超級自控力這是一本關于有何有效自我管理的書籍，更是帶領我們成長、成熟、成功的夢想工具書，你你讀過嗎？下面小編帶來的是超級自控力讀后感3000字：自控力改變人生。

在讀本書之前，剛剛發(fā)了一頓火，感覺平常生氣想發(fā)脾氣，但是都可以克制住，可是兒子背國學書的時候，我就是控制不住，以前背大學是這樣，現(xiàn)在背孝經還是這樣，看到他的態(tài)度我就想揍他。所以在讀自控力這本書的時候，看到消除憤怒情緒的一些具體方法的第二條說的特別對，不要總是對別人抱有期望，所謂希望越大失望越大，我可能就是抱著這種期望，希望他在短時間內背會，沒背會我就開始要暴躁、要發(fā)脾氣，但是我越發(fā)脾氣他就越不會背，所以他經常挨打。

克服恐懼情緒，做個勇敢的人，讀到這篇，忽然想和兒子分享，覺得這個小故事和他非常像，這個游客因為看到“鬼谷”很危險，因為恐懼作怪，所以一直害怕的不敢前行，在逼不得已的情況才走過去。兒子在背孝經時也是這樣，看到內容多了一點，難了一點就恐懼、開始退縮，不愿意去背，導致一晚上都背不會，最終我會實行家法。剛才他爸爸看到我又發(fā)脾氣了，就趕緊過來緩解氣氛，我也在想這樣每天實行家法打不行，我開始調節(jié)自己情緒到旁邊看書，現(xiàn)在感覺心情放松了很多。所以平時生氣、憤怒，還是要學會自己調解心態(tài)和情緒或者換個環(huán)境，否則孩子會受傷害，自己也會痛苦。

 “習慣能成就一個人，也能摧毀一個人”，就要看我們的習慣是好習慣還是壞習慣，怎樣能養(yǎng)成一個好習慣呢？比如：以前我就沒認真看過書，但是現(xiàn)在想給孩子樹立一個好榜樣，自己也想多學點知識，就每天堅持跟著師傅一起讀書，這就是好習慣，那么怎樣又可以驅趕走壞習慣呢？又比如：以前沒事就拿起手機看電視劇、玩游戲，但是現(xiàn)在我們可以把這個時間用來看書，既養(yǎng)成了好習慣，又驅走了壞習

所謂的思維定勢就是我們常說的做事死腦筋，不會變通，就像腦筋急轉彎一樣，靠習慣性的思維模式思考問題肯定會出錯，我們可以換個角度換個模式去考慮問題。

言出即行這一篇想到了師傅讓我們訂的101目標，我現(xiàn)在也在一項一項的去做，雖然不一定能全部做到，但是我們也要盡最大努力去做，不能只是說說，然后把目標只停留在紙上。在讀這一篇的時候兒子剛好也在一旁，就和他也解釋了一下，我們把想到的事情要說出來，說出來的事情要做出來，必須要做到言出即行，因為他經常只是說說但是做不到，早上我布置的作業(yè)說好要全部完成，我下班回來總會留一部分不做，所以我要讓他做到言出即行。

智商不等于成功，努力才是關鍵，確實是這樣，一個人的智商再高，不付出行動，哪有機會成功呢？都說機會是留給有準備的人。

不輕言放棄，上周師傅給我們看的一組鑿地道的圖片，看到那個人差一點點就成功了，可是因為他的不堅持，到最后放棄了，而導致了這次的失敗，所以就算我們不知道何時可以成功，那就請堅持到底，所謂皇天不負有心人，終會有成功的一天。

人生怎么過都是一輩子，快樂的過也是一輩子，痛苦的過也是一輩子，所以當我們遇到問題的時候，凡事都要往好處想，愛笑的人運氣才會好一些。

我們控制不了別人，但是可以控制自己。兒子還小的時候，公公婆婆以前在我家住過一段時間，但是因為他們不愛打掃衛(wèi)生，我在上班之前把家里打掃的很干凈，下班回來家里又變得很臟很亂，那段時間我很煩惱，每天下班回來，情緒很糟糕，后來自己也覺得要調整心態(tài)，要不然心太累了，我就每天和自己說，我改變不了他們，我就改變自己，換種心態(tài)去想問題，感覺情緒好多了。

