如果說你每天12點以后入睡，那基本上你告別了早睡，如果你每天八點以后起床，那你就告別了清晨的第一縷陽光。如果說你給自己定下目標，要做這做那，然而你卻12點都不睡，除非加班，其他的都是不自律。

01

人們常常被一句“以后怎么辦”給嚇退了。

以后那么長，不是想出來的，是一步一步過出來的。

這句話說給我的一位讀者瑤瑤聽，同時也說給我自己聽。

瑤瑤今年6月份就正式大學(xué)畢業(yè)了，現(xiàn)在在上海的一家外貿(mào)公司做實習(xí)生。薪水很低，而她又特別好強，想到以后要買車買房，壓力大到氣都喘不過來了。

她總是在想以后該怎么辦，想啊想，想的晚上連覺都睡不著了。

第二天早上起床的時候，頂著兩個大大的黑眼圈，無精打采地去上班，開始了新一天的焦慮。

其實焦慮是解決不了任何問題的。

焦慮的實質(zhì)就是在浪費時間，它不會改變?nèi)魏问虑�，只會攪亂你的腦袋，偷走你的快樂。

相比于你如今這般憂慮未來，我更希望你能立足于當(dāng)下，想一想怎樣做才能盡快轉(zhuǎn)正。

路要一步一步走，你不能在還沒有學(xué)會走路的時候，就想著要健步如風(fēng)。世界上沒有一步登天的事情，多得是一點一點累積的細水長流。

02

曾經(jīng)我也有過這樣一段極其焦慮的日子。

大概是在去年10月份的時候吧，那時我剛辭職不久，自己一個人在家寫作。總是見不到成果，明明覺得已經(jīng)很努力了，但還是不如意。

于是就整晚整晚地睡不著，往床上一躺，思維瞬間變得活躍了，天馬行空的什么都想，越想就越焦慮。

沒辦法，只能睜著眼睛，看著天花板，直到天亮。

那時最怕聽到的就是誰誰誰買車了，買房了，升職了，或者突然寫了一篇文章，大火了。

我最擅長的，大概就是拿別人的成功，來懲罰自己。

別人越是成功，我就越是覺得自己不行，真的一點信心都沒有。

這種情況大概持續(xù)了兩周，當(dāng)我意識到這樣不行的時候，就試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，跑步。

是的，每天晚上五點的時候，準時換運動服出去跑步，跑兩個小時，直到滿身大汗的時候，才回家來。

然后我發(fā)現(xiàn)，往床上一躺，很快就睡著了。

原來從焦慮到不焦慮，這中間的轉(zhuǎn)折點，無非就是兩個字：早睡。

注意力也慢慢由發(fā)現(xiàn)問題，到解決問題的方向轉(zhuǎn)移。

以前我總是焦慮，可是卻從來沒有想過為什么焦慮；覺得自己不如別人，卻沒有想過原因。

當(dāng)別人在努力的時候，自己躺在床上發(fā)呆，能做出成績那才是奇怪呢。

其實，我最大的問題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恒。

明白了這一點，我就開始靜下心來，深耕文章內(nèi)容。找出很多成功的案例，挨個跟自己失敗的案例對比分析一一記錄下來，再各個擊破。

大概一周以后，數(shù)據(jù)有了明顯的提升，我才知道我最大的問題就是，想太多了。

03

人有時候，真的很容易就把自己原諒了。

舉個例子。

人生的終點是去世，是虛無，在終點找不到意義。于是我們只好說，意義在于過程。

可是，當(dāng)過程也背叛我們的時候，我們又把眼光投向了終點，安慰自己說，既然結(jié)局都一樣，何必在乎過程？

你看，你那么擅長給自己找借口，卻從不真的發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。從不肯踏踏實實的付諸行動，完了還要去埋怨，天不遂人愿。

那你過不好這一生，是真的運氣不好，還是付出的不夠多？

我們這代人，都活的太著急了。

欲望很多，野心很大，真正沉下心來去做事的，又太少太少。

村上春樹說：有限的目標，能讓人生變得簡潔。

而我們的人生，之所以那么沉重繁復(fù)，就是因為我們給自己定的目標太多，也太遠了。

總是想著以后該怎么辦，想著房價有多高，未來有多遠，卻從來不肯關(guān)心今晚要吃什么飯。

別總說未來遙不可及，你現(xiàn)在最應(yīng)該做的，就是早睡，早起。

以上，共勉。

 

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