當我們工作時間久了之后，很容易產(chǎn)生職場焦慮感，那么你是如何應對的呢，有些人熬得過去，也有的人熬不過去，接下來就請大家隨小編一起來看這篇文章，希望對大家有所幫助。

有的人扛住了，熬了過去。人往往熬著熬著就成就了自己的“傲骨”；而那些沒扛過去的，就此沉寂。那么面對職場焦慮感，可以用什么方式扛過去呢？

一、把焦點放在未來上。

如果你感到非常的失敗，那么你是把焦點放在過去的事情上�；蛟S這一份失敗感會讓你頹廢好幾天。這一段時間對于你來說一定不好受，并且在這一段時間里你很難有所提升、有所作為。

例如王愣愣和樂樂同期進入公司，資歷和業(yè)績表現(xiàn)都差不多，公司出于員工激勵的角度辦了一次業(yè)務競賽，結果樂樂以一單險勝。沒過多久，樂樂又被提升到了銷售主管的崗位上。

王愣愣感到非常的挫敗，只是相差了一單，這完全有可能是運氣問題，結果還讓自己錯過了升職的機會。就此開始，王楞楞開始看公司的任何政策都不順眼，覺得不公正，慢慢的也就沒心思攻單了。可想而知，公司是不要留一個沒有開單能力，工作態(tài)度不佳的員工。王楞楞不要指望升職，連是否能繼續(xù)留任都成了問題。

更好地應對只需要把這個焦點轉(zhuǎn)移，放在未來。如果現(xiàn)在這件事得到的結果是失敗的，那我要怎么做才能改變他，所以我們會把精力的重心放在如何轉(zhuǎn)變以及事件的發(fā)展上。

我們可以把這一次失敗看作是我們過去經(jīng)驗的總結經(jīng)驗，經(jīng)驗是可以讓我們提升的階梯。王楞楞的確輸了樂樂一單，可能是運氣，也可能是實力。那么未來，楞楞隨著在崗時間的增長，手里積累的客戶也會越來越多，只要好好經(jīng)營，實力一定會越加強。

楞楞輸在把自己的焦點放在了輸了的那單上，如果他能轉(zhuǎn)移焦點，把這次打擊轉(zhuǎn)化為自己的崔動力，實現(xiàn)自己更多的開單，以此來證明自己的實力。那么即使這次升職的機會被樂樂搶走了，王楞楞只要手上有越來越多的資源，總能獲得升職加薪的機會，甚至連跳槽的籌碼也會更有分量。

第二、改變自我評價。

當我們遇到了挫折，獲得了一個失敗的結果、反饋時，我們都會被現(xiàn)實性的困境所壓倒，而在此時我們對自己的定義就會受到影響。

例如說：我不該那么的冒險，或以我的身，和現(xiàn)有資源，我又怎么能夠隨便的結識到大咖？

這些都是因為自我評價而給自己設置了限制。我們可以回頭去看一下，但凡網(wǎng)上公布出來的成功人物他們大都有失敗的過往，但是他們從不給自己設限，而是相信自己的潛能是無窮的，并且他們用一步一步的行動來證明了自己的實力。

第三、不把責任交給其他人。

一旦你習慣性的把責任交給其他人，看似可能讓自己輕松了，但實際卻失去了自我成長的機會。

例如去開拓區(qū)域客戶，公司就給指標，剩下的你們銷售自己想辦法。主動型的銷售就會想盡方法利用公司平臺的資源以及自己拿出一部分的收入去購買第三方機構的客戶信息，以此來開拓自己的業(yè)務面，并且給到下屬一定的資源支撐。

樂樂正是這么做的，以這樣的工作態(tài)度以及資源積累，一定會有利于他的事業(yè)發(fā)展。而王愣愣屈居為樂樂手下的一名業(yè)務員，并不樂意去主動收集客戶信息，而是被動的等待公司，或者是樂樂給予的客戶線索。

因為在他看來，這些事本就應該是銷售主管或公司的責任，而不是自己的。楞楞看上去把責任給了樂樂，自己落得輕松，但多年后王楞楞與樂樂所處收入水平和階層一定會有很大的不同。

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