人其實(shí)很多時(shí)候都很矛盾，有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橄胍�在別人那里得到存在感而貶低了自己，小編也幫大家?guī)��?lái)了一篇文章，希望大家都能夠有所感悟，大家一起來(lái)看吧。

小野：

見(jiàn)信如面。

收到你信的這天，北京下了一場(chǎng)很大的雨，電閃雷鳴，天空像是被捅了一個(gè)大洞，下午兩點(diǎn)像是晚上九點(diǎn)，暗得不像話。

因?yàn)閻毫拥奶鞖�，我取消了一個(gè)重要的會(huì)議。

我在群里發(fā)信息說(shuō)，很抱歉，今天的會(huì)議取消�？蛻粽f(shuō)，沒(méi)關(guān)系，這雨太糟糕了，不是你的錯(cuò)。

然后有同事私聊我說(shuō)，是天氣的錯(cuò)，又不是你的錯(cuò)，你道什么歉？

我被這話問(wèn)得一愣，這就是個(gè)禮貌吧？

小野，你在信中說(shuō)，你是一個(gè)總習(xí)慣向別人道歉的人，或許一開(kāi)始也是我這種想法吧，覺(jué)得這是一種禮貌，已經(jīng)成為習(xí)慣性的模式。

我身邊也有這樣的朋友，無(wú)論遇到什么事，無(wú)論這件事是不是自己的錯(cuò)，總是把對(duì)不起掛在嘴邊，看到別人不悅，就會(huì)忍不住道歉。

我曾問(wèn)過(guò)他們，難道真的覺(jué)得就是自己的錯(cuò)嗎？道歉就道得那么真心實(shí)意嗎？

他們說(shuō)，不一定，看情況。有時(shí)也不是真的感到抱歉，只是為了可以讓這件事趕緊過(guò)去，不要再火上澆油，不要再添什么變故，想要平息可能會(huì)發(fā)生的沖突和矛盾。

這就和你的想法不謀而合了。

你問(wèn)我，為什么我明明覺(jué)得不是自己的錯(cuò)，可就是那么習(xí)慣道歉呢？

其實(shí)，我更愿意讓你想這樣一個(gè)問(wèn)題——

為什么你不管遇到什么情況，總是想要先順從別人的心意呢？

值得注意的是，感到抱歉這件事本身沒(méi)什么問(wèn)題，但如果只要一遇到事情，首先習(xí)慣了自己先道歉，就會(huì)喪失自己的原則。

友不高興了道歉，同事有矛盾了道歉，領(lǐng)導(dǎo)不滿意了道歉，家人板下臉來(lái)還道歉。

慢慢就會(huì)產(chǎn)生你所說(shuō)的疑惑。

你說(shuō)，這樣的自己，感覺(jué)很窩囊，但又沒(méi)辦法改變，很苦惱。

但實(shí)際上，這是你在面對(duì)自我真實(shí)想法和展示做法的矛盾沖突，你其實(shí)心里很明白，自己其實(shí)也很委屈很受傷。

這其實(shí)首先要涉及到存在感的問(wèn)題。

人要有被認(rèn)同的感覺(jué)，才會(huì)覺(jué)得自己的生活具有意義。

但這種存在感，表現(xiàn)的方式卻各不相同，有的做出成績(jī)，有的喜歡表現(xiàn)，有的熱愛(ài)社交，有的鐘情自我價(jià)值。

習(xí)慣道歉，其實(shí)也是一種存在感的尋找方式。

但有一個(gè)問(wèn)題是，有的人對(duì)于它的疑惑是存在感強(qiáng)烈或低微的程度問(wèn)題，但你的問(wèn)題是，習(xí)慣了道歉，就會(huì)一遍遍疑惑，你的存在感是對(duì)還是錯(cuò)的。

我有一個(gè)朋友，就經(jīng)常處于這種自我矛盾中，他總覺(jué)得自己的存在是錯(cuò)誤的，是不值得的，是給別人添麻煩的。

于是，他就不停地給人道歉，哪怕這件事不是他的錯(cuò)，也會(huì)首先說(shuō)對(duì)不起。

他渴望通過(guò)一再降低自己的身份和地位，來(lái)獲得別人的認(rèn)同和理解，獲取這種自我的存在感。

但這種方式，有一個(gè)非常關(guān)鍵的問(wèn)題是：人不是通過(guò)降低自我身份，才能換回你想要的認(rèn)同。

別人對(duì)我們認(rèn)同，不是你做錯(cuò)了知錯(cuò)能改，而是看你到底做對(duì)了什么，做好了幾件事。

總是習(xí)慣道歉，會(huì)增加我們內(nèi)心的羞恥感。

正如我的朋友，會(huì)首先將自己貶低，內(nèi)心感覺(jué)很愧疚，覺(jué)得自己有缺陷，甚至根本沒(méi)什么問(wèn)題，都會(huì)覺(jué)得是自己的問(wèn)題。

這就是習(xí)慣道歉帶來(lái)的弊端，它會(huì)讓你不能全然地認(rèn)知自己，認(rèn)知自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

而許多具有這種心理的人，往往都會(huì)走向另外一個(gè)極端，在別人無(wú)端的指責(zé)下，感覺(jué)自己連這點(diǎn)羞恥感都是錯(cuò)的。

慢慢的性格就會(huì)變得扭曲，非常容易走向充滿心機(jī)和自負(fù)的一面。需要警惕。

小野，你說(shuō)我是你的前輩，我愧不敢當(dāng)，我無(wú)非年長(zhǎng)你幾歲，比你多一點(diǎn)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，我沒(méi)有辦法一一針對(duì)你的事情做出全面的開(kāi)導(dǎo)，但我還是有一句話想送給你——

