生活無非是操控生活，或是被生活操控，成為一個(gè)操控生活的人，我們會(huì)拿到生活的主動(dòng)權(quán)，會(huì)有心理上的成熟。下面小編帶來的是《心理上的勝利》學(xué)習(xí)感悟1000字。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，教練員大家下午好，我是女子步槍班的張玥，來自xx，02年開始接觸到射擊這個(gè)項(xiàng)目，作為一名從事射擊運(yùn)動(dòng)14年的運(yùn)動(dòng)員來說，射擊已經(jīng)成為我生命中不可缺少的一部分，下面我就結(jié)合《心理上的勝利——駕馭思想的方法》這本書談一下有關(guān)于訓(xùn)練和比賽上我個(gè)人的感悟！

成功者為什么會(huì)獲勝？看到這句話就讓我想到了這幾年觀看的奧運(yùn)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)能夠輕松拿到冠軍的都是新人，大多數(shù)都是第一次參加奧運(yùn)會(huì)，像04年的杜麗、朱啟南，08年的龐偉、郭文珺，12年的易思玲，今年的張夢(mèng)雪，包括氣步槍冠軍美國的斯拉舍也年僅19歲，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些奧運(yùn)冠軍在當(dāng)時(shí)比賽的過程都是相對(duì)輕松的，沒有什么懸念就拿下了冠軍，而一些老將或第二次參加奧運(yùn)會(huì)的不管最后有沒有獲得冠軍，但是過程都是非常艱難的，也都有不順利總會(huì)有這樣或那樣的狀況出現(xiàn)，比如趙穎慧，賈占波，埃蒙斯，以及今年的奧運(yùn)上很多這樣的情況，讓人感覺每個(gè)人都付出了雙倍的努力去拼搏，打的很辛苦，但結(jié)果并不一定是最好的。自己也能體會(huì)到這中感覺，第一次拿冠軍的時(shí)候思想很簡(jiǎn)單，冠軍輕輕松松，不知不覺就拿了，但現(xiàn)在的訓(xùn)練和比賽就費(fèi)勁的多，會(huì)受到很多客觀因素和主關(guān)因素所影響，知道的越多干擾就越多，必須保持一個(gè)理智冷靜的頭腦和清晰的思路，才能夠維持常態(tài)，思想穩(wěn)定情緒穩(wěn)定成績(jī)才能穩(wěn)定。

我想通過學(xué)習(xí)心理上的勝利來分析的話，根本就在于首先新射手對(duì)成功與失敗沒有明確的概念，還在享受射擊的過程和對(duì)比賽的新鮮感，在比賽中即便不會(huì)確信成功，至少不會(huì)擔(dān)心失敗，而練得越久對(duì)意識(shí)的干擾就越多，當(dāng)意識(shí)成為主導(dǎo)，并且意識(shí)當(dāng)中還有焦慮、恐懼和擔(dān)心，那么無意識(shí)和自我意象就會(huì)被這些雜念所影響，甚至所替代，所以我理解的駕馭思想也是在訓(xùn)練過程中不斷的調(diào)整意識(shí)思想，當(dāng)有干擾時(shí)，及時(shí)的用正確的思維方式來糾正，以保證無意識(shí)動(dòng)作和自我意象的正常運(yùn)行，當(dāng)意識(shí)，無意識(shí)和自我意象三者統(tǒng)一平衡時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)好的動(dòng)作，并達(dá)到巴莎姆所說的三合一狀態(tài)。

