《你為什么不快樂(lè)》這一本書，給我們解析我們生活中的一些不快樂(lè)的原因。我們都是崇尚自由的，只有隨心所欲的去做自己想要做的事情，才能得到正在的快樂(lè)。下面是小編帶來(lái)的你為什么不快樂(lè)讀后感1800字，快來(lái)看一看吧。

    這本書不只是簡(jiǎn)單的告訴你如何獲得快樂(lè)，而是通過(guò)心理學(xué)的方式探究人性，讓你徹底解放自己。

    一

    一般來(lái)說(shuō)，我們看到的書分為這三種類型： 題不答意，書中的內(nèi)容和你看到的標(biāo)題完全不一樣。

    有些書的內(nèi)容淺顯易懂，可是你會(huì)覺得太過(guò)于簡(jiǎn)單。

    還有些書，它會(huì)帶給你很多驚喜，從單個(gè)話題到更大的視角，讓你欲罷不能。

    而這本書，就屬于第三種。

    對(duì)于書名《你為什么不快樂(lè)》，我們可能會(huì)想到一些生活中的小確幸，一些心得誤區(qū)，讓自己變得有趣起來(lái)�？蛇@本書里面卻以心理學(xué)的方式一層一層的像我們剖析“你為什么不快樂(lè)”，以及“我們?nèi)绾谓夥抛约?rdquo;過(guò)的更好。

    為什么說(shuō)解放自己呢？因?yàn)槊總�(gè)人的追求大多都是自由，只有自由了，我們才可以做更多的事情，只有這樣，才能真真正正的快樂(lè)開心。 所以我所想到的，是一種心境，一種態(tài)度。

    二

    我覺得之所以我們不快樂(lè)，更多的是因?yàn)樽约核�想的得不到。因�(yàn)槟芰�、興趣等等原因，我們產(chǎn)生的焦慮。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的情況和我們心中的夢(mèng)想不符，所以我們不快樂(lè)。

    書中分8個(gè)篇章為我們解讀一個(gè)人為什么不快樂(lè)，以及如何快樂(lè)。 我們可以總體把它稱為人際關(guān)系和心理誤區(qū)。

    首先穿插全書的是作者的本人經(jīng)歷，由于持續(xù)性減肥，出現(xiàn)了嚴(yán)重的飲食障礙反應(yīng)。飲食障礙背后伴隨的是情緒障礙，時(shí)而亢奮，時(shí)而抑郁，時(shí)而折騰。 其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人都會(huì)有這樣的情況，經(jīng)常由于某些情況陷入到一個(gè)“黑洞”當(dāng)中，久久不能釋懷。

    特別是在這樣一個(gè)大社會(huì)環(huán)境里，無(wú)論你優(yōu)秀也好，普通也好，都一樣，都會(huì)覺得越來(lái)越不開心。時(shí)代變快飛快，物質(zhì)也越來(lái)越豐富，可是我們總覺得沒有小時(shí)候開心，那個(gè)時(shí)候雖然沒有這么多新鮮玩意兒，可幾乎每件事都是記憶深刻的。

    可是隨著物質(zhì)豐富，我們所想的東西都可以隨手而來(lái)，就根本不會(huì)體驗(yàn)到“過(guò)年才能吃上一頓肉”的那種快感。我們玩命的刷抖音，玩命的打游戲，或者去KTV嗨一夜，雖然過(guò)程當(dāng)中算是放松了自己，可是結(jié)束后的那種寂寞、無(wú)奈、空洞，太難受了。

    三

    接著說(shuō)書中的內(nèi)容，你會(huì)發(fā)現(xiàn)作者本人是一個(gè)非常優(yōu)秀的人，但緣由在于“自卑”。天生敏感氣質(zhì)，在沒有安全感以及害怕被孤立的內(nèi)心體驗(yàn)，被激發(fā)得越發(fā)強(qiáng)烈。