每個人都要對自己的人生負責，對工作、對家庭都要做到盡心盡責，只有付出了才會有回報。如果不想付出，還每天都在抱怨中度過的人，那他們一輩子將會一無所獲，因為時間都浪費在抱怨上了，所以與其抱怨不如改變，把抱怨的時間都放在生活和工作上，只有這樣，我們的生活才會充實，我們的心態(tài)才會好，心態(tài)好了世界才會更美好。

現(xiàn)在國家貧富差距太大，導致有部分人心態(tài)扭曲，什么魅著良心的事都做，只要是有名有利都可以，最近又出來了假疫苗，讓老百姓的心情很恐慌。其實不管做任何事情都要放一顆平常心去做，要對得起自己的良心，名利乃身外之物，生不帶來，死不帶走的，一輩子家庭和睦，開開心心就好。

我們要經得起這個花花世界的誘惑，凡事把自己的本分做好，不要有貪念、有欲望，因為人一旦有了欲望，就會變得貪婪，會貪得無厭，最終會害人害己。

人生有得有失，得到了也要低調，不要顯擺，失去了也要學會坦然，既然注定失去，那就本身不屬于我們，所以我們要做拿得起放得下的人。

平時如果有欲望有貪念的時候，就要學會控制，就像小火苗一樣，開始發(fā)現(xiàn)了還可以控制火勢，時間長了，欲望大了，就像火勢越來越大，我們就無法控制了，這樣的話最后就會被欲望所控制了。

虛榮心真的不可有，人一旦有了虛榮心，心理就開始不健康，有的就會走上不歸路，有的也會開始撒謊，就會像故事中的女主人一樣，一輩子勞累，活在痛苦中。

用目標約束自己，掌控人生的方向，30多年來都是稀里糊涂的過的，目標一直很模糊，就是把今天要做的事情做好就可以。上次師傅讓我們制定目標的時候，當時腦袋一片懵，不知道怎么寫，就知道每天上班、下班、帶孩子。當計劃制定好以后，的確目標清晰了很多，這樣我們就會按照計劃一步步去實現(xiàn)，方向明確了就知道怎么走，要不然人生是迷茫的�，F(xiàn)在也不敢有大的目標，怕實現(xiàn)不了中途會放棄，所以從小目標去實現(xiàn)，給自己增加信心。其實制定目標容易，最主要的是要堅持去做，要去實現(xiàn)，不能空口說白話，那就是在浪費自己感情。當然，如果發(fā)現(xiàn)目標不對，需要在合適的時間進行修改和調整，不能盲目的就一直繼續(xù)做下去，做錯了也是在浪費時間和資源。不過正確的目標再艱難我們也要堅持下去，一是鼓勵自己，而是給孩子做榜樣。

控制好自己的言行，突破交往的障礙，語言是很奇妙的，以前經常聽到家里人說這樣一句話：“一句話使人跳，一句話使人笑”，就是看這個人會不會說話，會說話其實也就是我們常說的情商高，一個人不光要智商高還要情商高，進入社會以后我們的工作都是要與人打交道，所以情商比智商更為重要。其實每個人都喜歡結交那種會說話、有幽默感的人做朋友，因為這種人在相處時不冷場，不尷尬，而且這種人會給人帶來歡樂。但是再好的朋友也要相互尊重，有的人可能認為好朋友嘛，說幾句對方的缺點也沒關系，其實往往有時候就是這樣得罪人的都不知道，不是有句古話叫“禍從口出，病從口入”嗎。所以不會說話的時候，我們就學著多聆聽，做一個忠實的聆聽者也是很好的。人都說“距離產生美”，所以再好的朋友也不要長期膩在一起，這樣就沒有新鮮感了，而且時間待長了話就多，話多了有時候就會傷到人了，所以我們要學會刺猬法則，有助于友誼的長久。人與人都是平等的，尊嚴都是一樣的，不要因為一個人卑微的身份和地位去看不起一個人，也不要因為一個人高貴的身份和地位而降低自己的尊嚴，每個人都要做到相互尊重，這是一種態(tài)度，也是一種美德。

