精選閱讀（一）：
擁有一顆平靜的心
此刻的我，常常有許多的抱怨，抱怨生命的不公，抱怨現(xiàn)實的種種，但是細細想來這才是人生，如果一切都如我們的設想的那樣，那這樣的生活就如一潭死水，缺乏了自信的追求，缺少了追逐期望和改變人生的不竭的動力。既然明天的太陽不會正因我們的抱怨而少了一分炙熱，何不以一顆坦然從容的心去享受每一天的生活�？桃獾慕o大腦塞進太多的不必要的負荷的記憶，那是對自己痛苦的折磨，在浮躁的內心深處能夠持續(xù)一份平靜的心去看待我們身邊的人或事已實屬不易了，在過分的要求自己到達自己理想的社會生活不易于望梅止渴。過于激進而盲目了自己的生活，急于求成而迷失生活中的快樂，豈不是得不償失。太多的功與利擁有了一大批緊追不舍的瘋狂者，或許我們也是這群大軍中的一個，于是產生了無盡的抱怨，恨不得成功就就應是屬于我的。去追求自己想要的生活這是一種信仰，只有擁有一個正確的信仰我們才能夠走的到遠方，倘若在追求的道路上一向能夠持續(xù)一份坦然的自信和一顆享受追求過程的情緒，我想不論結局如何，我們都還是有所收獲的。
所謂的抉擇是正因每個人的心中都有不一樣的念想，既然把目標都定在了看不見的遠方，何不一邊走一邊去欣賞道路兩旁的春光。如若能能到達終點自然是我們所期望的，如若不能至少我們在最完美的年華里擁有了一次漫漫人生路的最完美的旅行，不敢說必須看到了自己最想看到的風景，至少能夠不緊不慢而又踏實地不愧于心地度過了這個年紀。
……清平一郎（擁有一顆平靜的心）
精選閱讀（二）：超拽
用寧靜的心擁抱世界
心是人的主宰，具有很大的力量，
因此，我們就應隨時隨地注意自己的起心動念。節(jié)能環(huán)�？谔�
我們每一天都要接觸很多人，
在頻繁的接觸中，
難免會跟別人發(fā)生磨擦或沖突，
或是，正因外界事物而影響自己的心境，
這是現(xiàn)代人普遍的困擾之一。
用寧靜的心擁抱世界想要常保一顆寧靜的心，
是一門很深的學問，并不容易做到。
當我們登上高山或是站在海邊時，
一望無際的景色，讓我們敞開心門，
此時，世間紛紛擾擾的煩惱，
都會消失無蹤。
因此有人說：
心有多大，世界就有多大。
我們的心，
如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊，
就能夠容下無限的東西，
也更能享受生命的自由。
「心不開朗就是苦，心境豁達就能轉苦為樂。」
禪宗個性強調「平常心」這三個字。
所謂平常心，就是指
我們十分清楚環(huán)境里的是是非非、好壞美丑，
對所有現(xiàn)象一目?然，但卻絲毫不受影響，
即使身處在那樣的環(huán)境里，也不會隨外境起舞，
也就不會受環(huán)境里的種種狀況影響而浮動。
人有了定力之后，就不容易被外在狀況動搖。
能持續(xù)身心安定，能把自己的狀況看得很清楚，
對于能做、不能做；
該做、不該做的事，也都十分清楚，
這就是智慧。
想要讓心持續(xù)清明安定，就不好心隨境轉，
「心隨境轉」是指失去自己的主宰，
老是被環(huán)境的動態(tài)所影響，
也就是說，發(fā)生狀況的時候，
心不好立刻被當下的環(huán)境所動。
最簡單的方法就是，
觀察唿吸從鼻孔出入的感覺，
或是觀察內心的感受，
只要將注意力放在身體的感受上，
情緒就會安定下來。
其實，煩惱心未必都是不好的，
事實上，它是清明心的基礎。
正因，對于有善根的人，遇到困擾時，
覺得這是一種麻煩，
期望能夠將它轉變?yōu)閷庫o、清明的心，
這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。
因此，
如果懂得以智慧、慈悲來處理問題，
心里就不會經常打結，而能清明自在。
那不管身處在任何的狀況中，
都能夠持續(xù)平靜、穩(wěn)定、自主、自在的心境。
閉上眼睛好好的想想，
自己是不是正因心浮氣燥，而搞砸過很多事？
自己是不是常常被環(huán)境、被人所影響？
自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己？
「心里放不下別人，是沒有慈悲；
心里放不下自己，是沒有智慧�！�
精選閱讀（三）：
平靜的心
