大學(xué)四年，同寢室的室友中，有人愛情美滿，有人事業(yè)有成。有人畢業(yè)就有工作，有人榮譽(yù)證書拿到手軟。但我都不羨慕。我最羨慕的，是同寢室的一兄弟，每天只要寢室一熄燈，上床五分鐘他就能睡著。而每次當(dāng)他輕微的鼾聲響起，我的夜生活都才剛剛開始。

粗略算來，我已經(jīng)有兩年沒有睡過一個(gè)好覺了。兩年來，我?guī)缀趺刻於际浅�過半夜12點(diǎn)才沉沉睡去。

我不是加班一族，也不是媒體人。我的熬夜時(shí)間，不是用來學(xué)習(xí)，更不是用來做事，僅僅是玩手機(jī)。

深夜里，剛和微信上的好友互道了晚安，就打開微博看看有什么熱點(diǎn)。刷完了微博，又忍不住上知乎去充充電。放下了知乎，又看到QQ上有兩條與我相關(guān)的消息……

每天晚上我都在不同的社交軟件之間刷來刷去，直到眼睛酸澀，不得已才放下手機(jī)。

同時(shí)也每天都在懊惱，怎么才一會(huì)兒就到1點(diǎn)了？怎么今天我又熬夜了？自責(zé)和不安是我每天睡覺時(shí)的�？汀�

我也嘗試過把手機(jī)放在桌上，遠(yuǎn)離我的床。只是那讓我更沒辦法好好睡覺，我一會(huì)兒想會(huì)不會(huì)有人給我發(fā)消息，一會(huì)兒想也許我應(yīng)該看看今天班上通知了什么。

雖然每次等我下床拿起手機(jī)后，發(fā)現(xiàn)都沒有人找我，也沒有什么事情。但拿著手機(jī)，我會(huì)莫名的心安。

幾年來，不知不覺間，我已經(jīng)成了手機(jī)的奴隸，也患上了晚睡強(qiáng)迫癥，成了當(dāng)初自己最看不慣的那種人。

02

還記得在今年的3月17日，在世界睡眠日到來之際，一份專門研究中國(guó)人睡眠狀況的調(diào)查報(bào)告新鮮出爐。

這份《2013-2017中國(guó)睡眠指數(shù)》顯示，在中國(guó)，輕微睡眠困難者占總調(diào)查人群的50.3%，睡眠問題形勢(shì)嚴(yán)峻。

當(dāng)初看到這份報(bào)告時(shí)，我挺開心，還好，不是我一個(gè)人有睡眠問題。

現(xiàn)在，熬夜、晚睡、失眠等已經(jīng)不僅僅是一個(gè)人，或是一個(gè)群體的問題了，已經(jīng)成了一個(gè)社會(huì)普遍現(xiàn)象。

夜里十二點(diǎn)，你往任何一個(gè)群里發(fā)一個(gè)紅包，不到一分鐘就能被領(lǐng)完，這一點(diǎn)兒也不夸張。

大家都熬夜成性，大家都是晚睡星人。熬夜的路上，你絕不會(huì)孤單，這真讓人欣慰。

還有調(diào)查研究顯示，近年來，中國(guó)人的熬夜比例直線上升，有超過三分之一的中國(guó)人都在熬夜。

在媒體的報(bào)道中，晚睡猝死的新聞也時(shí)有看到。

我在網(wǎng)上看到有人說：“熬夜，是不敢面對(duì)逝去的昨日。賴床，是不敢開始嶄新的今天。”這說法不得不說過于文藝了。

對(duì)我來說，熬夜，是因?yàn)槭謾C(jī)太好玩；賴床，是因?yàn)樽蛲硗媸謾C(jī)。這才對(duì)。

想起高中時(shí)的自己也熬了很多夜，但那時(shí)，我熬夜，我開心。

03

我到現(xiàn)在都記得有一個(gè)高考狀元說過的一段話，她說沒有任何事，任何人需要你過了半夜12點(diǎn)還苦想不睡，任何東西都不能以健康做為交換。記住，你只能活一輩子。

