情緒是一種我們都會有的東西,有好的情緒有壞的情緒,這些都只是我們?nèi)松械囊环N顏色而已,關于情緒是什么的經(jīng)典語錄精選一起欣賞!
1
我們總以為
那些過去的傷痛忘記了
情緒壓抑下去了
就沒事了
可身體卻會一直記得
它會用不同的信號提醒你
你,需要清理!
2
面對孩子的問題
父母們不可能是沒有情緒的
但最好是先處理好自己的情緒
然后不帶情緒的去面對孩子的問題
表達情緒,而不是情緒化的表達
這是門功課,不管是不是為人父母
所以說孩子成長的關鍵是父母的自我成長
3
我們對于情緒
有很多的應對方式
發(fā)泄、轉移、忽略、
轉化、升華、壓抑、合理化…
轉化的意思就是
善用這股情緒讓它變成價值
比如說化憤怒為力量
你的發(fā)憤圖強
有時候就是靠被某人的侮辱
被人傷過的心更加堅強
升華的表現(xiàn)形式
就是轉化為對自己的了解
促進自我的成長
深思覺察方式就是
深入憤怒機制
化煩惱為菩提的方式
4
人們只喜歡好的情緒
比如快樂
而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來
我們不知道
委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里
終有一天
一場免疫風暴
就能帶走人的性命!
——摘自:惜命最好的方式不是養(yǎng)生,而是管理情緒!
5
情緒是一種能量
情緒處理不好
比外界的環(huán)境更影響我們的身體
所以,真正的健康還需從情緒入手
——摘自:生病,是情緒能量在身體嚴重堵塞
6
自己沒有意識
我們就會把情緒壓抑下去
或者下意識的以“消極的方式”
表現(xiàn)出來或者轉移到其它地方
——摘自:你在管理情緒,還是在發(fā)泄情緒?
7
情緒就像彈簧
你越要壓抑它、控制它
它就越拼命的反彈
如果放下控制
單純的感受和陪伴
它自己就平靜下來了
——摘自:當情緒上來時,頭腦馬上處理,這是最大的“幫倒忙”
8
無法察覺自己的人
就會不斷的重復體驗以上的痛苦情緒
——摘自:情緒背后,往往指向你最深的恐懼
9
身體和內(nèi)在是會通過各種各樣的方式
與我們溝通的
比如情緒、比如疾病——
身體說話的方式是生病,絕大多數(shù)的疾病都是因為情緒
所以,請停下來
看看內(nèi)在真正的聲音
來源:網(wǎng)絡整理 免責聲明:本文僅限學習分享,如產(chǎn)生版權問題,請聯(lián)系我們及時刪除。