相信很多喜歡籃球的朋友對(duì)科比·布萊恩特這個(gè)名字并不陌生,甚至很多朋友都是他的忠實(shí)粉絲,有著黑曼巴之稱的科比曾獲得了2屆總決賽的MVP,在籃球職業(yè)生涯中,獲得了無數(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)。小編這里給大家?guī)砹艘黄W(wǎng)友對(duì)《科比自傳》這本書的讀后感,一起欣賞吧!
科比布萊恩特,一名偉大的籃球運(yùn)動(dòng)員,五枚總冠軍戒指,總決賽最有價(jià)值球員、得分王、奧運(yùn)冠軍……無數(shù)的榮譽(yù)加身;他已經(jīng)退役好久了,現(xiàn)在的他西裝革履,在商界風(fēng)生水起,現(xiàn)今在社交媒體上少見他身穿比賽球衣了……
每當(dāng)我想起科比,2016年4月份,科比的最后一場(chǎng)比賽恍如昨日,聯(lián)盟末數(shù)的湖人隊(duì)對(duì)陣爵士隊(duì),最后一節(jié)僅剩幾分鐘,湖人依然落后十幾分,大家已然不報(bào)勝利的述求,只是靜靜享受和觀賞這位籃球大師的最后時(shí)光,看著科比想要扣籃卻轉(zhuǎn)而松手請(qǐng)撥籃球上籃,真有壯士暮年、英雄白頭之感;但是科比還是那個(gè)科比,他接管了比賽,在比賽第四節(jié)尾聲,科比在右側(cè)強(qiáng)行突破,跳躍在空中與爵士隊(duì)員發(fā)生了身體對(duì)抗,科比將球拉至頭后停留在手中,就好似時(shí)間為了科比停留了一秒,他抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)打板進(jìn)球,打響了反擊號(hào)角,科比連突帶投,將比分拉近只相差一分,最后分秒必爭(zhēng)的時(shí)刻,秒針滴答滴答,時(shí)間飛速流轉(zhuǎn),還是他!科比后場(chǎng)接球快速推進(jìn),向右疾速突破到三分線里一步,右腳蓄滿了能量,急停后仰干拔跳投一氣呵成,籃球在空中劃出了完美的弧線,就算科學(xué)家列出八個(gè)方程式也無法劃出如此美麗的弧度,籃球應(yīng)聲入網(wǎng),全場(chǎng)屏息凝滯的一秒鐘后,爆發(fā)出驚天動(dòng)地的歡呼,科比絕殺了比賽,還是那個(gè)科比,最后一節(jié)狂砍23分,全場(chǎng)60分,在最后力挽狂瀾絕殺了比賽。
也不知道科比是否有過“廉頗老矣,尚能飯否”的想法,在我看來,最后一節(jié)“志在千里”的曼巴精神感動(dòng)了所有人;通過科比退役后的自傳《曼巴精神》,我了解科比只是在專注的比賽,他根本沒有覺得自己老了,他積極努力,他知道自己哪些地方是受限的,所以“自知者明”的只做最合理最擅長(zhǎng)的,做一切他早已熟悉的事,閱讀比賽、找準(zhǔn)對(duì)手弱點(diǎn)、將隊(duì)友凝結(jié)在一起、給對(duì)手制造陷阱等……,科比雖然身體素質(zhì)下降了,但是科比的高超籃球技藝卻是無人在他之右,科比靈巧地掌控比賽,心無旁騖地比賽,只因那顆追求勝利的心依然澎湃跳動(dòng)。
科比的曼巴精神,給了許多人超強(qiáng)的激勵(lì),不論是運(yùn)動(dòng)員、還是商界大佬,亦或是世界各地各行各業(yè)的球迷們……我的成長(zhǎng)深受科比的影響,激勵(lì)我努力向上,努力成為更好的人;科比把他的心得寫成書籍,分享給所有人,“禪師”菲爾杰克遜為這本書做薦到“閱讀這本書要做好準(zhǔn)備,這是在窺探一位籃球大師的心靈……”,所以我迫不及待的翻開書籍,激動(dòng)喜悅,也感慨萬千,想要記錄和分享一些書中所載。
我很喜歡籃球,也很喜歡跑步,近些時(shí)日也在追尋跑步上的突破,有些發(fā)覺在精神層面上大不如前,閱讀科比自傳后,重燃斗志,便有所感慨。
關(guān)于進(jìn)步與成長(zhǎng)
