一門知識的核心思想和靈魂是什么，這是學習和掌握這門知識的關鍵。每一個東西，真正的學習到，都不是簡單的事情。下面是小編帶來的如何學習一門學問：NLP學習感悟。

    NLP是門實用心理學，全稱為Neuro-Linguistic Programming，翻譯過來為“神經語言程序學”，也有譯為“身心語言程序學”。

    這個詞總體來說還是比較偏僻，前幾天和一個碼農交流，他以為NLP (Natural Language Processing) 是自然語言，是人工智能的一個分支。這就是在不同視界里，每個人話語的不同。

    我開始接觸NLP是在2012年左右，那時在培訓公司做高管，周邊有幾位老師 和同事都上過NLP，公司在我入職之前還引進過相關課程，但因為我的主要方向是做在線教育平臺的研發(fā)和運營，另外他們上的課程地點在廣州，多有不便，就沒有深入接觸。

    2014年我們上過的一個課程《總代理盈利系統(tǒng)》搞復習會，五模在廣州舉行，請了NLP中國學院的負責人，人稱“團長”的黃啟團老師來授課。講了關于NLP親子教育的相關內容，感覺耳目一新，算是一個啟蒙吧。

    2017年12月，報名了樂唐的年會，其后參加了《曾亮-NLP經典班》兩個階段學習。結合這半年來我的其他途徑的學習，也算是初步了解掌握了NLP的一些知識。

    但關鍵點在于，我是如何學習一門新學問的心得，介紹一下如何學好一門新知識、新技能的方法。

    1、了解學問的源與流

    這種訓練來自于在北京師范大學讀先秦史的研究方法。當時導師要求我們寫論文時，確定選題，首先要查找這個選題的相關的研究歷史。比如，古代研究者、清代大家、近現(xiàn)代學者對這個問題是如何研究的，他們之間的觀點和論據有何差異，結合最新的出土資料和研究成果，并條分縷析，才能對自己研究的課題有深入認識。

    NLP出現(xiàn)于20世紀70年代初，NLP的奠基者理查-班德勒在圣克魯茲的加州大學數(shù)學系讀書，勤工儉學時幫助著名家庭治療師薩提亞整理錄音，發(fā)現(xiàn)大師的語言具有固定的模式，整理出來后應用還非常有效。這個發(fā)現(xiàn)奠定了NLP的突破性方法之基礎，被稱為“人類成功模型”。后來他和另外一位創(chuàng)始人、語言學副教授約翰-葛瑞德一起，開發(fā)一種嶄新的“變革語言”。

    他們研究了完形治療大師、德國精神病學家弗里茨-皮爾斯，家庭治療理論的偉大奠基人弗吉尼亞-薩提亞，哲學家、系統(tǒng)思想家格雷戈里-貝特森，兩人合作出版了《神奇的結構》第一冊。后來又結識了催眠大師艾瑞克森，利用他們自己強大的建模技術，研究了神奇的催眠術，發(fā)展了催眠語言，利用它產生了催眠命令的效果。

    后來很多學生加入了研究小組，有茱迪芙-迪露西亞、羅伯特-迪爾茨等，后來都成為這門學問的發(fā)展者和傳播者。后來的成功學大師安東尼-羅賓、約翰-布拉德肖等對其進行了大力推廣。

    從簡單的NLP發(fā)展史可以看出，NLP是實用性的學問，講究效果重于道理，具有很強的建模和結構性，同時不斷完善和發(fā)展中。

    2、核心思想和靈魂

    一門知識的核心思想和靈魂是什么，這是學習和掌握這門知識的關鍵。知道作者（創(chuàng)始人；傳播者）為什么做（why）、做什么（what）、怎么做（how）等，非常有意義有價值。

    NLP不是追求“真理”或“真相”的學問。NLP追求效果——在三贏基礎上(我好、你好、世界好) 的效果。NLP也不相信絕對，它不是拒絕或者否定“絕對”存在，而是不會花時間去尋找或者證明“絕對”是否存在。NLP有一句名言：“沒有事情是絕對的，包括這一句說話。”

    弄懂NLP，首先清晰十二個前提假設。這是李中瑩先生總結提升的，很適合于中文話語系統(tǒng)的人進行理解和掌握。

    1、沒有兩個人是一樣的  No two persons are the same.

    2、一個人不能控制另外一個人  One person cannot change another person.

    3、有效果比有道理更重要  Usefulness is more important.

    4、只有由感官經驗塑造出來的世界，沒有絕對的真實世界 The map is not territory.

    5、溝通的意義決定于對方的回應 The meaning of communication is the response one gets.

    6、重復舊的做法，只會得到舊的結果 Repeating the same behavior will repeat the same result.

    7、凡事必有至少三個解決方法 There are at least three solutions to every situation.

    8、每一個人都選擇給自己最佳利益的行為Every one chooses the best behavior at the moment.

    9、每人都已經具備使自己成功快樂的資源 Every one already possesses all the resources needed.

    10、在任何一個系統(tǒng)里，最靈活的部份便是最能影響大局的部分 In any system, the most flexible person has the control.

    11、沒有挫敗，只有回應訊息  There is no failure, only feedback.