時間都去哪兒了，實現(xiàn)對時間的管理，看到這個題目就想到了那首“時間都去哪兒了”這首歌，不知道為什么，每次聽這首歌的時候，我都有種想哭的沖動，感覺一眨眼的功夫，父母也老了，我們也長大了，時間過的特別快，但是仔細想想這些時間里我又做了什么，好像很模糊，沒有做什么特別的事情。確實，時間是最寶貴的，也是上天給每個人最公平的、最大的財富，就看我們怎么合理的利用。一天24個小時，利用好每分鐘我們就會有收獲，沒利用好，到期了也自動作廢，第二天重新開始。那這一天我們要怎么合理的利用起來，做事才能達到最高效率非常關鍵，首先目標要明確，做事要有條理性，一天的事情安排好之后，分清楚輕重緩急，先把重要的事情完成，而且要做到“今日事、今日畢”，不能有任何借口去拖延，因為人是有惰性的，做什么事情都無所謂，今天沒完成就說明天做，明天沒完成就說后天做，長此以往一事無成。

做內心強大的自己，內心強大便百毒不侵，怎樣讓我們的內心強大，那就是把自制力變強，遇到不愿意做的事情，還是堅持高效率的完成，發(fā)現(xiàn)自身的一些缺點，雖然很難但也堅持戒掉，這些都是可以提高自制力的，就像我們現(xiàn)在使用的兒童技能教養(yǎng)法，其實就是在訓練我們的自制力，所以再艱難也要做下去。因為人的一生不可能一帆風順，總會出現(xiàn)一些風雨，但是只要克服困難，風雨過后總能見彩虹，也只有經歷過風雨的人，人生才是完美的、有故事的。做事情的過程中遇到困難，不要害怕失敗，要在失敗中總結經驗，然后重新去面對。自古以來哪一位名人、偉人是一帆風順過來的，都是經歷過常人無法想象的苦難、磨難才有的成就，而我們看到的都是他們光鮮亮麗的一面，他們當時所受的苦，我們并不知道，所以當時承受的苦難是為了后面的成功來做鋪墊的，平時遇到困難一定要堅持，不能隨意放棄，有可能今天放棄的困難就是明天的成功。每個人都有惰性，所以要給自己一些壓力，都說有壓力才有動力，有了動力才會去嘗試，嘗試了才有機會成功！

掌控自我，做生活中的達人，自卑和自信雖然只是一字之差，但是意義大不相同，命運也會不同，自卑的人會覺得身上全是缺點，做事不積極，認為做什么事都做不好，而自信的人整天都會充滿活力，全身心的投入到工作，最后這2種人的人生肯定不一樣，所以我們要超越自卑做個有自信的人。

人與人之間應該要相互信任，相互尊重，整天活在猜疑之中的人，在外也遇不到真朋友，因為只有你拿出真心對待別人，別人才會回報你真心。不要帶著有色眼鏡去看待別人，因為這樣看到的只是表面，不是一個人的內心。

國有國法，家有家規(guī)，在家庭我們要遵守家規(guī)，在社會我們要遵守國法。前幾天看了一個視頻，在公共汽車上一個小男孩踢一位陌生男子，才開始踢2下，那個男子沒說話，后來還踢，那個男子抱起小男孩就往地上摔，摔過了還踩他的頭。因為這個小孩父母沒有教育好，不遵守規(guī)矩，導致了這個慘痛的結果，所以規(guī)矩要從家庭教育開始。

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