1.“事關(guān)籃球,我無所畏懼”,科比想到或者看到什么新招數(shù),就會(huì)立馬付諸實(shí)踐,把它弄懂,過程中就算投丟無數(shù)次、動(dòng)作難看、出洋相全都無所謂,因?yàn)楸荣惖慕Y(jié)果最重要。 籃球是科比所追求的事,他在成長(zhǎng)和進(jìn)步的路上無所畏懼,他付出了大量的工作,沒有任何的怨言。我學(xué)到了,在所追求的事物上,結(jié)果最重要,過程當(dāng)中的“洋相”沒什么大不了,就像第一次學(xué)滑板的人,難免摔倒出洋相,如果羞于“出糗”不敢大量的嘗試,這項(xiàng)技能是不可能掌握的,生活中還有許許多多類似的事情,工作中、生活中、運(yùn)動(dòng)中,我們都要勇敢嘗試,不管中間“摔倒”幾次,都要勇敢突破,結(jié)果比過程中的洋相重要的多。在跑步中,如果因?yàn)橐恍└畹俟痰腻e(cuò)誤動(dòng)作而止步不前,我們是很難進(jìn)步的,不管“關(guān)鍵跑姿、落下、拉起”有多么難做到,我都想勇敢嘗試,越來越精進(jìn),從而達(dá)到更高的境界,不管是能力還是心境。
2.“隨著時(shí)間的推移,我不再關(guān)注看到的事物,轉(zhuǎn)而觀察本該出現(xiàn)卻沒有出現(xiàn)的事物”,科比從小就觀看比賽錄像,注重每一點(diǎn)細(xì)節(jié),看到精彩之處,學(xué)習(xí)和研究為何這么進(jìn)攻有效,為何這么防守得以成功,如饑似渴,樂此不疲,時(shí)間一久,對(duì)于各種方式、戰(zhàn)術(shù)都了熟于心,進(jìn)而轉(zhuǎn)變成觀察“沒有出現(xiàn)的事物”,例如明明這個(gè)球擋拆成功,應(yīng)該果斷出手三分球,但是卻沒有出現(xiàn),這又是為什么?科比已然成為一名大師,就似令狐沖的成長(zhǎng)一般,一開始把各種招式活學(xué)活用,一板一眼扎實(shí)貫通,當(dāng)令狐沖得以獨(dú)孤九劍之時(shí),無招勝有招,亦能預(yù)判他人行徑。跑步亦難復(fù)亦不難,卻少有人去仔細(xì)認(rèn)真觀看菁英跑者的跑步動(dòng)作,關(guān)注他們的細(xì)節(jié),追問不明之處;回想自己在跑步的成長(zhǎng)經(jīng)歷,很早以前看一段跑步視頻,覺得好似每個(gè)人都是一樣,說不出一二不同,當(dāng)我學(xué)習(xí)和看過大量的跑步視頻之后,我能夠發(fā)現(xiàn)這些視頻中動(dòng)作的區(qū)別,判別他們的優(yōu)劣,這幫助我成長(zhǎng)不少。借用那句話,一開始「不知道自己不知道」,然后是「知道自己不知道」,推移到「不知道自己知道」,最后是「知道自己知道」,這個(gè)過程需要這些細(xì)節(jié)的積累。
關(guān)于訓(xùn)練哲學(xué)
3.“如果有效,就堅(jiān)持到底,哪怕它不在流行”,科比堅(jiān)持在周一、周二、周四、周五各做90分鐘的舉重訓(xùn)練。現(xiàn)代科技進(jìn)步十分巨大,訓(xùn)練的方式也在不斷的更新,但是科比從17歲初入聯(lián)盟以來始終如一,堅(jiān)持規(guī)律的訓(xùn)練,那是一種不花哨、最基本、久經(jīng)驗(yàn)證的訓(xùn)練方式,那么科比就心無旁騖全心全意的去努力,風(fēng)雨無阻,練習(xí)到手臂失去感覺的力量訓(xùn)練,結(jié)束后才去進(jìn)行投籃訓(xùn)練。想要進(jìn)步,簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做,不花哨的,扎扎實(shí)實(shí)的進(jìn)步才是真的,例如原地運(yùn)球是最基本的基本功,但是時(shí)下聯(lián)盟中頂級(jí)球星斯蒂芬?guī)炖镆矔?huì)不斷重復(fù),心靜如水的堅(jiān)持,雖然有很多花哨的訓(xùn)練方式,但是他們明白,這些基本功才是最重要有效的;在跑步中也是一樣,如果“上拉”這項(xiàng)基本功很重要,我們就練上一千次、一萬次、十萬次,看似簡(jiǎn)單卻因量變而不同。
4.“提早工作有助于平衡籃球與生活”科比說到;我在初中時(shí)就知道,科比的訓(xùn)練法是“六六六”訓(xùn)練法,一周六天,每天六小時(shí),六個(gè)項(xiàng)目;科比每天要投入大量的時(shí)間在訓(xùn)練上,但是生活并不是理想化,科比有家庭有孩子要照顧,所以他需要安排好訓(xùn)練的時(shí)間,從而來平衡生活;不打球的人都知道科比有一句金句,有人問科比為何如此厲害,科比答到“你知道另凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎?我知道”,科比從早晨5:00→7:00安排一場(chǎng)訓(xùn)練,訓(xùn)練結(jié)束后回到家,孩子們剛好早晨起床,和父親能夠共進(jìn)早餐;科比略微休息后,11:00→14:00再安排一場(chǎng)訓(xùn)練;休息恢復(fù)后,晚上18:00→20:00安排一場(chǎng)訓(xùn)練,訓(xùn)練結(jié)束后還可以回家陪妻子,陪伴孩子入睡。對(duì)于不是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的我們,我也提倡提早安排訓(xùn)練,清晨完成訓(xùn)練后,一天之中將別無顧慮,十分順暢,也能將更多的精力安排到工作和生活當(dāng)中。