    于是，陷入了讓自己拼命的努力的“黑洞”中。 有些人可能會(huì)有這樣的經(jīng)歷，自己特別的敏感，覺得自己沒有別人好，于是不斷的努力不斷的努力，雖然成績(jī)已經(jīng)不錯(cuò)了，可是人際關(guān)系隨之變差，然后自己又覺得自己不好，又繼續(xù)努力。

    這樣子之后如果導(dǎo)致一次失敗，那么結(jié)果是顯而易見的。 所以，在第一塊給出的解決方法是“找到對(duì)的社會(huì)支持”。也就是說(shuō)，你不是一個(gè)人。很多時(shí)候我們都需要這樣一個(gè)人，陪伴著自己，堅(jiān)持過(guò)這樣難熬的時(shí)光。

    我自己在一個(gè)人的時(shí)候也會(huì)胡思亂想，有的時(shí)候越想越覺得自己不好，然后反思每一天，覺得自己努力不夠，然后還一直做不到，就會(huì)埋怨自己，心情低落�？扇绻�有一個(gè)朋友可以說(shuō)說(shuō)話的話，就會(huì)好很多。

    四

    隨著上面的話題，接下來(lái)更多的內(nèi)容就是面對(duì)于群體的。也就是如何自處，和如何與他人相處。更多的是家人、伴侶、朋友。 里面舉了很多案例，自尊心相關(guān)的、選擇相關(guān)的、親密關(guān)系相關(guān)的等等。

    你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候自己不開心，就是因?yàn)閳?zhí)念太深，內(nèi)心自恰無(wú)法調(diào)整，所以深深的自責(zé)。 所以我們經(jīng)�？吹揭恍┤颂岢�隨遇而安，心如止水，說(shuō)的就是一種境界。 煉成這種境界，所需要的就是自我管控了。

    比如情緒的管理，意志力的管理，目標(biāo)正確性的管理，你要知道你可以決定你的人生。 在親密關(guān)系的地方，像我們?cè)V說(shuō)了與人相處的一些方式方法，相信愛，才能被愛，懷比好更有力量，愛情儲(chǔ)存等等。

    你越是要掙脫，就越是被囚禁，越是找不到方法，就越會(huì)懷疑自己。（其實(shí)真正的原因，就在你自己，如何看待這段感情，和如何與之相處）。

    五

    在接下來(lái)，有很多故事案例，還有很多心理誤區(qū)。 換位思考，怎么就成了以己度人 錯(cuò)，可能就會(huì)錯(cuò)到底 我們的自信錯(cuò)覺 天生愛消極的我們 我們的記憶不靠譜 避無(wú)可避的偏見 由這一點(diǎn)我們又看到什么呢？ 個(gè)人的提升法則。

    隨著你的成長(zhǎng)，你的不斷改變，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多之前所堅(jiān)持的錯(cuò)誤的地方，還有更多人性的根本，我們從來(lái)沒有發(fā)覺的誤區(qū)。 正是因?yàn)檫@些誤區(qū)，讓某些人總是陷入同樣的困境當(dāng)中。所以我們需要了解，并且破除。

    說(shuō)白了，一個(gè)人之所以不快樂(lè)，還是在于內(nèi)心自恰和自我感知。一方面是你得充分的了解你自己，這需要大量的反思和學(xué)習(xí)，必須到“點(diǎn)”上。再合理的與自己想出，與他人相處，讓自己更加適應(yīng)，更加坦然。 而這個(gè)過(guò)程會(huì)非常困難，因?yàn)檫@本書中的快樂(lè)方法，不僅僅是告訴你簡(jiǎn)單的小技巧，而是從人性根本入手，探究一些心理學(xué)原理，讓你知道自我、社會(huì)組織，并如何進(jìn)行和解的。

    所以，建議我們可以多讀幾遍這本書，從某個(gè)知識(shí)點(diǎn)開始踐行，一點(diǎn)一點(diǎn)的循序漸進(jìn)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程，可能會(huì)非常的漫長(zhǎng)。

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