說到三合一狀態(tài)我自己的體驗(yàn)其實(shí)也蠻深刻地，最理想的也就是2011年的時(shí)候，那一年是我狀態(tài)比較好的一年，而狀態(tài)最好的一場(chǎng)比賽就是那年的奧運(yùn)會(huì)選拔賽，選拔賽應(yīng)該說的從我練射擊以來打的最舒服最滿意的一場(chǎng)比賽，不是因?yàn)槌煽?jī)有多高，而是完全就是在享受比賽，能夠完全的投入在過程當(dāng)中，那場(chǎng)比賽氣槍是400.399.399，口徑是581.584.586，從成績(jī)上不管是氣槍還是口徑都有突破，6場(chǎng)比賽進(jìn)決賽5場(chǎng)，決賽也是打的投入、享受，完全不在乎名次和成績(jī)，在乎的只是我這一發(fā)有沒有完美表現(xiàn)，雖然當(dāng)時(shí)對(duì)巴莎姆沒有深入學(xué)習(xí)，但現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)的狀態(tài)正是巴莎姆所說的三合一狀態(tài)，他所說的所有理念和方法都是為了最終能夠在比賽當(dāng)中達(dá)到并保持這種狀態(tài)，既當(dāng)意識(shí)，無意識(shí)，自我意象達(dá)到協(xié)調(diào)時(shí)，表演既出色又輕松，這種狀態(tài)我相信每一名運(yùn)動(dòng)員不管是在訓(xùn)練中還是在比賽中多多少少都出現(xiàn)過，也都很向往。大家肯定也更想知道的是當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是怎么調(diào)整出來的，如何能夠保持，其實(shí)現(xiàn)在我也會(huì)經(jīng)常問自己這樣的問題，但通過心理上的勝利的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到，在當(dāng)時(shí)的情況下我雖然一切都是在無意識(shí)順其自然而發(fā)生的，但也是有據(jù)可循，有規(guī)律可找的。

首先，就是在平時(shí)的訓(xùn)練中對(duì)自己要求嚴(yán)格。不斷的有新成績(jī)突破，就能夠?yàn)樽约簶淞⑿判�，這也就是巴莎姆說的樹立目標(biāo)，而我的目標(biāo)就是每一發(fā)都去打中好十環(huán)，除了完成目標(biāo)別的想的很少，更沒有想過會(huì)失敗，就是根本或極少的時(shí)間有不好的意象，完全就是為了目標(biāo)而努力。說到這里我覺得樹立目標(biāo)對(duì)于任何事情的完成都是非常重要的，目標(biāo)就像在海上漂泊時(shí)看到的一座燈塔，就像行走在黑夜道路中的一盞明燈。每當(dāng)遇到困難或彷徨的時(shí)候，想到所設(shè)定的目標(biāo)就有了前進(jìn)的動(dòng)力，并指明方向，曾經(jīng)在電視上看到過一期談話節(jié)目，采訪對(duì)象是一個(gè)高材生，他是當(dāng)?shù)氐母呖紶钤�，第一次高考就考上了北大，但是進(jìn)入北大后，令很多人想不明白的是他竟然因?yàn)樯暇W(wǎng)打游戲逃課而導(dǎo)致退學(xué)，退學(xué)后他重新復(fù)讀參加高考，結(jié)果第二年又考上了北京的一所重點(diǎn)大學(xué)，上學(xué)后又因?yàn)榇蛴螒蚨�被勸退，回家后他再一次�?fù)讀重考，依舊考上北京大學(xué)，當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，他就說因?yàn)樽x高中時(shí)目標(biāo)就是高考，為了高考而努力，上了大學(xué)后，目標(biāo)完成了，就一下茫然了，再加上大學(xué)生活比較自由，學(xué)習(xí)更多的是靠自覺，迷戀上打游戲后就一發(fā)不可收拾，這就是目標(biāo)的力量，有了目標(biāo)就會(huì)為了目標(biāo)進(jìn)行有針對(duì)性的努力，設(shè)定有針對(duì)性的計(jì)劃，再加上堅(jiān)定不移的去實(shí)施，那么為了目標(biāo)而努力的過程就是高效的，有作用的，這也能解釋為什么有很多人看起來很努力，但很難做到最好，設(shè)定目標(biāo)，堅(jiān)定實(shí)施計(jì)劃，作持久，高質(zhì)量的努力，不但可以節(jié)省時(shí)間也可以節(jié)省更多的精力，快速有效的獲得自己想要的。

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