不想付出,還每天都在抱怨中度過的人,那他們一輩子將會(huì)一無所獲,因?yàn)闀r(shí)間都浪費(fèi)在抱怨上了,所以與其抱怨不如改變,把抱怨的時(shí)間都放在生活和工作上,只有這樣,我們的生活才會(huì)充實(shí),我們的心態(tài)才會(huì)好,心態(tài)好了世界才會(huì)更美好。
現(xiàn)在國家貧富差距太大,導(dǎo)致有部分人心態(tài)扭曲,什么魅著良心的事都做,只要是有名有利都可以,最近又出來了假疫苗,讓老百姓的心情很恐慌。其實(shí)不管做任何事情都要放一顆平常心去做,要對得起自己的良心,名利乃身外之物,生不帶來,死不帶走的,一輩子家庭和睦,開開心心就好。
我們要經(jīng)得起這個(gè)花花世界的誘惑,凡事把自己的本分做好,不要有貪念、有欲望,因?yàn)槿艘坏┯辛擞,就?huì)變得貪婪,會(huì)貪得無厭,最終會(huì)害人害己。
人生有得有失,得到了也要低調(diào),不要顯擺,失去了也要學(xué)會(huì)坦然,既然注定失去,那就本身不屬于我們,所以我們要做拿得起放得下的人。
平時(shí)如果有欲望有貪念的時(shí)候,就要學(xué)會(huì)控制,就像小火苗一樣,開始發(fā)現(xiàn)了還可以控制火勢,時(shí)間長了,欲望大了,就像火勢越來越大,我們就無法控制了,這樣的話最后就會(huì)被欲望所控制了。
虛榮心真的不可有,人一旦有了虛榮心,心理就開始不健康,有的就會(huì)走上不歸路,有的也會(huì)開始撒謊,就會(huì)像故事中的女主人一樣,一輩子勞累,活在痛苦中。
用目標(biāo)約束自己,掌控人生的方向,30多年來都是稀里糊涂的過的,目標(biāo)一直很模糊,就是把今天要做的事情做好就可以。上次師傅讓我們制定目標(biāo)的時(shí)候,當(dāng)時(shí)腦袋一片懵,不知道怎么寫,就知道每天上班、下班、帶孩子。當(dāng)計(jì)劃制定好以后,的確目標(biāo)清晰了很多,這樣我們就會(huì)按照計(jì)劃一步步去實(shí)現(xiàn),方向明確了就知道怎么走,要不然人生是迷茫的。現(xiàn)在也不敢有大的目標(biāo),怕實(shí)現(xiàn)不了中途會(huì)放棄,所以從小目標(biāo)去實(shí)現(xiàn),給自己增加信心。其實(shí)制定目標(biāo)容易,最主要的是要堅(jiān)持去做,要去實(shí)現(xiàn),不能空口說白話,那就是在浪費(fèi)自己感情。當(dāng)然,如果發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不對,需要在合適的時(shí)間進(jìn)行修改和調(diào)整,不能盲目的就一直繼續(xù)做下去,做錯(cuò)了也是在浪費(fèi)時(shí)間和資源。不過正確的目標(biāo)再艱難我們也要堅(jiān)持下去,一是鼓勵(lì)自己,而是給孩子做榜樣。
控制好自己的言行,突破交往的障礙,語言是很奇妙的,以前經(jīng)常聽到家里人說這樣一句話:“一句話使人跳,一句話使人笑”,就是看這個(gè)人會(huì)不會(huì)說話,會(huì)說話其實(shí)也就是我們常說的情商高,一個(gè)人不光要智商高還要情商高,進(jìn)入社會(huì)以后我們的工作都是要與人打交道,所以情商比智商更為重要。其實(shí)每個(gè)人都喜歡結(jié)交那種會(huì)說話、有幽默感的人做朋友,因?yàn)檫@種人在相處時(shí)不冷場,不尷尬,而且這種人會(huì)給人帶來歡樂。但是再好的朋友也要相互尊重,有的人可能認(rèn)為好朋友嘛,說幾句對方的缺點(diǎn)也沒關(guān)系,其實(shí)往往有時(shí)候就是這樣得罪人的都不知道,不是有句古話叫“禍從口出,病從口入”嗎。所以不會(huì)說話的時(shí)候,我們就學(xué)著多聆聽,做一個(gè)忠實(shí)的聆聽者也是很好的。人都說“距離產(chǎn)生美”,所以再好的朋友也不要長期膩在一起,這樣就沒有新鮮感了,而且時(shí)間待長了話就多,話多了有時(shí)候就會(huì)傷到人了,所以我們要學(xué)會(huì)刺猬法則,有助于友誼的長久。人與人都是平等的,尊嚴(yán)都是一樣的,不要因?yàn)橐粋(gè)人卑微的身份和地位去看不起一個(gè)人,也不要因?yàn)橐粋(gè)人高貴的身份和地位而降低自己的尊嚴(yán),每個(gè)人都要做到相互尊重,這是一種態(tài)度,也是一種美德。
