《善用時(shí)間》是一部由葉武濱著作的書籍,不知道有沒有小伙伴們看過呢?作者在書中運(yùn)用生活中的故事講述了一些經(jīng)典理論,文章內(nèi)容通俗易懂,對讀者合理運(yùn)用時(shí)間有一定的幫助。小編這里給大家?guī)砹艘黄W(wǎng)友的讀后感,一起來看看吧!
周末的美好時(shí)光,在家陪老父親,邊看書,邊品茶,繼續(xù)看葉武濱老師的《時(shí)間管理》
這本書。今天看了情緒管理這一章節(jié)。咋老師說:“一切的發(fā)生都是最好的發(fā)生!只有管理好自己的情緒,才能管理好自己的效能”。
我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn):如果一天當(dāng)中發(fā)生了兩件影響我們情緒的事情時(shí),就會(huì)被這些負(fù)面情緒緊緊抓住,繼而嚴(yán)重影響自己的效率;相反,如果有一天一件特別的事情,使我感到開心,那我這天我做事效率就會(huì)翻倍。
對于情緒情感,葉老師在文章里,叫做“受”,難受,忍受,受不了,受到尊重等。當(dāng)我們有“受”這種感覺的時(shí)候,這就是我們自身的一種限制,如果要擺脫“受”對我們的限制,我們必須經(jīng)歷四種心路歷程,第一種是難受,第二種是忍受,第三種是接受,最后一種是享受,我們大部分人都處于第一個(gè)階段,那就是那個(gè)緊緊抓住我們的負(fù)面情緒,它在我們的身體里蔓延,直到我們的精神和肉體都受到影響才肯罷休,這時(shí)候我們對你來說是根本沒有控制力的。第二種是忍受和承受,許多人在難受之后會(huì)選擇默默的忍受,做到這一點(diǎn)需要我們能夠隨時(shí)隨地原諒,原諒傷害我們的人,原諒讓我們受到不公平待遇的人?赡茉诤芏嗳搜劾锬苋桃呀(jīng)是一個(gè)不錯(cuò)的境界了,其實(shí)心中如果有忍這個(gè)概念,說明忍之后還是有受,受到侮辱,受到欺負(fù),受到不公平的對待。所以才需要忍字頭上一把刀,這把刀就是壓力,就是我們心中的怒火,如果我們只是忍而不疏導(dǎo),對于我們的身體就是一種巨大的傷害。
最后一種就是享受,當(dāng)我們能夠清楚的認(rèn)識(shí)到我們的這一生是來修煉自己的,就是來提升自己的!這個(gè)時(shí)候,我們就能明白那些讓我們難受的人、打擊我們的人,其實(shí)都是來幫助我們的,這樣一轉(zhuǎn)念,頓覺海闊天空,而要達(dá)到這種享受的狀態(tài),就需要我們能真正的生慚愧之心,當(dāng)我們還有難受的時(shí)候,我們知道:“哦,太慚愧了,原來自己還修煉的不夠。”這是一種生活中的覺知和修煉,我們是情緒的主人,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己情緒抓住的時(shí)候,我們就通過慚愧去覺醒,這個(gè)道路對許多人來說會(huì)很漫長,但只要我們能夠篤定自己的人生修煉之路,知道自己是來修煉的時(shí)候,我們就能夠做到享受那份打擊,享受那份難受。只有到這個(gè)時(shí)候我們才能算是得到了真正的自由,我們希望的自由不是出自身體,而是來自心靈。這就是孔子說的“”從心所欲而不逾矩”的自由狀態(tài)。當(dāng)我們進(jìn)入這種狀態(tài)的時(shí)候,我們才能真正的明白所有發(fā)生都是來祝福我們的,所有的發(fā)生都是最后的發(fā)生!這樣我們才會(huì)真正的享受到我們身邊的一切。
在近三十年的工作生涯中,我腳踏實(shí)地,認(rèn)真工作,量化分總是排在單位的前面。但我有一個(gè)同事,老是好在背后詆毀我,說我壞話,我也很生氣。為此,我也很不愉快。如果見面,連個(gè)招呼都不想打。
今天看完葉老師的情緒管理,讓我一下有釋放的感覺:自己修煉的還不夠,要讓自己生慚愧之心,所有的發(fā)生都是來祝福我們的。不是有這樣一句話:“木秀于林,風(fēng)必摧之,行高于眾,人必毀之”。這不正說明自己優(yōu)秀嗎?哈哈,如果早看到葉老師的情緒管理,估計(jì)自己不會(huì)計(jì)較這么長時(shí)間了,好在,看完書后,終于釋懷放下了。真是開卷有益,受益匪淺!
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