我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要將不明的火出到別人的身上，這樣只會(huì)給我們帶來(lái)不好的影響，做自己情緒的主人，才能獲得人生的主動(dòng)權(quán)，一起來(lái)看這篇文章吧。

結(jié)婚一年，朋友阿珍說(shuō)想離婚了，細(xì)問(wèn)之下才知道她老公張強(qiáng)在爭(zhēng)執(zhí)時(shí)又摔了手機(jī)。

上個(gè)月張強(qiáng)送外賣時(shí)，被交警以違反交通規(guī)則為由，扣押了電動(dòng)車。

車被沒(méi)收后，張強(qiáng)直接就癱在家不動(dòng)了，一天到晚只玩游戲。阿珍實(shí)在看不過(guò)，說(shuō)了幾句，他就暴跳如雷，罵罵咧咧，摔打東西。

阿珍說(shuō)：“他心情不好，可誰(shuí)還沒(méi)個(gè)情緒？摔上一個(gè)手機(jī)的時(shí)候就說(shuō)了，再有一次就直接離婚。”

這次是摔東西，下次是不是直接打我？一個(gè)連自己情緒都管理不了的男人，敢奢求他對(duì)我和孩子好？

生活中總會(huì)遇到一些不盡如人意的事情，讓我們怒火攻心：上班遲到了、工作挨批了、夫妻吵架了......這時(shí)候情緒不由自主就來(lái)了。

有情緒很正常，每個(gè)人都會(huì)有。但有時(shí)候情緒就是一把雙刃劍，不僅傷人傷己，還會(huì)影響到你生活的方方面面。

控制不了情緒，傷人傷己

看過(guò)這樣一個(gè)故事，男主人早上起床后洗漱時(shí)，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過(guò)去放在餐桌上。

兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了。

男主人疼愛(ài)手表，就照兒子的屁股揍了一頓，然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說(shuō)是怕水把手表打濕。

男主人說(shuō)他的手表是防水的，于是二人猛烈地斗嘴起來(lái)。

一氣之下男主人早餐也沒(méi)有吃，直接開車去了公司，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家。

可是家中沒(méi)人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了，鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。

待拿到公文包后，男主人已遲到了15分鐘，錯(cuò)過(guò)了一場(chǎng)重要的會(huì)議，得罪了大客戶，不僅挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，還被降職。

而他的妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)。兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。

只因?yàn)橐粔K小小的手表，不僅影響一家人的心情，還導(dǎo)致自己工作受影響，簡(jiǎn)直得不償失。

生活中，壞事總能發(fā)生，可能這些壞事會(huì)讓你崩潰，讓你大怒。但要知道，在生活和工作中，沒(méi)人會(huì)體諒你的情緒為什么不穩(wěn)定，更沒(méi)有人會(huì)為你的負(fù)面情緒買單。

生活是生活，工作是工作。職場(chǎng)上打拼，不僅要有能力，還要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

領(lǐng)導(dǎo)更喜歡情緒穩(wěn)定的員工，在他們眼里，有能力讓自己保持情緒穩(wěn)定，才能面對(duì)壓力從容不迫，把問(wèn)題解決掉，為公司創(chuàng)造價(jià)值。

有情緒是本能，能控制情緒，那才是本事。發(fā)脾氣很簡(jiǎn)單，誰(shuí)都會(huì)，但遇事冷靜思考，能把脾氣壓下來(lái)，先把問(wèn)題解決，這才是能人所不能。

用情緒傷人傷己，是最愚蠢的一種行為。強(qiáng)者控制自己的情緒，弱者讓情緒控制自己，情緒越穩(wěn)定的人，才越容易成功。

控制不了情緒，影響感情

男友交往中，很多人都認(rèn)同“情商”的重要性，但是卻不知道“情緒穩(wěn)定”其實(shí)是檢驗(yàn)一個(gè)人情商高低最基礎(chǔ)、最重要的環(huán)節(jié)。

曾經(jīng)和一個(gè)離異姐姐聊天，問(wèn)她如果再有一次婚姻，會(huì)選擇怎樣的男人。她只簡(jiǎn)單的說(shuō)了四個(gè)字：情緒穩(wěn)定。

她前夫是一個(gè)情緒很不穩(wěn)定的人。平日里表現(xiàn)的斯斯文文，說(shuō)話也是輕聲細(xì)語(yǔ)，可倘若夫妻倆起了爭(zhēng)執(zhí)，整個(gè)人就如惡鬼似的，直接大打出手。