時(shí)間都去哪兒了,實(shí)現(xiàn)對時(shí)間的管理,看到這個(gè)題目就想到了那首“時(shí)間都去哪兒了”這首歌,不知道為什么,每次聽這首歌的時(shí)候,我都有種想哭的沖動(dòng),感覺一眨眼的功夫,父母也老了,我們也長大了,時(shí)間過的特別快,但是仔細(xì)想想這些時(shí)間里我又做了什么,好像很模糊,沒有做什么特別的事情。確實(shí),時(shí)間是最寶貴的,也是上天給每個(gè)人最公平的、最大的財(cái)富,就看我們怎么合理的利用。一天24個(gè)小時(shí),利用好每分鐘我們就會(huì)有收獲,沒利用好,到期了也自動(dòng)作廢,第二天重新開始。那這一天我們要怎么合理的利用起來,做事才能達(dá)到最高效率非常關(guān)鍵,首先目標(biāo)要明確,做事要有條理性,一天的事情安排好之后,分清楚輕重緩急,先把重要的事情完成,而且要做到“今日事、今日畢”,不能有任何借口去拖延,因?yàn)槿耸怯卸栊缘,做什么事情都無所謂,今天沒完成就說明天做,明天沒完成就說后天做,長此以往一事無成。
做內(nèi)心強(qiáng)大的自己,內(nèi)心強(qiáng)大便百毒不侵,怎樣讓我們的內(nèi)心強(qiáng)大,那就是把自制力變強(qiáng),遇到不愿意做的事情,還是堅(jiān)持高效率的完成,發(fā)現(xiàn)自身的一些缺點(diǎn),雖然很難但也堅(jiān)持戒掉,這些都是可以提高自制力的,就像我們現(xiàn)在使用的兒童技能教養(yǎng)法,其實(shí)就是在訓(xùn)練我們的自制力,所以再艱難也要做下去。因?yàn)槿说囊簧豢赡芤环L(fēng)順,總會(huì)出現(xiàn)一些風(fēng)雨,但是只要克服困難,風(fēng)雨過后總能見彩虹,也只有經(jīng)歷過風(fēng)雨的人,人生才是完美的、有故事的。做事情的過程中遇到困難,不要害怕失敗,要在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),然后重新去面對。自古以來哪一位名人、偉人是一帆風(fēng)順過來的,都是經(jīng)歷過常人無法想象的苦難、磨難才有的成就,而我們看到的都是他們光鮮亮麗的一面,他們當(dāng)時(shí)所受的苦,我們并不知道,所以當(dāng)時(shí)承受的苦難是為了后面的成功來做鋪墊的,平時(shí)遇到困難一定要堅(jiān)持,不能隨意放棄,有可能今天放棄的困難就是明天的成功。每個(gè)人都有惰性,所以要給自己一些壓力,都說有壓力才有動(dòng)力,有了動(dòng)力才會(huì)去嘗試,嘗試了才有機(jī)會(huì)成功!
掌控自我,做生活中的達(dá)人,自卑和自信雖然只是一字之差,但是意義大不相同,命運(yùn)也會(huì)不同,自卑的人會(huì)覺得身上全是缺點(diǎn),做事不積極,認(rèn)為做什么事都做不好,而自信的人整天都會(huì)充滿活力,全身心的投入到工作,最后這2種人的人生肯定不一樣,所以我們要超越自卑做個(gè)有自信的人。
人與人之間應(yīng)該要相互信任,相互尊重,整天活在猜疑之中的人,在外也遇不到真朋友,因?yàn)橹挥心隳贸稣嫘膶Υ齽e人,別人才會(huì)回報(bào)你真心。不要帶著有色眼鏡去看待別人,因?yàn)檫@樣看到的只是表面,不是一個(gè)人的內(nèi)心。
國有國法,家有家規(guī),在家庭我們要遵守家規(guī),在社會(huì)我們要遵守國法。前幾天看了一個(gè)視頻,在公共汽車上一個(gè)小男孩踢一位陌生男子,才開始踢2下,那個(gè)男子沒說話,后來還踢,那個(gè)男子抱起小男孩就往地上摔,摔過了還踩他的頭。因?yàn)檫@個(gè)小孩父母沒有教育好,不遵守規(guī)矩,導(dǎo)致了這個(gè)慘痛的結(jié)果,所以規(guī)矩要從家庭教育開始。
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