黑暗，寂靜，房間的空調發(fā)出輕輕的聲音，屋外的燈火輝煌，只有自己，處在這黑與光的世界，喧鬧躁動的心，變得無比的平靜。耳邊Jay那種模糊不清的音調，卻是如此的清晰。傷感的心，平靜的心，忽然對所有的事情看得是如此的明白，過往的對錯，但是是人心的稚嫩所致，沒有什么是注定的事情，只有人心，才能決定我們的人生之旅。
我們常常是處在一種大環(huán)境之下，在大勢所趨的推動之下走向不一樣于自己內心的表象，好的，壞的，但是是人多決定了一切。我們其實都很愛安靜，卻無法真正做到這些。這就是生活，這就是人生。只有在自己一個人的時候，那種感情才冒出來，重重的擊打你的心。我到底是一個怎樣樣的人？！
人，越來越大，經歷的事情也越來越多，很多事情已經見怪不怪了，正因我們的心正走向平靜，走向成熟，我們知道未來的路很漫長，焦急的心不會帶來任何好處，人生，用平靜的心去應對，卻是如此的難。
精選閱讀（四）：
平靜的心
一顆平靜的心，往往就是我們靈魂的一雙深遂的眼睛，它能夠洞穿歲月的迷霧，讓我們看清自己的生命價值和未來命運。
水平才能如鏡，才能把日月星辰清晰的映入水中。波卷濤翻的水面只能把映像搖得粉碎。同樣的道理，只有在心靜的時候，我們內在的靈魂世界才能氣清神朗，一草一木才能看得分明；而一顆充滿浮燥的心，猶如使我們置身于迷霧之中，我們既不能真實的認識自己，也不能知道自己的位置，更不能看清我們所處的世界。
實際上我們每個人可能都以前歷過這樣的一個時刻：當我們青春年少之時，生命的原野上夢想之花如錦似霞般的開放，我們的靈魂像翩翩起舞的蝴蝶在花叢中飛翔；然而，突然有一天，當你獨自漫步在月下，對著天空靜心沉思的時候，你會對自己未來的命運頓然有所開悟：生命的偉大務必依托于偉大的業(yè)績！有了這樣的一個開悟的時刻，你就會漸漸地收起自己空想的翅膀，勇敢的邁出你決心向理想之國前進的腳步……
一顆平靜的心，常常就像是一把心靈的梳子，它能把看似剪不斷理還亂的千頭萬緒，梳理的井井有序。因此，當一個人遇到問題而坐臥不安的時候，別人就勸他：“光著急是沒用的，你要靜下心來好好想想處理的辦法！”這語言雖淺顯，卻暗含著深刻的道理。
當我們在讀書的時候，如果能靜下心來，我們的靈魂就會與書中的世界融為一體，而書中的一切也同樣會像冰融化在土壤里一樣融化在我們的靈魂里。
�。牣斘覀冃刂械呐鸨嫉臅r候，如果能靜下心來，我們的靈魂就不會被灼傷，也不會因一時的沖動而留下終生的悔恨……
靜心，實質上它并不僅僅僅只是我們認識自己的通道，也是我們能夠享受生活和人生歲月的偉大藝術！
精選閱讀（五）：
持續(xù)一顆寧靜的心
非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志——諸葛亮
持續(xù)一個平靜的心，戒驕戒躁，在浪尖上持續(xù)一份從容和安然。
不好讓塵世的浮躁迷障了自己的原本和內在的沉靜，正因你不可能完全超脫，如果你想在塵世間持續(xù)生命的充盈，就得擁有一份寧靜淡泊的心志，否則，你的焦躁只會使你像一臺沒有潤滑油的機器在那里不停地耗損自己，最終不僅僅于事無補，反而賠了夫人又折兵，葬送了自己。
小隱隱于林，大隱隱于市。既然你身在都市中，就不能渴望自己去做一個隱于林的隱者，對于出世的人來說，或許那是一種超脫，而對于入世的人來說，若要活得從容致遠，則就得讓自己做一個隱于市的隱者，這需要更高的境界，更深的憬悟和更大的智慧，在紅塵中持續(xù)一份從容淡定。正因，你不只是為著生存的世界而活著，也是為了自己的生活而活著，不止是要入世求取功名，建功立業(yè)，還要走出來補給生命的活力，使得內心充盈，精神與肉體都充滿著力的彈性和生的源泉。也只有從容沉靜，才能在入世時精力充沛，充滿著斗志與活力。大智慧的人在調節(jié)自身的動靜生死時，如同白天工作夜晚睡眠一樣自然，因此，他們才能在更高的領域和層次上游刃有余，從容有度，處變不驚，物物而不物于物，使自己永遠處于主動的地位。
出則市，入則隱。這也是現(xiàn)代人對中國的入世出世合一的哲學的領悟和踐行。出則市，是我們的立身之本和求取物質生活來源的保障，要在世間生存，離不開農桑貨殖與商賈往來。入則隱，是我們的生命補給的港口，也是在尋找都市中的一份寧靜和心靈中的精神家園，也是為了明天的“出市”補給新的活力，更好地工作，學習和生活。：
文武之道，一張一弛，簡短八個字蘊含著多么深沉的智慧和玄機。
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