關(guān)于傷病與保護(hù)自己
5.“善始善終”,注意保護(hù)自己。NBA職業(yè)比賽的對(duì)抗強(qiáng)度之高,普通人是難以體會(huì)的;每場(chǎng)比賽之后,很多人匆匆沐浴更衣,而科比需要“養(yǎng)護(hù)”好自己,“每場(chǎng)比賽或是訓(xùn)練后,我總是在雙膝、雙肩前后各敷兩個(gè)冰袋,雙腳在冰桶中浸泡20分鐘,這能幫助我消除炎癥,放松精神,為接下來的比賽做好準(zhǔn)備”;科比的職業(yè)生涯真的很長(zhǎng)久,和科比同一時(shí)代的球星們?cè)缫淹司幽缓,同輩的球星里有艾佛森、麥迪、希?hellip;…都因?yàn)閭±_補(bǔ)無法支持他們繼續(xù)高歌猛進(jìn),在05-10年期間,科比的超強(qiáng)表現(xiàn)對(duì)身體的壓力肯定不小,但是能走的如此長(zhǎng)久,一定分不開平時(shí)的保養(yǎng)。我自稱為跑步愛好者,回想起來對(duì)自己的“養(yǎng)護(hù)”實(shí)在太少,熱身是否充分,拉伸是否偷懶,跑步之余有注重營(yíng)養(yǎng)和關(guān)鍵保護(hù)碼?我在心里打個(gè)問號(hào);既然是自己熱愛的,就要愛護(hù),讓自己更長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)奔跑下去。
6.“身體某個(gè)部位的疼痛,往往來自其他部位的失衡。”科比真的是一位大師,身經(jīng)百戰(zhàn)讓他知道該如何保護(hù)自己。中國(guó)有句老話——治標(biāo)不治本,我們不能只想問題本身,而要去思考是什么原因引發(fā)了這個(gè)問題。例如腳踝僵硬,就會(huì)給膝蓋、臀部、后背等帶來問題,如果我們只是去解決膝蓋,不去治理腳踝,這將永遠(yuǎn)不會(huì)好。在跑步當(dāng)中也是一樣,許多人髂脛束疼痛,如果只是去按摩髂脛束就能好,那這個(gè)世界上也就沒有人有這個(gè)問題了,問題的根源可能是要松一松臀部的肌群,或者是優(yōu)化自己的跑步動(dòng)作。
7.“如今,冷熱交替療法已經(jīng)無所不在”,用冷熱的療法來放松或者麻痹某些身體部位,科比研究出自己的一套特別流程:先泡4分鐘冷水,再泡4分鐘熱水,又是3分鐘冷水,然后2分鐘熱水……交替下去。由此小事,就能發(fā)現(xiàn)科比對(duì)自己保護(hù)有佳,如若沒有這些保養(yǎng),科比的身體可能早已不堪重負(fù);我們也要看長(zhǎng)遠(yuǎn),好好保護(hù)自己的身體。
曼巴精神!曼巴是一種非洲的毒蛇,犀利無比,不知何時(shí)科比的外號(hào)從“小飛俠”變成了“黑曼巴”,和科比對(duì)戰(zhàn)的人,看到科比都將膽寒,還記得09年魔術(shù)隊(duì)的總決賽上,巴恩斯距離科比30公分,用籃球佯裝猛砸向科比的臉,科比不為所動(dòng),眼睛連眨眼都沒有,真是犀利無比。這種科比的精神,激勵(lì)人心,飽含智慧,具有更高的象征意義,不管是誰提起“曼巴精神”都將感到意義非凡。
科比說“每當(dāng)有人談到他們從「曼巴精神」中獲得了激勵(lì),我都會(huì)覺得所有的辛苦工作、所有的汗水、所有的凌晨3:00早起沒有白費(fèi)……”;我們懷念科比,從科比的故事中得到激勵(lì),看看現(xiàn)今聯(lián)盟當(dāng)中,無數(shù)的球星和球員穿著科比的簽名球鞋,這些球鞋,帶有科比的精神,是具有能量的,能讓他們打得更好;再看科比的球迷們,生活中,家里面有科比的擺件,辦公桌上有科比的照片,或是腦海中存留著無數(shù)精彩畫面……曼巴精神激勵(lì)著許多人努力向前!
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