《重遇未知的自己》是一部由張德芬著作的書籍，不知道有沒有小伙伴們看過呢？作者從自身經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，主要講述了如何在迷失中找回自我，找到快樂的源泉的方法。網(wǎng)友們對這本書的評價(jià)也是相對不錯(cuò)，下面就跟小編一起來看看吧！

每個(gè)人生下來都是一張白紙，不知道自己是誰，也不知如何愛自己。只能靠周圍的人、事、物投射我們的形象。因此，我們在父母眼中、社會(huì)的認(rèn)同中來判定自己是誰，并學(xué)習(xí)愛自己。

很遺憾，父母有他們的期望，希望孩子能以他們想要的方式展現(xiàn)。而社會(huì)也會(huì)規(guī)范要求我們必須發(fā)展成什么樣。如果不能符合他們的要求，他們就會(huì)來告訴我們，這樣不行，我們不能只顧自己，而要符合他們?yōu)槲覀冊O(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范。所以很多人無法找到自己，認(rèn)同自己。

但是我們又總習(xí)慣去比較，通過與人比較來認(rèn)識(shí)自己，所以很多人都覺得自己不夠好。

又或者，我們從小接受的價(jià)值觀告訴我們要怎樣生活才安全，怎樣取得成功等，幾乎沒有我們自己能決定的事。我們的人格經(jīng)過了外界的塑造和扭曲，而我們的內(nèi)心并不接納真實(shí)的自己，所以我們常感到糾結(jié)、擰巴、自相矛盾、迷茫。

只有當(dāng)你不逃避，不抱怨，而是全然地經(jīng)歷它。讓它壓抑、隱藏多年的能量爆發(fā)出來，用不批判，不抗拒的態(tài)度經(jīng)歷、覺察意識(shí)。一旦你把它從潛意識(shí)帶到表意識(shí)上，整合它之后，它的力量就消融了，就不會(huì)再像以前那樣盲目的牽制你，那么該如何整合？答案是“寬恕”。(練習(xí)方法參考136頁~167頁)

對不起，請?jiān)�諒我，謝謝你，我愛你。

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