精神升華是一件很美好的事情。唯一的問題就是嘗試踏入這個領(lǐng)域的人們都有個錯誤的既定印象，那就是認為這一定會是一個好的經(jīng)驗。精神升華不是很容易解釋的狀態(tài)，它有很多種型態(tài)。有些人會從工作中感受到，有些人透過宗教，也有些人透過瑜珈，也有些人通過落地的生活調(diào)和出這種感覺。也有許多人透過迷幻藥這種藥物，或者是傳播正向的關(guān)懷，溫暖，愛。不管是使用了什么方法都沒有關(guān)系，因為并沒有所謂正確的方法。

那么精神升華是什么？這是一個容易被誤解的詞，有些人會把它跟宗教畫上等號。精神力是一個人的精華，也是一個很難捉摸的意識狀態(tài)，這個意識狀態(tài)也是科學(xué)界一直孜孜不倦想要驗證和發(fā)現(xiàn)的東西。它促使我們是去思考、去行動，去感受。當身心上已經(jīng)很沒有劇烈起伏時，剩下的只有精神上的部分了。

 人的健康分為四個部分，身體，情緒，心靈，還有精神（通常叫做意識，大部分人叫做靈魂）。除了精神以外，另三項都能輕易的測量以及解釋，精神卻是比較神秘且難以解釋的，但是它確實存在的。

在所有的精神升華訓(xùn)練中，這個詞非常難定義，因為它并不是一個單一而又具體的物。用很簡單的方式講，意識在個人的層面來說是你對于一個東西的存在感，即使那個東西是不存在的。

其中一個會因為擴展自身意識與知覺衍生出的問題就是現(xiàn)實面的碰壁，用流行語言講就是被現(xiàn)實啪啪啪的打臉。就像電影駭客任務(wù)中，墨菲斯給主角尼歐選擇紅色或藍色的藥，如果你吃下了紅色的，現(xiàn)實就會很難理解了。（電影中紅色藥丸代表活在痛苦的現(xiàn)實中，藍色則是無知的在幻想里面。）

精神升華跟拓展意識，就如同知覺是在拆解一個從兒時到成人，經(jīng)過的教育、社會帶來的感知和認同、家人和朋友的期待蓋出來的一道防護罩。簡單點說，就是別人愛怎么看你期待你，都隨他們?nèi)ィ�而你只想成為自己想要成為的，并且堅定不移�?/p>

當這個防護罩被拆解時，所有的通道將被打開，所有的美好都會涌向你，但相對的黑暗（這個在于自身怎么去定義）也會一同進入。不論是所謂的好與壞，不一定會以你所期待的方式發(fā)生，但一定是你需要的。

首先，你會發(fā)現(xiàn)人和人之前有許多不和諧。你會意識到感知到，大部分人們活在痛苦和焦慮中；在國際層級上，你會感知到國與國之間的競爭、戰(zhàn)爭以及痛苦與分裂。當然你之前也能感覺到，但是當你覺醒后，這些會很難無視。你會想要去做一些什么去“改變現(xiàn)狀”。

 第二，是你的個人意識，開啟了另外一個可能-百分百對你自己負責。這種感覺就如同看著鏡子中的自己一般，看見我們自己的優(yōu)點，明白自己的不足，知道自己為什么而做了什么決定，以及是否邁向正確的道路。

精神升華會讓你面對自己的缺陷（在第二階段可以這樣說，顯得好理解一些，其實缺陷只是小我否定自己的面具），那些因為埋藏在自己內(nèi)的負向思考造成的心理和身體上的痛苦。有時這會讓你詢問自己是誰，為何存在這世界上。同時也會幫助你感受到那些深鎖在內(nèi)的痛苦。

 當你精神升華到一個等級的時候，一個常見的經(jīng)驗就是感覺到一股陶醉感，且這個感覺會讓你對自己與別人有不確實際的期待。這種陶醉感我們可以通過冥想也能一窺究竟。

 有些人則是會期望別人理解自己的過程，當然有志同道合的朋友一起在開拓這個道路固然是好事，但是最終，精神升華是一個人的旅途。

另外一個常見的誤會，就是精神覺醒后就是旅途的終點，但其實那只是起點，這就像是抓到了一只野生的獅子，然后覺得它應(yīng)該已經(jīng)被馴服了一樣。你需要培育自己的精神，持續(xù)的問問題，不停的擴展自己的意識。有時你不會喜歡這些答案，也有答案不是很清楚的時候，但你只要持之以恒，你會找到你所尋找的。

 走上這個道路可能是你人生中最困難，但也是最有收獲的決定，其中較為重要的一點就是：練習(xí)，不停的練習(xí)：停止對現(xiàn)狀感到迷惑。但你明白你只有此刻當下，而允許一切該發(fā)生的發(fā)生的時候，通常你會發(fā)現(xiàn)所有的事情都是連接在一起的，沒有任何事情是白費工夫，浪費時間的。哪怕生命中再無聊的時光，也都是獨一無二的。

 還有一點，就是練習(xí)減少自己的壓力跟焦慮，相信接下來的過程和顯化，知道你與終點中間的困難只有時間問題（如果你堅定，連時間都不會是問題）。

 當你可以區(qū)分光明中的黑暗時，然后理解兩者都很重要且必要時，你的路途將會少了許多波瀾。不同的心靈狀態(tài)能讓你用在不同的用途上，當你知道，你看著自己的情緒變化，還有情緒如何影響自身時。你將可以利用這些狀態(tài)達到你的巔峰�；蛘咭�領(lǐng)這些情緒和意識狀態(tài)成為更好的。

有意識的去努力讓自己意識擴展是任何人都能做決定。精神升華能告知你真理，不管是正向的還是負向的，當你能面對這真理時，你的意識成長將會是無可避免的，你擴展的人生也是不可避免的。因為能驗證真理的唯有真相本身。在家葛優(yōu)躺的時候不妨也思考下：我是誰，想成為什么？我能為這個世界帶來什么？或者說我怎么樣才能永遠的喜悅。當你開始發(fā)問的時候，答案就會進入；就如同你發(fā)出了邀請，賓客才會到來……

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