人生在世，愛(ài)字是解決這些問(wèn)題的關(guān)鍵。

愛(ài)自己，愛(ài)別人，愛(ài)這個(gè)世界。

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聽(tīng)起來(lái)好雞湯啊，哈利波特中鄧布利多教授也把愛(ài)作為抵抗伏地魔的終極武器。

但是，愛(ài)，才是這個(gè)世界最大的正能量。

人要時(shí)時(shí)刻刻處于愛(ài)中，接受愛(ài)，獲得愛(ài)，自己產(chǎn)生愛(ài)，才能散發(fā)這種愛(ài)，將自己心里的愛(ài)愛(ài)傳遞給別人，甚至是陌生人。

你可能見(jiàn)過(guò)網(wǎng)絡(luò)上的許多鍵盤(pán)黨，他們的心中，往往沒(méi)有這種愛(ài)。

這份愛(ài)，不是愛(ài)情，而是一種大愛(ài)，里面包含了對(duì)世界的敬畏，對(duì)別人的尊重，同樣也是一種自愛(ài)，是自我的認(rèn)同，自我的接納，是自重。

要首先學(xué)會(huì)將自己和別人擺在同一水平線上，不要刻意放低自己的位置，更不要妄自菲薄，總覺(jué)得別人都是對(duì)的，這就是不自愛(ài)的表現(xiàn)。

你在信中說(shuō)，你缺乏安全感，渴望通過(guò)對(duì)別人的理解，來(lái)獲得別人的尊重。

但這有一個(gè)前提是，安全感這件事，其實(shí)是渴望愛(ài)的表現(xiàn)。

人因?yàn)閾碛�，才有滿足。

人也因?yàn)閾碛袗?ài)，才覺(jué)得會(huì)有安全感。

只是安全感這件事，完全依托別人，本身就是一個(gè)錯(cuò)誤的事情�？释�得到愛(ài)，但又害怕得不到愛(ài)，這種心理，就會(huì)十分煎熬。

當(dāng)愛(ài)而不得的時(shí)候，人就會(huì)有無(wú)力感，我從你的信中，深深體會(huì)到了你的無(wú)力感。

你沒(méi)有辦法掌握自己的人生，你在失去平衡，歸根結(jié)底，你在失去對(duì)自我內(nèi)心的把控，這就是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。

如果連你自己都無(wú)法保護(hù)自己，連你都感覺(jué)自己的存在是多余的，那么別人再給你多少愛(ài)，你都不會(huì)滿足，因?yàn)槟氵�沒(méi)有學(xué)會(huì)自我滿足。

一個(gè)時(shí)常感覺(jué)到抱歉的人，很容易把所有的問(wèn)題都?xì)w咎于自己。

你說(shuō)，如果做人做事完美一點(diǎn)，就不會(huì)遭受非議，也不會(huì)總感到抱歉。

但我卻說(shuō)，哪怕你做得再完美，如果你把道歉當(dāng)成了自己面對(duì)周遭一切的心理防御機(jī)制，那么無(wú)論你做得多好，都依然會(huì)覺(jué)得抱歉。

這不是你做的好不好的問(wèn)題，這是你的思維模式問(wèn)題。

我不想開(kāi)導(dǎo)你什么人本來(lái)就是不完美的，什么別人的意見(jiàn)不重要，什么道歉是討好型人格，我只是想讓你去思想這樣一個(gè)問(wèn)題：

你為什么而活？

遭遇非議去道歉，受了委屈還要道歉，很有可能是因?yàn)槟闾�害怕了，你渴望社�?huì)關(guān)系，渴望得到尊重和認(rèn)同，你害怕連彼此的聯(lián)系都會(huì)喪失，無(wú)法證明自己的存在。

那么到了最后，就會(huì)給自己一個(gè)這樣的謊言：

不是別人不對(duì)，不是別人不好，是自己不夠好。

這才是生而為人，非常大的一個(gè)失敗。

人的脆弱、敏感、矯情、無(wú)助、焦慮，這些統(tǒng)統(tǒng)都沒(méi)什么錯(cuò)，也不值得你去道歉，這是我們最最平常的情緒，不用覺(jué)得羞恥，不用覺(jué)得它很糟糕，甚至是一種錯(cuò)誤。

人很普通，也很平常，不僅在于我們的身份普通，也包括我們的這些情緒，其實(shí)也和其他人并沒(méi)有什么不同。

你不用覺(jué)得自己比別人差勁，和別人有什么不同，你只要知道，你和別人一樣，其實(shí)從根本上，沒(méi)有什么不同。

每個(gè)人都有自己的毛病和缺點(diǎn)，但不用太過(guò)介懷，有則改之無(wú)則加勉。

總是說(shuō)對(duì)不起，實(shí)際上沒(méi)有什么用處，反而會(huì)增加自己的困擾。

你認(rèn)知到了自我的不足，但卻沒(méi)有接納這種不足。

一直在說(shuō)對(duì)不起，實(shí)際上，就是不敢直面自我和創(chuàng)傷的表現(xiàn)。

對(duì)自我的保護(hù)，應(yīng)該像是一個(gè)真正的成年人一樣，勇于承擔(dān)，敢于直面，善于分析，果斷解決。

對(duì)自我的保護(hù)，是一種擔(dān)當(dāng)，不僅是對(duì)別人，更是對(duì)你自己。

要活得充滿力量，可以抵御風(fēng)雨，也能理直氣壯。

生而為人，你真的不用感到抱歉。

祝順利，安康。

這么遠(yuǎn)那么近

2018年6月

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