不知道大家有沒有看過由以色列泰勒•本-沙哈爾博士著作的書籍《幸福的方法》呢？該書主要對如何獲得幸福作出了解答，對我們尋求人生的幸福有著很重要的意義和幫助。網(wǎng)友們對這本書是如何評價(jià)的呢？下面就跟小編一起來看看吧！

看這本書是經(jīng)一個(gè)朋友的介紹，其實(shí)本沒太在意，因?yàn)轭愃频男撵`雞湯太多了，大多換湯不換藥，但是想想既然朋友推薦，那就買一本翻翻看吧。

本身我的性格就屬于憂郁多思型的，即便在外人看來，我的生活已然屬于還不錯(cuò)的，婆媳和睦，老公體貼，孩子乖巧，有車有房。但總覺得生活沒那么如意，時(shí)不時(shí)的陷入一種悲觀的情緒中無法自拔，最近頻繁的去看這類書籍也有點(diǎn)自我救贖的意思。

大概翻看了一下，立馬就被文中解讀人生的四種模型所吸引：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型。

忙碌奔波型，顧名思義，就是拼命忙碌，想著當(dāng)下多吃苦，未來才會(huì)甜，大部分人其實(shí)都是屬于這個(gè)類型。

小時(shí)候就不斷被灌輸類似觀念：“吃得苦中苦，方為人上人”“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”“梅花香自苦寒來”等等，吃苦耐勞也是中華名族的傳統(tǒng)美德。所以打小，我們就明白享受當(dāng)下是不努力的表現(xiàn)，必須拼命努力，考上重點(diǎn)中學(xué)重點(diǎn)大學(xué)，所有人都苦哈哈的憋著一口氣往前。然而，很多孩子考上了大學(xué)之后突然無所適從，變的焦慮不堪，說好的考上大學(xué)就好了呢。再然后又覺得找個(gè)好工作就好了，又苦哈哈的熬了幾年找到一個(gè)工作發(fā)現(xiàn)仍然感覺不幸福，甚至努力幾年換來一份特別心儀的工作，也只不過是拿到offer那一刻鐘的歡愉，隨后又不斷的重復(fù)忙碌奔波的狀態(tài)。

享樂主義型，顧名思義就是及時(shí)行樂，只顧當(dāng)下不顧未來。比如那些吸毒的，賭博的，那些徹夜不眠打游戲的，他們不會(huì)去顧及家人只想享受當(dāng)下的快感，偶爾一絲絲的愧疚感很快就淹沒在當(dāng)下的快感之中。

虛無主義型，已經(jīng)放棄追求幸福了，覺得人不可能得到幸福，陷入“習(xí)得性無助”中，當(dāng)不幸�；蛘呤�敗到來時(shí)，直接陷入絕望。

當(dāng)然最好的狀態(tài)就是感悟幸福型，比如忙碌奔波的人，不管未來多美好，多么值得去拼命，也不要忘記挖掘出當(dāng)下的快樂。

我就是一個(gè)典型的忙碌奔波型患者，人稱“拼命三娘”，當(dāng)然我是愧對于這個(gè)稱呼的，因?yàn)槲視r(shí)常覺得我還不夠努力，但顯然事實(shí)上我還是比多數(shù)人要拼命一些。初中時(shí)開始意識到必須通過讀書考大學(xué)才能走出農(nóng)村的我，每天幾乎都是熬夜到兩三點(diǎn)復(fù)習(xí)課本，一直延續(xù)到高考結(jié)束。其實(shí)這樣一種學(xué)習(xí)狀態(tài)并不好，由于夜里休息不充分，白天我常常精力不能集中，上課的效率也很差，所以夜里必須更加努力去彌補(bǔ)，陷入這樣一個(gè)惡性循環(huán)中，一直到高考結(jié)束。

苦嗎？當(dāng)時(shí)覺得真苦，但是沒辦法，要卯足勁，上大學(xué)啊。大學(xué)以后，我又找了各種兼職工作，早晨五點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床，出去晨讀，晚上上自習(xí)也幾乎是最后一個(gè)離開教室的，周末還有一堆兼職等著做。苦嗎？苦�。〉�是我一直想著等畢業(yè)創(chuàng)業(yè)賺到錢就好了。沒有一天敢放松，哪怕偷的半天悠閑，就會(huì)自責(zé)一晚上。

