在生活中，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間在不經(jīng)意間消失的無(wú)影無(wú)蹤。怎么樣提高自己利用時(shí)間的效率呢？每天最重要的2小時(shí)這一本書給出了自己的答案，要抓住重點(diǎn)行事，不要浪費(fèi)時(shí)間。下面是小編帶來(lái)的每天最重要的2小時(shí)讀后感：時(shí)間無(wú)聲的流逝。

    女兒小時(shí)，喜歡睡前讓我給她念書，有次，念了本《毛毛》，副標(biāo)題是“時(shí)間竊賊和一個(gè)小女孩的不可思議的故事”，說(shuō)的是小女孩毛毛擁有超常的“靈敏聽(tīng)力”，可以用傾聽(tīng)朋友的方式解決問(wèn)題和紛爭(zhēng)。她從時(shí)間老人那里發(fā)現(xiàn)了人類的大秘密，即“時(shí)間就是生命”，而生命在我們心中�；氐搅爽F(xiàn)實(shí)世界后，毛毛勇斗那些醉心追求效率至上而喪失了最純美的人性的“灰先生”，并最終取得了勝利。

    這本書給我的印象很深，因?yàn)楫?dāng)時(shí)，我差不多就是這樣的“灰先生”。每天，我都把自己忙碌得像個(gè)陀螺轉(zhuǎn)個(gè)不停，上班時(shí)，忙著回郵件、開(kāi)會(huì)、出差、寫資料、見(jiàn)客戶、投標(biāo)；回到家，忙著管孩子、干家務(wù)，有時(shí)還不時(shí)要加班熬夜。過(guò)年和親朋好友一聚時(shí)，問(wèn)忙啥呢，我總是很茫然地說(shuō)，瞎忙，到處救火，也不知道自己忙啥。

    長(zhǎng)期的亞健康狀態(tài)，讓我意識(shí)到自己要改變。于是，我去參加培訓(xùn)、聽(tīng)講座、看書，學(xué)會(huì)許多提高工作效率的技巧，比如時(shí)間管理清單、效率手冊(cè)、番茄鐘、金字塔等等。但是，我卻發(fā)現(xiàn)，效率的提高并沒(méi)有解決本質(zhì)問(wèn)題，我還是一樣忙碌、一樣疲憊，我的日程表依舊滿滿，時(shí)間還是不夠用。

    我不禁疑惑，到底誰(shuí)偷走了我的時(shí)間？

    老鄭是我一個(gè)朋友，十幾年前我認(rèn)識(shí)他時(shí)，他還只是一個(gè)十幾人團(tuán)隊(duì)的小私營(yíng)企業(yè)老板，如今已經(jīng)是身家數(shù)十億的上市公司董事長(zhǎng)。每次給他打電話問(wèn)他“忙不？”，你總能發(fā)現(xiàn)愛(ài)好攝影的他不是在云游四海拍片，就是在各地和業(yè)界大佬們交流取經(jīng)，從未聽(tīng)他抱怨過(guò)自己很忙碌。偶爾他到北京，和朋友相約小聚，還總愛(ài)講些旅途中的奇聞?shì)W事，展示些他拍的美圖給我們看，讓我尤為羨慕。

    按說(shuō)老鄭如此成功，管著1000多號(hào)人，日理萬(wàn)機(jī)，該忙得拉不開(kāi)栓，居然還有閑情逸致游山玩水，嘮嗑神侃？而我不過(guò)是個(gè)團(tuán)隊(duì)小頭目，管幾個(gè)人，卻忙得整天跟火燒屁股似的，不停加班熬夜。

    都是人，一樣的24小時(shí)，為啥差別就這么大呢？

    我忍不住好奇，終于得了個(gè)機(jī)會(huì)，向老鄭請(qǐng)教他的秘方。老鄭告訴我說(shuō)，其實(shí)也沒(méi)什么，就一個(gè)字，“和”。管理企業(yè)組織，要與人和；管理自己，要與身和。要學(xué)會(huì)抓大放小，有所取舍，同時(shí)順應(yīng)身心，張弛有度，才能游刃有余。

    到底是高人，一語(yǔ)中的，讓我頓開(kāi)茅塞。反思一下自己，事無(wú)巨細(xì)，什么都操心，全然不順應(yīng)身心自然規(guī)則，能不忙不累嗎？

    《每天最重要的2小時(shí)》這本書，讓我想起了這些往事。盡管作者喬西.戴維斯博士用大量篇幅闡述了高效工作的五大策略，具體而清晰，但最啟發(fā)我的，是他指出了效率陷阱，并通過(guò)科學(xué)的解釋，揭示了我們忽略的一個(gè)大道理：要正確對(duì)待自己，才能獲得最佳效果，真正實(shí)現(xiàn)高產(chǎn)目標(biāo)。否則，終將事與愿違。用中國(guó)古人的話說(shuō)，就是“天人合一”，是“順天者昌 ，逆天者亡”。

    我們不是機(jī)器，不可能時(shí)時(shí)刻刻保持理想的高效狀態(tài)。即便是機(jī)器，也需要不時(shí)上上油、清潔、維護(hù)，來(lái)保證用得高效、使得長(zhǎng)久。用效率工具把日程塞滿，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，顯然最終會(huì)影響我們的健康，反過(guò)來(lái)又會(huì)影響我們的身體和情緒，降低工作成效，形成惡性循環(huán)。但是，現(xiàn)實(shí)生活中，這個(gè)簡(jiǎn)單的道理，卻往往被我們忽視。

