《吃掉那只青蛙》是一部由美國(guó)最出色的商業(yè)演說(shuō)家博恩·崔西著作的書(shū)籍，作者在書(shū)中主要講述了決心、自律和堅(jiān)定不移三個(gè)關(guān)鍵要素對(duì)人的影響以及成功的關(guān)鍵，相信會(huì)對(duì)讀者們有一定的幫助。小編整理了一篇網(wǎng)友的讀后感，一起來(lái)看看吧！

青蛙代表非常有挑戰(zhàn)性，做了會(huì)帶了很大價(jià)值的，完成難度最大，但最重要的事。如果你每天都能完成，那么你的一天會(huì)很輕松，有意義。

吃掉那只青蛙是最有效的拖延的方法。每天工作開(kāi)始先把最難辦的事做起，最難辦的解決了，你就會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)。

人到底要怎么活才更幸福？時(shí)間管理和生活幸福密切相關(guān)。這世界有很多簡(jiǎn)單易行的方法。吃掉那只青蛙就是其中一個(gè)。

《21個(gè)原則》

1.明確目標(biāo)。目標(biāo)越清晰，就不拖延。有清晰目標(biāo)的人可以達(dá)到上層。3%有明確的目標(biāo)。成功的路上其實(shí)不擁擠，因?yàn)橛心繕?biāo)，目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)的人太少。所以目標(biāo)一定要寫(xiě)下來(lái)。

2.制定計(jì)劃，把未來(lái)變成現(xiàn)在。計(jì)劃是關(guān)鍵。周計(jì)劃，周回顧，月計(jì)劃，復(fù)盤(pán)。會(huì)發(fā)現(xiàn)效率越來(lái)越高，你會(huì)會(huì)更自信。人生不是選擇題，而是填空題。5分鐘的計(jì)劃相當(dāng)于1小時(shí)的行動(dòng)，這就是1090法則。

3.二八法則。人生不在于做多少事，而在于把重要的事做好，做到極致。經(jīng)濟(jì)學(xué)的法則同樣適用于做任務(wù)。找到自己20%最重要的事。

4.考慮效果。長(zhǎng)期的目標(biāo)，分析當(dāng)下的狀況，配置自己的時(shí)間，把時(shí)間當(dāng)成資產(chǎn)。怎樣吃掉一頭大象？答案是一口一口的吃。

5.學(xué)會(huì)說(shuō)不，溫柔委婉拒絕不重要的事。有選擇的做要事才進(jìn)入可控狀態(tài)。對(duì)無(wú)效社交說(shuō)不，斷離舍。清楚知道哪些是最重要的。拒絕也是對(duì)自己負(fù)責(zé)任。

6.持續(xù)練習(xí)ABCDE法則，設(shè)計(jì)優(yōu)先等級(jí)。就是事情的重要程度。吃完青蛙，吃蝌蚪。

7.聚焦在關(guān)鍵的結(jié)果領(lǐng)域。找到自己的領(lǐng)域，深耕。

8.要事優(yōu)先。提升對(duì)公司的價(jià)值，核心就是自己的3個(gè)重要價(jià)值。

9.充分準(zhǔn)備。充分準(zhǔn)備成功率高達(dá)80%。提前去計(jì)劃思考。

10.每次完成一項(xiàng)任務(wù)，到達(dá)下一個(gè)油桶。穿越沙哈拉沙漠的故事。目標(biāo)要階段性的完成，會(huì)有成功的喜悅。千里之行，始于足下。把目標(biāo)分解去完成。

11.升級(jí)核心技能，持續(xù)精進(jìn)。沒(méi)有核心技能會(huì)缺乏自信。持續(xù)激勵(lì)自己，關(guān)鍵領(lǐng)域刻意練習(xí)。

12.找到你發(fā)展限制因素，消滅障礙。我是一切的根源，突破自己的。內(nèi)觀自己，20%是外部，80%源于自己。

13.設(shè)定壓力目標(biāo)及達(dá)成期限。能堅(jiān)持的人不多，走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自己，做別人做不到事。不斷給自己增加壓力，你會(huì)更加快速高笑。

14.激勵(lì)自己將理想轉(zhuǎn)換成行動(dòng)。為自己加油，不要把困難告訴別人。給自己的心靈，對(duì)話，肯定自己，一定可以達(dá)到目標(biāo)，清晨自問(wèn)�？梢暬�自己的理想和目標(biāo)。遇到困難要有積極的態(tài)度。

15.技術(shù)是可怕的控制者。90%的人在玩手機(jī)。成為工具的主人，而不是奴隸。想想你的手機(jī)，你花了多長(zhǎng)時(shí)間在做無(wú)意義的事，手機(jī)偷走了我們的大量時(shí)間。每周安排一天的時(shí)間不用手機(jī)。

16.技術(shù)是出色的仆人。讓手機(jī)成為我們的仆人。善用工具和軟件。印象筆記，番茄鐘，去嘗試，體驗(yàn)，學(xué)習(xí)。簡(jiǎn)單的寫(xiě)作和閱讀。

17.保持高度關(guān)注。比如番茄工作法，25分學(xué)，5分鐘休息。持續(xù)的訓(xùn)練。

18.奶酪和香腸工作法。奶酪就是把任務(wù)分解，爛開(kāi)始。香腸切成薄片，你會(huì)有成就感。

自己都會(huì)感覺(jué)差異，快樂(lè)，滿足感。立即執(zhí)行，不拖延。

19創(chuàng)造整塊時(shí)間。時(shí)間碎片化，寫(xiě)作閱讀要有整塊時(shí)間。早起是最好的整塊時(shí)間。持之以恒，會(huì)有很大的成就。要有時(shí)間規(guī)劃表。

20.始終保持緊迫感。培養(yǎng)緊迫感會(huì)有心流狀態(tài)，行成良反饋。狀態(tài)平衡自己，讓自己狀態(tài)達(dá)到最佳。找到成就感。

21.單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)，一次只做一事。自律，去行動(dòng)。全力以赴去完成，全身心投入。自己燃燒自己。

先吃掉青蛙，持續(xù)練習(xí)。固化它，行動(dòng)！

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