我們?yōu)槭裁匆�做一個(gè)自律的人呢？人只有自律，才能做自己想做的事情，才會(huì)有理想，有目標(biāo)，而不是成天把話掛在嘴邊，卻沒有任何的行動(dòng)，小編給大家?guī)�來了一篇文章，一起來看吧�?/p>

01

看過一篇文章說，這世界上最沒有出息的句式就是“要是......就好了”“要是我能堅(jiān)持每天記單詞就好了”“要是當(dāng)你多讀點(diǎn)書上個(gè)好大學(xué)就好了”“要是這頓飯不吃或少點(diǎn)就好了”......

所有的悔悟都源于缺乏自控力，也就是現(xiàn)在熱門的詞語(yǔ)“自律”。

當(dāng)前的許多暢銷書還有雞湯都告訴你，如果你按照其中的方法養(yǎng)成自律的習(xí)慣，那么就可以實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，在這個(gè)“自我提升”“自我成長(zhǎng)”也離不開自控力這種能力。

其實(shí)自控力這種能力像跑步、游泳、下棋等等一樣是可以培養(yǎng)的，就像21天養(yǎng)成法等等，如果你擁有了自控力，就能比別人更容易成功，甚至走向人生巔峰，這個(gè)邏輯看起來很棒。

但是現(xiàn)實(shí)情況下這卻為許多的失敗找到了借口。

一方面，許多文章說：

你之所以不夠成功，是因?yàn)槟悴蛔月桑?/p>

成功沒有什么秘訣，只不過是人家能夠堅(jiān)持而已；

自律才能自由，所有的癥結(jié)都是因?yàn)槟銘校?/p>

另一方面，當(dāng)你堅(jiān)持不了早起、讀書、寫作、健身等等，你自己都會(huì)拿“缺乏自律”當(dāng)借口，來解釋我們的失敗，而這種思路不僅不利于我們解決問題，反而回避了真正的問題上所在。

“自律就能成功“不一定，但對(duì)于那些還沒有養(yǎng)成自律習(xí)慣的人，想要變得自律，不能把自律當(dāng)成原因，而把它當(dāng)結(jié)果。

如果一件很難的工作你遲遲沒有做完，都覺得那是因?yàn)樽约河?rdquo;拖延癥“，你給自己找到的這個(gè)理由真的能幫助你改變，不會(huì)的，恰恰這是固化自己的錯(cuò)誤認(rèn)知，降低的自暴自棄，甚至有的時(shí)候你會(huì)很喪，覺得自己犯了”拖延癥“，什么事情都做不好！

其實(shí)如果你把所有的問題都要非得找到對(duì)癥下藥的解決方案，否則就什么都解決不了，這本身就是一種拖延！

比如讓你寫份材料，領(lǐng)導(dǎo)說要給你份參考，但是領(lǐng)導(dǎo)忘了你就等著參考材料，一直拖下去，你當(dāng)然可以一是主動(dòng)要，二是自己去網(wǎng)上搜搜，三是可以先寫了在對(duì)比。

02

有醫(yī)學(xué)研究表明，拖延不是”癥“，而是一種”征“，它不是由明確病灶引起的主觀不適，而是一系列客觀的臨床表現(xiàn)的總和。所以說白了，你不是因?yàn)榈昧送涎影Y才變懶，你只是把在自己的懶歸結(jié)為”拖延癥“罷了。所以當(dāng)別人問你為什么那么懶，你說自己有拖延癥，那完全是因果倒置。

其實(shí)很多時(shí)候我們行動(dòng)慢，不去做，拖延。不是因?yàn)槲覀儾蛔月桑�而是我們�(nèi)狈��?qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。

如果一個(gè)你已經(jīng)忙了一天了，很有可能回到家就往那一躺，拿起手機(jī)打游戲。如果硬是讓你去讀書，你當(dāng)然沒有心情，特別是那種苦澀難懂的書。

但是如果這個(gè)時(shí)候女神打來一個(gè)電話說今天想聚聚,那么你可能就會(huì)快起身,收拾一下就赴約了,盡管很累，盡管路上還會(huì)再折騰，但是你還會(huì)愿意，其實(shí)這就是來自內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力。

