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怎么樣才能更好的經(jīng)營婚姻?

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-15 05:51:39 | 移動端:怎么樣才能更好的經(jīng)營婚姻?

婚姻是需要經(jīng)營的,此話不假,婚姻是兩個人在生活中不斷的磨合,然后相伴到老,那么我們應(yīng)該怎么樣更好的去經(jīng)營我們的婚姻呢,接下來就隨小編一起來看一下這篇文章吧。

婚姻中最大的一個意義在于,你可以借著伴侶這面鏡子,更透徹地了解自己。

1

我們過去都以為,婚姻生活是兩個人的事,雙方都要付出努力才能把這段關(guān)系變得更好。想必很多人都認(rèn)同這句話,對嗎?

如果你這樣想的話,那么,即便你一個人做出了百分之百的努力,那也只能起到百分之五十的效果。

到最后,很多人對于婚姻都特別絕望:我再怎么努力也沒有用,對方始終沒有任何改變。

現(xiàn)實(shí)生活中,很多的夫妻都常常會因為一些雞毛蒜皮的小事,對伴侶出口責(zé)備,把對方的愛一點(diǎn)點(diǎn)消耗殆盡。

上周末,朋友安娜邀請我去她家做客。

安娜和她老公林先生都屬于公司高層,平日里工作事務(wù)纏身,很少有機(jī)會在家一起好好地吃頓飯。從安娜的口中,我大概了解到他們夫妻倆的關(guān)系是比較平淡的。為了增進(jìn)夫妻間感情,安娜特意讓我去她家,教她做一些家常菜,晚上要和林先生一起吃飯。

為此,我們還特地細(xì)細(xì)羅列了林先生平時去餐館點(diǎn)的比較多的菜,挑選出五道比較好上手的,整一下午都在搗鼓晚餐,我說她做,全程幫她打下手。終于,安娜完成了一桌沒有賣相但誠意和分量都滿滿的黑暗料理。

我倆躍躍欲試,搓搓手期待著林先生回家開飯。

待菜端上桌,林先生一看菜色,笑了,但還是很給面兒地拿起筷子,嘗了幾口,緊接著見他皺著眉頭,一臉“菜色”地說了句:“這個太難吃了吧,下次別做這道菜了!”

我心想,這局面有點(diǎn)不穩(wěn)啊,當(dāng)著外人的面,林先生怎么能如此耿直?畢竟這可是安娜花了很大心思做出來的,這話說得不合適了,果然是不太會說話。

又一看,安娜的臉當(dāng)場就黑了,把筷子“哐”地一扔,提起嗓門,氣勢也不弱地回了句:“嫌難吃,以后有本事你就別吃。要不,你再去找一個會做飯的老婆?”

結(jié)局可想而知,免不了又是一場無休止地爭吵,難判輸贏對錯。

如果非要分個是非曲直,兩個人好像都沒錯,但似乎也都沒對。

2

在經(jīng)營一段婚姻時,我們總期待對方和自己是同頻的,做出同樣節(jié)奏的努力,這樣才行。事實(shí)上,雙方努力的方式可能不一樣,但你心中始終用“付出的多與少、自己吃虧或占便宜”來評判。

可實(shí)際上,婚姻生活就是自己一個人的事。這個觀點(diǎn)雖然會顛覆很多人的認(rèn)知,但細(xì)想過后,也并不無道理,“凡事都要向內(nèi)求,莫向外求”,對于自己來說,即使是伴侶,也已經(jīng)屬于“外”了。

但這并非說只要做好自己,你的婚姻就一定美滿了,而是說,婚姻中最大的一個意義在于,你可以借著伴侶這面鏡子,更透徹地了解自己。

理解別人不容易,但真正地理解自己更難,當(dāng)我們心中產(chǎn)生一種需求的時候,我們會因為得不到而感到焦慮、失望、沮喪,但其實(shí),大部分人都不會倒回來想一想:我產(chǎn)生這種需求的深層原因是什么?

