焦慮是現(xiàn)在的一個(gè)普遍現(xiàn)象，很多人都會(huì)有焦慮，但是現(xiàn)在的我們要學(xué)會(huì)焦慮變成我們的動(dòng)力，才能解決這個(gè)問題，接下來就請(qǐng)大家隨小編一起來看這篇文章說的是什么吧。

1.

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們大部分人習(xí)慣于意念進(jìn)步，經(jīng)常喜歡設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃，但從未施行。我們沉迷于思想努力的漩渦中。

現(xiàn)在，越來越多的在手機(jī)里安裝了時(shí)間管理、學(xué)習(xí)、職場等各式各樣提升自我的APP，在京東、當(dāng)當(dāng)、亞馬遜等電商平臺(tái)購買了一套又一套的營養(yǎng)書籍，在微信里訂閱了幾十甚至上百的各類公眾號(hào)，為自己制定了一份份完美的閱讀計(jì)劃、健身計(jì)劃……

然而，我們樂于盡情的刷著抖音，玩著游戲，讓自我提升類APP靜靜躺在桌面；購買的各類書籍一直沒有開封，甚至鋪滿了薄薄一層灰塵；匆忙奔波在公眾號(hào)閱讀，汲取快餐知識(shí)；制定的各類計(jì)劃重復(fù)制定，而從未開始……

當(dāng)每日盡頭，突然發(fā)現(xiàn)：設(shè)定的目標(biāo)和計(jì)劃已流于形式，但我們自我安慰：明天一定開始。結(jié)果，第二天醒來早已忘記了昨夜信誓旦旦的決心和承諾，義無反顧的扎進(jìn)自己的習(xí)慣中。

我們向往的美好生活，升職加薪，變身成功人士……只停留在腦海中。

我們?cè)絹碓讲恢�道什么是真正的努力，越來越不能專注于做好一件事情。我們用假裝的努力麻痹著自己，換來了焦慮的工作、焦慮的生活、焦慮的自己。

2.

焦慮，聽上去很可怕！

當(dāng)我們輕輕掀開焦慮的外衣，驀然發(fā)現(xiàn)我們的很多焦慮來源于渴望進(jìn)步、渴望改變、渴望努力、渴望成功。

有時(shí)，焦慮僅僅是一種對(duì)未來充滿希望但看不到前進(jìn)方向的迷茫感。我們報(bào)名各類課程、購買營養(yǎng)書籍、閱讀公眾號(hào)文章、制定各種提升計(jì)劃，是一種渴望進(jìn)步的欲望，只是我們抓的太多，迷失在前進(jìn)的方向中。其實(shí)，我們很難一口吃成個(gè)胖子。

有時(shí)，焦慮是一種渴望改變自己但又未能改變的無力感。在中國人的骨子里，有一顆不甘平庸的心，我們從小就被灌輸“人上人”的觀念，很多人渴望改變，但我們發(fā)現(xiàn)自己依然平庸。其實(shí)，每一個(gè)改變都是循序漸進(jìn)的，最終通過微小改變的日積月累來實(shí)現(xiàn)。

有時(shí)，焦慮是一種不斷努力但依然失敗的挫敗感。羅振宇曾說過“你只有不停奔跑，才能停在原地”。我們身處信息大爆炸的時(shí)代，不斷的充電，努力成為那個(gè)不被時(shí)代丟下的人，但卻發(fā)現(xiàn)自己的努力并沒有帶來預(yù)期中的改變。其實(shí)，這種焦慮源于一顆不但努力但又急于求成的心。

有時(shí)，焦慮是一種對(duì)他人成功的羨慕和嫉妒感。不知道從什么時(shí)候開始，我們每天都能看到無數(shù)篇文章，安利著別人的好，別人的成功神話，仿佛社會(huì)上到處都是成功的人、暴富的事，并時(shí)刻提醒著我們：我們是如何的不如別人，如何的不成功。我們羨慕但嫉妒著文章的人和事，變得焦躁。其實(shí)，成功永遠(yuǎn)是少數(shù)人的專利，只是我們看的多了；或者我們只看到了成功的結(jié)果，選擇性忽略了成功者背后的艱辛。

焦慮是個(gè)好事情，因?yàn)槲覀兊慕箲]是不想一直舒適的混日子。

3.

正視我們的焦慮，讓專注和日積月累的努力，將焦慮化為成長的動(dòng)力。

最近看了知乎曾發(fā)布的大片《你有權(quán)不焦慮》，漫畫家許先哲的專注和努力最讓我感動(dòng)。

26歲且沒有美術(shù)基礎(chǔ)的許先哲，決心成為一個(gè)漫畫家。最初，他連自己想象畫面的10%都表現(xiàn)不出來，漫畫故事也沒有厚度的開始，通過一邊做翻譯養(yǎng)活自己，一邊努力的畫下去、練下去，每時(shí)每刻都在準(zhǔn)備著，過了四年，終于拿出第一部漫畫作品《鏢人》，收到很多反饋，成功簽約新漫畫，并得到世界頂級(jí)漫畫大師們的推薦。

正如許先哲所講：成長不是一瞬間的事情，成長是日積月累的腳步。所以不管他遇到什么挫折，只要堅(jiān)信自己的腳步，繼續(xù)走下去就好。

成長是克服焦慮的最好方法。但成長不是一蹴而就的，焦慮也不會(huì)憑空消失。我們需要丟掉意念進(jìn)步，找準(zhǔn)專注的方向，每天努力一點(diǎn)點(diǎn)，在日復(fù)一日的積累中消除焦慮，實(shí)現(xiàn)成長。

想得太多、做的太少，只能加劇你的焦慮。

相信專注、努力和堅(jiān)持的力量，你真的可以不焦慮。

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