03

自律是結(jié)果，不是原因。如何解決？

比如很多人都不愿意寫稿，寫稿是一件很痛苦的事情，你常常聽到即使很有名的作家也會(huì)存在”拖稿“的事情。

這只是舉了一個(gè)例子，當(dāng)然你拖延的可能是產(chǎn)品設(shè)計(jì)、交一份材料、做一份文案等等的情況。

這個(gè)時(shí)候就可以給出一個(gè)辦法，那就是把手頭上要做的事情列在同一個(gè)表格上，你可以在待辦事項(xiàng)里任意選擇要處理哪一個(gè)，保證你當(dāng)下處理的事情是你”內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力“最強(qiáng)的那一個(gè)。

很多企業(yè)高管都會(huì)通過這個(gè)方法，然后開始自己一天專注的工作。

所以你遇到的真正的問題，并不是缺乏自制力，而是內(nèi)心深處缺乏動(dòng)力。

比如你看到別人很自律，你要想的是，他最開始做對(duì)了什么，才擁有這樣的品質(zhì)。比如他堅(jiān)持跑步，那么他開始的動(dòng)力是什么，那堅(jiān)持下去的動(dòng)力是什么？還有寫作、畫畫、書法等等事情，都可以問問堅(jiān)持好的達(dá)人，最開始做對(duì)了什么？

你深夜讀不下去書，是因?yàn)槟悴幌胱x書。你并不是缺乏自律，才無(wú)法堅(jiān)持背單詞，你可能是不想背單詞。

你需要做的是，把自律當(dāng)成結(jié)果，就像把養(yǎng)成好習(xí)慣當(dāng)成結(jié)果一樣，把重點(diǎn)放在”強(qiáng)化改變自己的欲望“和”找到內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力“上。

04

任何自律都是從自己內(nèi)心渴望出發(fā)的。

如果一個(gè)人想堅(jiān)持健身，可能是因?yàn)樗麄儾辉敢獗粍e人說成是個(gè)胖子，也可能是因?yàn)樗�喜歡健身過程中認(rèn)識(shí)一些朋友，這是一種舒服的社交方式，也可能是他喜歡戶外的空氣和風(fēng)景，也可能是他因?yàn)榻∩碚业搅顺删透小⒊蔀楸粍e人肯定的達(dá)人，也可能是健身后讓自己保持充分的精力，也可能是面對(duì)高強(qiáng)度的工作健身是一種放松。

所以這些選擇，沒有高下之分，而是源于你內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力。任何需要你咬牙堅(jiān)持的事情也都并非你自己喜歡的。

現(xiàn)在的你想要改變，想要自律，那就靜下心想一想：你究竟喜歡什么？你最渴望和最恐懼什么？你到底想要什么？未來一年你會(huì)成為什么樣的狀態(tài)？未來三年你希望自己過上什么樣的生活？

就比如很多寫作的朋友，他們喜歡寫作，又有一定的寫作基本功，希望和某某達(dá)人一樣通過寫作改變自己的生活，三年后能出版一般書，成為擁有眾多粉絲的寫作者，然后在聚光燈下拿到獎(jiǎng)項(xiàng)或者給別人分享走下來的不易，所以就堅(jiān)定了堅(jiān)持寫下去的動(dòng)力。

你想要成為什么樣的人？你到底喜歡什么？你希望過上什么樣的生活，三年后是什么樣的生活，五年、十年是什么樣的生活？把這些問題想清楚了，從驅(qū)動(dòng)力最強(qiáng)的事情開始做，把自己一步步變成一個(gè)自律的人。

來源：網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問題，請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。

《要學(xué)會(huì)讓自己做一個(gè)自律的人》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請(qǐng)保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://www.7334dd.com/gongwen/200954.html

• 上一篇：人生情感美文:無(wú)論何時(shí),都要記得微笑
• 下一篇：愿我們?cè)谏拼�他人的同時(shí)，也善待自己