我還記得自己看到這些話時(shí)，敬佩之情油然而生。這就是天才啊，不用熬夜也能拿到高考狀元，真是厲害極了。

不過我是一個(gè)普通人，我做不到。為了高考，熬夜根本就是家常便飯，不值一提的事情。

那時(shí)，在我身邊，我也很少聽到有誰(shuí)在晚上12點(diǎn)以前就睡了。

只是，那時(shí)我們熬夜，我們知道自己是在做什么，我們有夢(mèng)，有詩(shī)和遠(yuǎn)方。每次刷完各科題目晚睡了，都讓我們感覺離理想又近了一點(diǎn)。

而現(xiàn)在我們熬夜，卻不僅沒有充實(shí)的感覺，反而只體會(huì)到欲望的肆虐，只感覺自己離報(bào)廢又近了一點(diǎn)。

高中，在班上很多人都是站著聽課，防止自己瞌睡來了不能認(rèn)真聽講。那時(shí)我感慨讀高中真是太辛苦了，大家走路時(shí)都感覺自己能夠睡著。

我還暗暗發(fā)誓，以后上了大學(xué)，自己一定要睡個(gè)夠。

寫到這里，我想給曾經(jīng)的自己說一聲對(duì)不起，你確實(shí)上了大學(xué)，但你還是睡不夠，反而你成了自己最不屑的手機(jī)奴隸。

現(xiàn)實(shí)就是這樣諷刺，讓你慢慢的，一步一步的看著自己變成了自己曾經(jīng)討厭的模樣，還不能怪別人。

生活確實(shí)是一把無(wú)情的刻刀，讓我發(fā)現(xiàn)了自己真不是什么好材料，不能被雕琢成器。

04

前幾天新認(rèn)識(shí)一學(xué)妹，我和她相談甚歡，在晚上十點(diǎn)時(shí)，她說她要睡了，晚安。

我調(diào)侃著問她到底是不是90后，這么早睡不符合我們?nèi)后w的特征。

她回復(fù)到，我也不喜歡早睡，但我更愛惜生命。我曾因?yàn)榘疽箟牧搜劬�，不想再因�(yàn)榘疽顾土诵悦��?/p>

我看著她的消息，久久無(wú)言，不知道應(yīng)該說什么。同時(shí)她的話也讓我開始反思自己這幾年的行為。

曾經(jīng)，我也是早起早睡，作息規(guī)律的人，我也是陽(yáng)光清爽，全身正能量的小伙子。

現(xiàn)在卻因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜，三分看著好像人，七分看著更像鬼。再昂貴的控油護(hù)膚產(chǎn)品也止不住我滿臉油膩，再好的洗發(fā)套裝也停不下我脫落的頭發(fā)。

熬夜，讓我發(fā)現(xiàn)更差的自己。這些年，我到底是在做什么？

想著想著，我覺得這種生活我不能再繼續(xù)了，我怕了。我怕自己有一天會(huì)倒在床上再也醒不來，我怕自己真的變成了曾經(jīng)我最討厭的模樣。

我還有很多夢(mèng)想沒有實(shí)現(xiàn)，怎么能因?yàn)榘疽咕椭共讲磺埃?/p>

我也知道改變熬夜的習(xí)慣會(huì)很難，但我不得不改。比起改變時(shí)的痛苦，我更怕看到兩年后滿臉痘痘的自己。

高爾基說：“一個(gè)從內(nèi)心改變自己的人，是一個(gè)有價(jià)值的人。”我不知道自己能不能成為一個(gè)有價(jià)值的人，但我想試試。

我想從現(xiàn)在做起，從今天做起，做一個(gè)早睡早起的人。

改掉熬夜很難，但有人說過，在你決心去做一件事情的那一刻起，這件事情中最困難的那部分就已經(jīng)過去了。

人生苦短，何妨一試？早睡早起，從今天做起。

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