《渡過：抑郁癥治愈筆記》一書由張進(jìn)所著，抑郁癥已經(jīng)很為現(xiàn)在很多人去世的一大病因，因?yàn)椴槐焕斫�，自己�?nèi)心總是感到茫然、害怕，對于這種群體，我們要主動(dòng)幫助他們渡過難關(guān)，可以從這本書找一找方法。下面給大家?guī)�來的是渡過：抑郁癥治愈筆記讀后感800字。

    前一段時(shí)間，大概是因?yàn)榍啻浩�，總覺得自己得了抑郁癥，時(shí)常在“你一定得了抑郁癥”和“你不可能得抑郁癥”之間徘徊。所以在網(wǎng)上找了找關(guān)于抑郁癥的書，希望可以從中找到一些建議，以此來給自己一個(gè)答案，至少可以在低落的時(shí)候幫助自己。在這個(gè)過程中，我看到了一本我認(rèn)為很專業(yè)也很有意義的書，它的名字叫“渡過”。

    《渡過》的作者是一個(gè)曾經(jīng)得過雙相情感障礙的記者，書里講了很多關(guān)于抑郁癥和雙相情感障礙的發(fā)病原因，藥物的作用，家屬和社會應(yīng)如何處理以及一些患者的故事。

    我覺得我讀這本書最有意義的有兩點(diǎn)。

    一是了解了什么是雙相情感障礙。雙相情感障礙有些類似于抑郁癥，它會使人情緒低落、沒有欲望、呼吸困難……但是它不像抑郁癥是持續(xù)的，它會有狂躁期——一個(gè)讓人忽然精力無比充沛甚至有些興奮的時(shí)期。在這段時(shí)間里人會感覺自己有無窮無盡的體力，不管做什么都不會累，整個(gè)人經(jīng)常處在一種亢奮的狀態(tài)。睡眠減少、體力活動(dòng)增加、心跳加快都是明顯的癥狀，在這個(gè)時(shí)期，患者經(jīng)常會誤以為自己好了，但其實(shí)它只是下一次轉(zhuǎn)相（也就是從情緒的一種極端轉(zhuǎn)到另一種極端）的開始。

    然后我就開始思考自己是不是得了雙相情感障礙，因?yàn)?8歲到20歲以下的人相對于抑郁癥更容易得雙相情感障礙。在此之前我可以明顯地感覺到自己的情緒就像是過山車一樣忽上忽下。無法解釋，無法預(yù)測，它可能忽然一下就使我自閉，也可能突然就讓我表現(xiàn)得像個(gè)多動(dòng)癥。不過后來我就否定了這一猜想，只有當(dāng)某一狀態(tài)或行為干涉到了正常生活才叫病，我既然還能夠沒有太大心理障礙的正常上學(xué)，就證明這還在可控范圍內(nèi)。

    第二個(gè)是關(guān)于抑郁癥和雙相情感障礙的看法�！抖蛇^》的作者張進(jìn)，在書里說，雙相情感障礙確實(shí)帶給他很多困擾，讓他生不如死，但同時(shí)，因?yàn)殡p相情感障礙發(fā)病的時(shí)候他無力做其他事情，所以他能夠靜下來，去回顧自己的過去，總結(jié)自己，反思自己。當(dāng)病好了的時(shí)候，他比以前更加清晰自己要做什么，并且更容易付之于行動(dòng)——一個(gè)連死都挺過去的人，還有什么畏懼的呢？

    我很敬佩他，也很感謝他。我第一次聽見有人給予心理疾病正面評價(jià)，這也讓我對抑郁癥和雙相情感障礙有了另一個(gè)層面的認(rèn)識。

    我曾經(jīng)在某個(gè)科學(xué)公眾號上看到過一篇文章，它的意思就是容易得抑郁癥的人（基因方面）很有可能比一般人更優(yōu)秀，因?yàn)樗麄兊目伤苄苑浅��?qiáng)。文章認(rèn)為，可塑性和韌性是魚和熊掌的關(guān)系，二者必取一舍一。一般人韌性比較強(qiáng)，能夠適應(yīng)比較惡劣的環(huán)境，就像蒲公英一樣，在哪都能長；而那些容易得抑郁癥的人，就像是蘭花，雖然對環(huán)境的要求很苛刻，但是一旦綻放，就會令所有色彩都瞬間暗淡無光。

    總之，抑郁癥也好，其他的心理疾病也好，只要有心，都是可以發(fā)現(xiàn)它們有利的一面的。

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