給自己的心靈放一次假

　　很多單親媽媽在離異之后的日子，確實很辛苦，一方面要獨自扛起養(yǎng)家的職責，另一方面也需要承擔起照顧孩子的家務。往往這頭忙著加班，那頭孩子又在哭鬧，有時候會有一種即將奔潰的痛苦。但是生活的壓力，似乎不允許我們有片刻的停歇和松懈。真的有必要這樣嗎？除了這種生存方式，別無他法了嗎？

　　我也曾陷入這樣的苦惱和無力感，每到身心疲倦的時候，只有眼淚陪伴著自我。隨后，第二天，我們又繼續(xù)投入到緊張壓抑的工作和生活中。其實，很多時候，不是生活真的那么艱難，而是我們的內心告訴自我，不努力，或許就沒法生存了。是我們內心的那份恐懼感脅迫著我們不敢松懈，務必奮斗。不知不覺中，早已不明白什么是簡單，何為快樂！只明白，奮斗奮斗再奮斗，這才是我們跟孩子的生存之道。好累，此刻的自我，回顧以前的那種狀態(tài)，真心覺得活在自我狹隘的思想牢籠里，好累、好累……

　　為何我們不敢松懈下來，因為我們內心深處有一種強烈的不自信和不安全感，尤其在失去了婚姻的庇護所之后，這份不安更為凸顯。勵志的媽媽，會選取奮起努力，這是正面的，也是可取的。但是，當我們感覺身心俱疲的時候，也是我們該給自我的心靈放一次假的時候了。有沒有想過，為何你透過自我的努力，取得了物質保障，可你的內心依舊不夠安定，依據(jù)恐慌未來的日子。有沒有想過，當你淪為了工作的機器，日進千金，卻依舊孤獨不快樂。是時候，回來問問內心的那個自我，你快樂嗎？這些財富填補了米的不安了嗎？為何，你也在努力的生活，可依舊不簡單，依舊不快樂？

　　我的推薦是，在我們解決基本生存問題之后，就應給自我的心靈也放松一下，充充電，去探求內心世界奇妙的地方。給心靈放假，不是出去跟朋友唱歌，旅游，購物，狂歡。而是讓自我靜靜的獨處，去感受這一段時光，內心的變化，和依舊殘存的不安。沒有孩子的時候，我會選取在夜晚，獨自漫步在小區(qū)的小道上，聽著一曲曲禪音，任由內在那個不安的自我，將情緒一點點蔓延出來。走過無數(shù)個看似無奈而孤獨的夜晚，但也恰恰是在這樣的獨處中，找回了自我，聯(lián)接了自我，也慢慢的領悟到生命還有另外一種活法。有了孩子后，照顧孩子占去我們超多的時光，獨處的機會看似沒有了，但你依舊沒有失去獨處的機會。我會選取在孩子入睡之后，關上所有燈光，在黑暗中靜靜的看著內心深處另一個自我。我會選取在上班的途中，聽著禪音將自我慢慢帶入聯(lián)接內心的創(chuàng)傷，問問她，最近你快樂嗎？你苦惱什么呢？

　　每一次的自我聯(lián)接，既是一種自我療愈，同時也是心靈釋放情緒的最好方式。其實，每一天我們倘若都能給自我做這樣的一次心靈放松，你的生活看似忙碌，但不辛苦，看似孤單，但不孤獨。我們借由這樣的一次次的心靈聯(lián)接，能夠做到及時的覺察自我，及時的調整狀態(tài)，即便遭遇一些困難，也能很快度過。低回婉轉

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