    12、動機和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已  Intentions and emotions are never wrong, only the behavior has not been effective.

    香港NLP之父徐志忠先生說：“前題假設是NLP的免疫系統(tǒng)”。什么思想或行為，你用十二條前題假設過濾一次，便不會產生多大問題，也便已經是非常“NLP”了。

    另外NLP的最重要的一點是“靈活”：堅持靈活和靈活的堅持。對于一個人來講，善于“轉場”很重要，根據不同場域采取不同的應對策略。健康的人身體是柔軟的，健康的精神也是具有很強的彈性的。

    3、掌握知識結構

    了解一門知識需要清晰知識結構，這種框架性的思維可以加強對知識的掌握的全面了解。這種框架具有一定宏觀性，可以讓學習者跳出具體問題看問題，可以看的更全，看的更遠。

    NLP體系龐雜，還在不斷的發(fā)展過程中。但總體來講，核心的知識結構和脈絡還是比較清楚的。主要分為：

    （1）“身心”（神經），主要包含視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺五種感官，及相關的運用；

    （2）“語言”，我們的語言能力，利用具體的詞匯、詞組映射我們的精神世界。語言還包括“無聲的語言”，比如姿勢、手勢、體現(xiàn)我們思想模式的習慣、信念等；

    （3）“程序”是計算機借用而來，寓意是我們的思維、情緒和行動其實就是習慣性程序，可以通過升級“精神軟件”來改變。

    4、閱讀經典著作

    本門知識最經典的著作。一是學問源頭的原著，類似于儒家的《論語》、《孟子》、《荀子》，道家的《黃帝內經》、《道德經》、《莊子》等；二是后期的經典著作。這可以讓你掌握這門學問的核心。

    NLP的圖書，很多經典的可以參考。以下圖書是我購買過，并且時時翻閱的圖書，僅供參考。

    1、《神奇的結構》1、2，《催眠天書》1、2，作者是班德勒和葛瑞德，這是最核心的圖書。

    2、《NLP圣經》，美國NLP學院專業(yè)教程，信息很多，可以參考。

    3、《語言的魔力》、《從教練到喚醒者》、《歸屬感》、《卓越元素解碼》，羅伯特-迪爾茨所著，應用性很強�！队⑿壑�旅》，羅伯特-迪爾茨和艾瑞克森的關門弟子吉利根合著。

    4、《重塑心靈》、《簡快身心積極療法》、《李中瑩親子關系全面技巧》、《李中瑩親密關系全面技巧》，作者是華人NLP大師李中瑩。這些著作比較貼近華人語言體系，比較容易理解。

    5、《激發(fā)無限潛能》、《喚醒心中的巨人》，安東尼-羅賓所著。這兩本書十年前看過，但沒有體會出更多內容，學了NLP后，才知道他所使用的都是NLP的方法。因為安東尼-羅賓就是NLP創(chuàng)始人之一班德勒的學生。

    6、其他可以參考的書籍：《情商》系列；《寬恕就是愛》；《真愛旅程》等。

    5、學習相關課程

    掌握一門學問需要參與課程。一是現(xiàn)場課程，可以有很好的互動，同時感覺到老師和同學們的氣場。二是視頻課程，好處是多數(shù)免費而且方便，但要學習得好，需要學習者有大的學習驅動力和精神定力。

    我原來學習王陽明心學時，就看過浙江大學董平教授的視頻課程，感覺不錯。和看書相對照，學習效果也較好。

    學習NLP，我聽過現(xiàn)場課是黃啟團和曾亮兩位老師的課程。團長的課程比較系統(tǒng)，知識點較多，也很吸引人。曾亮老師《NLP經典班》課程現(xiàn)場感較強，互動好，聽進去具有一定的身心療愈功能，比較走心。但知識點較少，每一天基本上就是一兩個知識點，對于想學習NLP系統(tǒng)知識和技能來講，就不能夠滿足了�？赡芤驗楹竺娓�著一些系列課程，所以這個可能不能講得太多。

    網上視頻聽過張國維、李中瑩等老師的課程視頻。張國維老師是博士，講東西比較系統(tǒng)，但現(xiàn)場感比較平；李中瑩老師的課程現(xiàn)場感好一些，特別是有的問題解答比較“簡快”，比如談到怎樣區(qū)分對別人是控制還是影響，李中瑩老師解答說就看你是否增加了對方的選擇。增加了選擇就是影響，減少了選擇就是控制。真是一語中的！

    6、必須應用實踐

    每一個學問真正學到，都不是一件容易的事情。如果想讓自己堅持下去，就需要有持續(xù)的反饋信息。一方面是自我的成長，自我感覺的提升；二是應用到日常實踐中，而且取得了很好的反饋。“學而時習之”，就是學習知識并在適當?shù)臅r候應用。

    我學習NLP的過程中，自己感覺有了很好的成長。對于很多問題學會了用前提假設去過濾一下，就沒有那么糾結了，自然心性也有了提升。

    有一次上課，學習“改變經驗元素”部分。正好回家，女兒做了個噩夢，我就用這種方式來處理，問題就解決了。

    一點淺見，僅供參考！

 

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