畢業(yè)之后開始創(chuàng)業(yè)，一路到現(xiàn)在，一直不敢停下來，總是不斷的給自己尋求更高的目標(biāo)，總覺得事業(yè)再做大點(diǎn)，錢再多賺點(diǎn)就好了，直到現(xiàn)在看了這個(gè)模型之后真的有點(diǎn)為自己感到悲哀，人生本如此美好，我總是浪費(fèi)在一種盲目的期盼未來之中。大量實(shí)驗(yàn)證明，忙碌奔波型的人如果不改變想法，不管人生多么成功，都很難感受到幸福。因?yàn)門a們想要的東西越來越多，一個(gè)比一個(gè)難達(dá)成，最終會(huì)失去獲得幸福的能力。

你們時(shí)常會(huì)懷念小時(shí)候嗎？會(huì)懷念在學(xué)校的日子嗎？會(huì)懷念初戀新婚的那段日子嗎？反正我是會(huì)。

懷念小時(shí)候爸媽干了一天活回到家，一家人在一起的時(shí)光。雖然那時(shí)候很窮，但一家人在一起很溫暖，爸媽年輕身體棒棒，有什么比這還幸福的事情呢。但當(dāng)時(shí)不覺得幸福，總覺得無止境的勞碌，總是熱切的期盼快點(diǎn)長大，逃離。現(xiàn)在遠(yuǎn)嫁，父母在外地，原本的一家人分成好幾波，在各個(gè)地方，一年見一面都難，父母身體也不再硬朗，這時(shí)候就覺得原來以前那么幸福。

還時(shí)常懷念上學(xué)時(shí)躲在被窩里看書的情形，覺得為了夢想付出的那份充實(shí)感真酷，可當(dāng)時(shí)多半情況下是一邊惶恐一邊無奈的在看書。懷戀大學(xué)時(shí)跟當(dāng)時(shí)的男朋友一起的快樂時(shí)光，那時(shí)候真美好真幸福啊�？僧�(dāng)時(shí)只覺得苦哈哈，雖然有戀愛的甜蜜，但多半被自己捉襟見肘的經(jīng)濟(jì)狀況搞的痛苦不堪，總幻想著等以后賺了錢戀愛會(huì)不會(huì)更美好。事實(shí)上即便現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)生活比那時(shí)候好了很多倍，依然在無止盡的追逐下一個(gè)目標(biāo)。

看看，這就是人性啊，以前絲毫不覺得幸福的事情，時(shí)隔幾年十幾年回味起來，原來那么幸福。再看看眼下，可能很多人還是疲于奔波，被生活搞的焦頭爛額，覺得哪有什么幸�？裳�，可是往前想想，十年后二十年后回憶起現(xiàn)在的生活，至少父母健在，孩子可愛，我們?nèi)匀缓芙】�，還會(huì)不幸福嗎？再往前看，30年50年后，當(dāng)我們臥床不起病怏怏的時(shí)候還會(huì)覺得二十幾歲三十歲的自己不幸福嗎？同樣的情形啊，為什么現(xiàn)在感覺沒有幸福感可言，但是幾十年后卻覺得這是一種奢望的幸福感呢？

當(dāng)然忙碌奔波并不是錯(cuò)誤的，畢竟我們生活在這個(gè)社會(huì)上，必要的生活保障是需要的，只不過在這個(gè)奮斗的過程中，多停下來思考感悟一下，盡可能多的從當(dāng)下的生活中找出快樂的感覺。

幸福是一種能力，而非一種心態(tài)，如果想要獲得幸福，也是可以通過鍛煉獲取的。

比如，每天睡前寫下3-5件當(dāng)天讓你感覺溫暖幸福的小事，不管多么小的事情，然后盡量去回想當(dāng)時(shí)的幸福感覺。

比如，定下每周的約會(huì)日，與另一半獨(dú)處的時(shí)光，可以看個(gè)電影，又或者只是靜靜的走走。讓孩子選擇Ta最想做的事情，跟Ta一起去做。家庭聚會(huì)日，不管多忙，每周挑出一個(gè)晚上，全家人參與到一起做個(gè)豐盛的晚餐。

不管是學(xué)習(xí)也好，工作也罷，還是經(jīng)營親密關(guān)系，幸福才是終極追求。學(xué)習(xí)的過程固然有點(diǎn)辛苦難熬，我們盡量不去做忙碌奔波型，找到當(dāng)下的興趣點(diǎn)，然后再結(jié)合未來的憧憬。工作中，如果實(shí)在沒有幸福感，可以嘗試著去做一些自己喜歡的工作。如果實(shí)在不能放棄這份收入，那就嘗試著在工作中找使命感。

總之我們所有人的最終目標(biāo)是幸福快樂的生活。我們生活在物質(zhì)生活日益豐富的今天，經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，可是大家的幸福感卻越來越弱，根本原因還是在于每個(gè)人的內(nèi)心，我們感知幸福的能力在下降。慢慢感悟，鍛煉自己感知幸福的能力也迫在眉睫，不要贏了天下卻輸了心。

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