    所以，作者在開(kāi)篇就強(qiáng)調(diào)，一定要首先拋棄掉“效率”這個(gè)念頭。有了這個(gè)前提，才能去談怎樣創(chuàng)造條件、怎樣使用策略，讓自己在每天當(dāng)中擁有最為高效的兩小時(shí)。

    作者在書中，分享了五個(gè)策略：意識(shí)到你的抉擇點(diǎn)，管理你的心理能量，不要與分心做無(wú)意義的纏斗，利用你的身心聯(lián)系和讓你的工作環(huán)境為你所用。每個(gè)策略，都通過(guò)科學(xué)的道理，讓我們意識(shí)到這種與身體和諧的重要性。

    每天，我們要處理大量的任務(wù)，而任務(wù)之間，不可避免地會(huì)有間隙，這些間隙，就是抉擇點(diǎn)。我們的大腦神經(jīng)采取的是最小阻力原則，人們進(jìn)入忘我狀態(tài)時(shí)，突然被中斷會(huì)茫然不知所措，然后，就會(huì)進(jìn)行無(wú)意識(shí)的自動(dòng)選擇，這個(gè)時(shí)候，往往就會(huì)把事情帶入糟糕狀態(tài)。所以，意識(shí)到它、抓住它、承認(rèn)它，不要一味埋頭往前沖，退后一步重新思考再?zèng)Q定下一步任務(wù)。關(guān)鍵點(diǎn)在于，要讓原先無(wú)意識(shí)的、自動(dòng)的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)換成正確的、有意識(shí)的決定。

    大腦能量有限，不可能時(shí)時(shí)處于最佳狀態(tài)，所以，要好鋼用在刀刃上，在能量最充足時(shí)處理最重要的事。我們會(huì)知道，執(zhí)行做決定、計(jì)劃這些任務(wù)會(huì)讓我們疲憊，不斷被干擾、切換任務(wù)、交際、與人聊天、陌生電話、久坐、糾錯(cuò)會(huì)耗費(fèi)精力，但很少人會(huì)意識(shí)到自控也會(huì)偷走我們的心理能量，如果我們感覺(jué)疲憊，再執(zhí)行新任務(wù)時(shí)就會(huì)喪失動(dòng)力，那么該怎么辦呢？那就要順應(yīng)我們的大腦規(guī)律，首先，分辨出那些容易讓我們心理疲憊的事情。其次，可以采用將事項(xiàng)按重要程度分類，每天第一件事處理最重要的事，統(tǒng)一時(shí)間批量處理郵件，提前一天為重要事情作準(zhǔn)備來(lái)減低疲憊感。再次，用深呼吸、大笑一場(chǎng)、偷閑打個(gè)盹兒來(lái)迅速補(bǔ)充能量。最后，還要學(xué)會(huì)使用情緒調(diào)整狀態(tài)以及正確取舍。

    大部分人受到干擾時(shí)，都會(huì)拼命地告誡自己：“不許分心！”。但其實(shí)，大腦天生是無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間保持專注的，因?yàn)樽⒁饬σ崎_(kāi)的能力，是我們祖先遺傳下來(lái)的適應(yīng)環(huán)境的天賦能力。工作需要專注，但大腦構(gòu)造決定了注意力會(huì)被吸引，最好的辦法就只能是把那些分心的東西都拿開(kāi)，次之才是用冥想練習(xí)等技巧來(lái)增強(qiáng)專注力。那如果是主動(dòng)走神怎么辦呢？同樣，也要順著大腦，允許它走神一會(huì)兒，喘口氣兒，然后再溫和地把它拉回主題。

    常言道：飯后百步走，活到九十九。運(yùn)動(dòng)和飲食不僅促進(jìn)身體健康，對(duì)心理能量的提高也大為有益。不僅運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)那些與自我控制相關(guān)的執(zhí)行功能、讓注意力更敏銳、穩(wěn)定血糖、降低焦慮、增強(qiáng)積極情緒和感受，而且策略性的飲食也對(duì)注意力、執(zhí)行力、思考力、記憶力、認(rèn)知表現(xiàn)和情緒方面有積極作用。根據(jù)自己希望大腦在飲食和運(yùn)動(dòng)后如何運(yùn)轉(zhuǎn)來(lái)決定吃什么和如何運(yùn)動(dòng)，主宰自己的感受，才能保證重要的兩小時(shí)有高效清醒的大腦做基礎(chǔ)。

    在策略五中，作者為我們揭示了大腦神經(jīng)喜歡的工作環(huán)境，比如，安靜最好，斷斷續(xù)續(xù)的說(shuō)話聲最煩；聽(tīng)音樂(lè)或者有點(diǎn)背景噪聲，若是你正需要?jiǎng)?chuàng)造力幫忙，適量也無(wú)妨；燈泡換成偏藍(lán)光更讓人警醒，調(diào)暗則促進(jìn)創(chuàng)造力；整潔、寬敞、可以活動(dòng)身體的工作空間有助工作成效，擺放些花花草草或者家人照片也能補(bǔ)充心理能量。

    總之，要和自己的身心握手言和，在最佳狀態(tài)下抓住重點(diǎn)行事，而不是讓效率這個(gè)看不見(jiàn)的時(shí)間殺手悄悄地消耗了你的生命力。

    誰(shuí)偷走了我的時(shí)間？當(dāng)你感覺(jué)迷茫時(shí)，常常問(wèn)問(wèn)自己。避免效率陷阱，順應(yīng)自己的身心，讓能量充足的大腦為你點(diǎn)贊助力，才是高效工作兩小時(shí)的關(guān)鍵，進(jìn)而讓你的生活長(zhǎng)久綻放生命力。

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