有次直接抄起板凳就往她身上砸，打得她牙齒掉了三顆、腦袋上劃了個(gè)大口子，脾臟破裂大出血，送進(jìn)醫(yī)院差點(diǎn)沒(méi)搶救過(guò)來(lái)。

情緒化到失控是十分可怕的，它就如一顆不定時(shí)炸彈，隨時(shí)會(huì)吞噬掉身邊的人。

最近熱播的電視劇《延禧攻略》中爾晴就是一個(gè)情緒化嚴(yán)重，而且極易失控的人。

在她設(shè)計(jì)嫁給傅恒后，受到傅恒的冷落，就像一個(gè)心理扭曲的瘋子，用“我活不好，誰(shuí)都別想好過(guò)”這種極端的方式報(bào)復(fù)他。

當(dāng)她看到傅恒對(duì)婢女青蓮好，就醋意大發(fā)，隨意找了個(gè)理由，把青蓮打得遍體鱗傷，差點(diǎn)打死。最后還瞞著傅恒將青蓮賣入煙花之地，逼得她吞金而亡。

她千方百計(jì)爬上皇帝的床，害的經(jīng)歷喪子之痛的皇后萬(wàn)念俱灰，跳城樓而亡；甚至還勾引傅恒的弟弟，珠胎暗結(jié)，讓富察家百年名聲毀于一旦。

她被嫉妒蒙蔽了雙眼，任由自己的負(fù)面情緒恣意生長(zhǎng)。可她自以為是的報(bào)復(fù)，只會(huì)一步步將傅恒推得越來(lái)越遠(yuǎn)，最后落了個(gè)不得善終、被賜死的結(jié)局。

情緒化嚴(yán)重的人，在戀愛(ài)和婚姻中都有極強(qiáng)的控制欲，對(duì)方?jīng)]有按照他的預(yù)期走，會(huì)想盡辦法毀滅所有，和這樣的人在一起就是場(chǎng)大災(zāi)難，讓婚姻和家庭雞犬不寧。

而相反，情緒穩(wěn)定的人，不會(huì)為了一件無(wú)關(guān)緊要的小事發(fā)脾氣；不會(huì)把心里滿滿的負(fù)能量轉(zhuǎn)嫁給身邊的人。

和這樣的人在一起，你會(huì)從他身上感受到一種平和愉悅的力量，會(huì)讓你的心情變得美麗，還能讓你變得遇事不慌，淡定從容。

所謂愛(ài)情，就是有那么一個(gè)人，可以輕易控制自己的情緒，隨時(shí)都從你的立場(chǎng)出發(fā)，他開心的時(shí)候會(huì)和你一起大笑，他難過(guò)的時(shí)候也會(huì)想盡方法讓你開心。

余生很長(zhǎng)，戀愛(ài)和婚姻不易，為了自己的幸福，一定要找個(gè)情緒穩(wěn)定的人在一起。

做自己情緒的主人

能獲得人生的主動(dòng)權(quán)

負(fù)面情緒猶如垃圾，不及時(shí)清理就會(huì)腐爛發(fā)臭，最后臭到自己。所以面對(duì)生活中各種各樣的情緒，我們要學(xué)會(huì)管理支配它們，不做情緒的奴隸。

管理好不良情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。

當(dāng)心中產(chǎn)生不良情緒的時(shí)候，不如選擇暫時(shí)避開，打把游戲，大吃一頓，或者找個(gè)地方跑一圈，出出汗，將那些不好的情緒都釋放出去。

當(dāng)你憤怒的時(shí)候，找個(gè)朋友談?wù)勑�，讀本有益身心的書，把自己所有的精力、注意力和興趣都投入到其他活動(dòng)中去，緩解一下情緒。

拿破侖說(shuō)：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”生活中保持積極良好的情緒，不要太計(jì)較得失。

人生里的事情，總會(huì)有一半順利，一半曲折。好的事情，我們充分享受，完全擁有；不好的事情，我們就想辦法去解決，去處理，不要緊張，更不要沖動(dòng)。

輕松看開點(diǎn)，多往好處想，一切都會(huì)過(guò)去。人間既非天堂又非地獄，未來(lái)尚遠(yuǎn)，不必慌張。

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