以至于我們?nèi)菀滓晃兜叵虬閭H索取,索取關(guān)注重視,以滿足內(nèi)心被愛的需求。

可是你知道嗎?這樣的需求,從剛開始我們對這一個人產(chǎn)生“愛情”的感覺時,就已經(jīng)開始了。

人們戀愛的真正原因,往往不是我們自己所想的那回事。開始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動機(jī),其實(shí)在于尋求歸屬感和確認(rèn)自己重要性的需求。

而沒有人和另外一個人結(jié)婚是因為被其改變,每天聽對方說“你這里不好,需要改一下,那里不好,也需要改一下”,這種感覺是會讓人崩潰的,畢竟,我們需要的只是一個伴侶,而不是一個生活上的老師。成年人是不會輕易接受教育的。

3

《親密關(guān)系》一書中舉了一個夫妻爭吵的例子:

約翰受不了妻子瑪麗總是把浴室弄得亂七八糟,以前很溫和地提醒過瑪麗幾次,但瑪麗總是一如常態(tài),于是這一次丈夫忍無可忍,引發(fā)了爭吵。

約翰認(rèn)為瑪麗壞習(xí)慣不改,明明是早起五分鐘就能做好的事情,而瑪麗認(rèn)為她只是想晚一點(diǎn)再收拾而已,但約翰卻要求她隨時收拾好。這讓瑪麗覺得約翰太自私,總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人。

就和安娜和林先生的例子一樣,是不是特別簡單,特別常見。夫妻間很多雞毛蒜皮的爭吵莫過于此,勸架的人可能會在一旁說:一人讓一讓就行了,又沒有什么大事。

如果“忍一忍”、“退一步”就能解決,那下一次類似情況還會卷土重來,積累得多了,雙方都會身心疲憊。

相信大家都知道,想解決問題/改善關(guān)系,萬能辦法就是多溝通。表達(dá)自己的初心/用意、情緒/態(tài)度、希望彼此可以做出的改變。

但在《親密關(guān)系》中提及另外一個觀點(diǎn):很多人常常感覺到自己的另一半說話很傷人,但其實(shí)大多數(shù)的另一半對自己的了解是最清晰的。如果我們不總是覺得自己是對的,就可以從另一半的回應(yīng)中反思自己在表達(dá)中存在的問題,通過這樣的反饋去覺察自己,常常會有很大的收獲。

分析約翰和瑪麗爭吵的真正原因是,作者發(fā)現(xiàn):

瑪麗小時候父母對她的要求極其嚴(yán)格。如果玩具沒收拾好,爸爸就會把它丟進(jìn)垃圾桶,并沒收她所有的玩具;如果她不收拾好衣服,媽媽會處罰她;如果她沒有蓋好牙膏蓋,父母都會生氣、嘮叨。不斷得到這樣的回應(yīng)后,瑪莉開始深信:她在父母眼中不過是個麻煩。

于是,瑪麗長大以后希望找一個待她和父母待她的方式不一樣的人。但在和約翰久處后發(fā)現(xiàn),似乎又回到了昔日的家庭模式。約翰對于她一些行為習(xí)慣的批評使她感覺到自己在對方眼里沒有任何價值感,是一個負(fù)擔(dān),感覺不被愛——她的傷痛,大多是原生家庭遺留下的。

而約翰從小生活在一個多孩子的家庭里。他小時候經(jīng)常覺得父母及兄弟姐妹都忽視他的存在。一家人吃飯聊天的時候,他說的話好像都沒有人聽見。當(dāng)家人討論要去哪里度假的時候,他的意見沒人理睬。

在心理治療時,他曾說有一次他盲腸破裂,哭鬧了好久,父母才發(fā)現(xiàn)事態(tài)嚴(yán)重,將他送醫(yī)院。在約翰記憶中,不論是發(fā)脾氣、耍賴,甚至生重病,他再怎么努力也很難引起家人的注意,家人總是嫌他麻煩,或者根本不予理睬。

和瑪麗在一起以后,他發(fā)現(xiàn)無論他對瑪麗說什么,似乎她都不在乎,這一切使他再一次體會到了兒時的感覺:他不重要,有他這個人和沒他這個人也沒什么兩樣,旣惖呐K亂使得約翰心中的防洪壩決堤,幼時的傷痛便傾瀉而出。

事情的真相是:約翰和瑪莉都在試圖控制對方的行為,借以控制過去的創(chuàng)傷。

許多夫妻也是如此,情愿忍受不愉快的權(quán)力斗爭,也不愿面對爭吵背后的痛苦。在接受心理咨詢的時候,我們發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系中最大的問題是我們面對痛苦的態(tài)度。

用憤怒來保護(hù)自己,因為這永遠(yuǎn)比面對痛苦要容易得多。

以前我們傾向于認(rèn)為,婚姻需要兩個共同努力作出些改變才會變得更美好?蓪(shí)際上,婚姻生活就是自己一個人的事。

如果我們能很好地了解自己的需求,接納曾經(jīng)的自己,直面屬于自己的傷痛而不歸罪于伴侶,慢慢地,我們也就能真正理解伴侶,遇到?jīng)_突,或碰到意見向左時,不會一味地的敵對。

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