為什么現(xiàn)在的我們會(huì)遇到各種各樣的難題，自己總是有太多方面的疑惑，生活其實(shí)是很美好的，首先想要解決問(wèn)題，就要先從認(rèn)識(shí)自己開(kāi)始，接下來(lái)就請(qǐng)大家隨小編一起來(lái)看這篇文章吧。

隨著咨詢(xún)的不斷增加，我發(fā)現(xiàn)不論是涉及到職業(yè)方向、適應(yīng)發(fā)展還是平衡等問(wèn)題，每個(gè)人的情況看似千差萬(wàn)別，各有各煩惱，各有各困惑。但其實(shí)從本質(zhì)上來(lái)看還是能找到共性的。

總結(jié)起來(lái)，無(wú)非三點(diǎn)。

一、不認(rèn)識(shí)自己

這讓我想起曾經(jīng)看過(guò)的一本書(shū)，是印度哲學(xué)家克里希那穆提和他弟子的一本對(duì)話錄，書(shū)名我忘了，其中有一句是：“我只是教一件事，那就是觀察你自己，深入探索你自己，然后加以超越，你不是去了解克里希的教誨，你只是在了解自己罷了。”

我們平時(shí)照鏡子，看到鏡子里自己的全像，那只是看見(jiàn)外觀的自己，你有察覺(jué)到自己和自己獨(dú)處時(shí)的狀態(tài)嗎？你有察覺(jué)到自己和位高權(quán)重的人相處時(shí)的狀態(tài)嗎？那時(shí)候的你是充滿了尊敬還是什么樣子？你有察覺(jué)到自己和普通如餐廳服務(wù)員相處時(shí)的狀態(tài)嗎？你對(duì)于他們內(nèi)心是充滿了傲慢還是無(wú)比優(yōu)越呢？你是怎么處理一件棘手的事情的？你真的理解“尊重”嗎？

對(duì)人或?qū)κ碌母鞣N關(guān)系的總結(jié)，便能夠幫助你更加深入的了解你自己。你有試著去覺(jué)察嗎？

來(lái)詢(xún)者的諸多困惑中，往往很多都是來(lái)自于來(lái)詢(xún)者對(duì)自己的不了解，或者了解錯(cuò)誤導(dǎo)致的。

所以，我們應(yīng)該投入時(shí)間和精力去全面、深刻的了解你自己。這應(yīng)該是一個(gè)人在他的人生中非常重要的功課。

克里希那穆提說(shuō)：“東西方一切偉大智慧的精髓就是：認(rèn)識(shí)你自己！”

二、不了解外在客觀世界

除我之外的世界，我們都可以定義為外部客觀世界。

對(duì)于外在客觀世界的認(rèn)識(shí)，每個(gè)人都會(huì)摻雜進(jìn)自己的經(jīng)驗(yàn)、價(jià)值等等，最終得到一個(gè)自己主觀的認(rèn)識(shí)。

無(wú)論是生涯咨詢(xún)中解答困惑的三點(diǎn)一線模型還是CD模型，它們都會(huì)指向?qū)τ谕庠诳陀^世界的認(rèn)識(shí)，比如對(duì)于外在可見(jiàn)的機(jī)會(huì)發(fā)掘或者我與客觀外界的要求的匹配上。

在職業(yè)發(fā)展上，對(duì)于外在的了解更是包含了對(duì)于行業(yè)、企業(yè)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)等等的了解。

三、不合理信念

產(chǎn)生不合理信念的原因多種多樣，來(lái)自原生家庭的教養(yǎng)，對(duì)自己的不了解，對(duì)自己的認(rèn)知誤區(qū)，對(duì)外在事物認(rèn)識(shí)不足，或者對(duì)外在事物的錯(cuò)誤認(rèn)知等等。

各種因素都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的認(rèn)知不足、認(rèn)知偏差等等，從而產(chǎn)生不合理信念。

而這些不合理信念反過(guò)來(lái)會(huì)深深的影響著一個(gè)人對(duì)事物的準(zhǔn)確判斷。

比如每年高考后，偶爾就有關(guān)于高考失利孩子跳樓事件發(fā)生。這樣的悲劇事件，其原因就在于當(dāng)事者或者當(dāng)事者家庭有的不合理信念。這其中的一個(gè)不合理信念就包括“考不上大學(xué)，我這輩子就完了！”。

所以孔子曰：“五日三省吾身”是多么的智慧和重要。

回到咨詢(xún)本身，如果來(lái)詢(xún)者能做到客觀的評(píng)估自己的興趣能力，能客觀的評(píng)價(jià)職業(yè)環(huán)境，以及自身的目標(biāo)要求。做到客觀理性的分析情況，其實(shí)就會(huì)為自己減輕很多不必要的煩惱。

所以，為了讓自己的生活更加美好，請(qǐng)你一定要多花點(diǎn)時(shí)間去好好認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)知周遭環(huán)境，通過(guò)反省去除自己的不合理信念吧。

這不光是一種理念，更是一種認(rèn)知的方法論，愿你活學(xué)活用，為自己掃除陰霾。

愿你的心中永遠(yuǎn)陽(yáng)光明媚！

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