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拖延心理學(xué)讀后感1000字

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時(shí)間:2019-05-15 07:55:42 | 移動(dòng)端:拖延心理學(xué)讀后感1000字

拖延癥是現(xiàn)在很多人都有的一個(gè)問題,不論是兒童還是成年人,都喜歡拖,能拖多久就拖多久,我們要改掉這個(gè)習(xí)慣。下面小編帶來的是拖延心理學(xué)讀后感1000字。

讀該書首先能夠想到的是“拖延癥”和“執(zhí)行力”兩者的聯(lián)系,拖延往往以懶惰的標(biāo)簽貼在人身上,是與執(zhí)行力背道而馳的。通過研讀本書,結(jié)合生活工作中的所見所想,談我個(gè)人對(duì)拖延的看法:

首先,認(rèn)清拖延心理。拖延是做事拖拉或懶得去做,當(dāng)"拖延"已經(jīng)影響到情緒,如出現(xiàn)強(qiáng)烈自責(zé)情緒,強(qiáng)烈負(fù)罪感,不斷的自我否定、自我貶低等心理疾病時(shí),才能稱之為"拖延癥"。拖延的基礎(chǔ),實(shí)際上是對(duì)自身很高甚至不切實(shí)際的期望。如果說完成任務(wù)是走過一塊一人寬、十米長(zhǎng)的厚木板,那么當(dāng)它放在地面上時(shí),幾乎人人都可以輕松地走過。但對(duì)結(jié)果的高期望則像是將這塊木板架到了兩座高樓間十層樓高的地方,于是我們會(huì)害怕掉下去,即害怕失敗或害怕成功,甚至不敢向前邁上一步。而工作期限則是身后的一團(tuán)火,當(dāng)它離我們足夠近時(shí),害怕被燒著的恐懼感戰(zhàn)勝了對(duì)掉下去的恐懼感,于是我們一下子沖了過去,在期限前趕完了任務(wù),盡管質(zhì)量很難說。很多拖延的人甚至很享受那種過后突然一下放松的感覺,而且拖延的結(jié)果有時(shí)反而挺好。這種時(shí)候,會(huì)在心里表揚(yáng)自己很有"效率"。同時(shí),長(zhǎng)期這樣下來,盡管不愿承認(rèn),但潛意識(shí)里確實(shí)覺得自己如果花了很多時(shí)間成績(jī)卻平平,會(huì)是一件非常丟臉的事情。于是這一切的一切,都再次強(qiáng)化了拖延心理的形成。另外,常與拖延聯(lián)系起來的還有完美主義。某些拖延行為并非拖延者缺乏能力或不夠努力,而是某種形式的完美主義或求全觀念的反映,他們的心聲是“多給我一些時(shí)間,我可以做得更好”

其次,拖延的原因大體可分為以下幾類:太難、太耗時(shí)間、沒有相關(guān)的知識(shí)技能、害怕別人知道自己做不好。

在生活中拖延心理普遍存在,如果可以很好的解決,則可以將工作生活的效率提高幾倍,加快社會(huì)的進(jìn)步速度。

結(jié)合工作性質(zhì),有幾點(diǎn)想法:

一、鼓勵(lì)員工保證工作質(zhì)量基礎(chǔ)上自主加快速度。

首先、要明確工作的主要責(zé)任人,讓領(lǐng)受工作的人知道誰應(yīng)該對(duì)該工作起主導(dǎo)作用,并負(fù)責(zé)任。

第二、給予責(zé)任人相對(duì)應(yīng)的權(quán)利,就是所謂權(quán)責(zé)對(duì)等。某項(xiàng)工作可能需要多個(gè)部門協(xié)同合作,必須注意該項(xiàng)工作的責(zé)任人有沒有權(quán)利去行使主導(dǎo)作用,避免將責(zé)任人變成背鍋人,最后導(dǎo)致工作推不動(dòng),獎(jiǎng)罰制度不能使人心服口服。

第三、制定完成工作的獎(jiǎng)懲規(guī)定。

二、減少員工抱怨心理的產(chǎn)生。比如收入和勞動(dòng)強(qiáng)度的攀比心理。

均衡安排工作,安排工作掌握工作勞動(dòng)強(qiáng)度的差異,避免將大部分工作安排在一人身上,不能形成所謂的“能者多勞”現(xiàn)象。

很多人每年對(duì)來年都有宏偉大志,每年的1月1日,是一個(gè)重要的重啟日,從那天開始,我們一定整個(gè)人煥然一新,執(zhí)行力爆棚,新的一年必定成就一個(gè)全新的自己。但是且慢,先回過頭去看看去年的計(jì)劃,完成了多少呢?當(dāng)年底的雄心壯志,那些以為自己一定能夠變成現(xiàn)實(shí)的種種規(guī)劃,九成九都是紙上談兵。再往前回溯,其實(shí)每一年都如此。2018年又已經(jīng)過去一半,今年的計(jì)劃執(zhí)行情況不容樂觀。僅僅一個(gè)礦井關(guān)閉退出手續(xù)的辦理,已經(jīng)是可以說“焦頭爛額”,很多意料不到的問題層出不窮,感覺像是救火。年初的山石項(xiàng)目、與國(guó)土部門的各種合作暢想,都成了頭頂?shù)哪繕?biāo),永遠(yuǎn)跟著自己向前跑,就是不能拉緊距離;厥2018過去的這半年,有得有失,得的是學(xué)到了很多沒有接觸過的事、認(rèn)識(shí)了很多跨行業(yè)的人;失去的是時(shí)間、生活,特別是工作中的各項(xiàng)計(jì)劃,很多沒有按意想中的順利落實(shí)到位,究其原因,其中不乏拖延的思想作怪。

往后的日子里我一定堅(jiān)持工作原則,利用好的工作方法,做好工作計(jì)劃,充分考慮前方的問題,制定解決方案,避免拖延,推動(dòng)手中各項(xiàng)工作的順利落底實(shí)施。

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