1、受害者最大的傷口不是被傷害，而是不肯放下受害者的角色，寧愿浸淫在痛苦和自憐的心理惰性中，被負(fù)面思想侵占理智和心胸。學(xué)習(xí)離開所依戀的負(fù)面欲望，才算真正成熟過來(lái)。放得下，愛才真正活出來(lái)。

　　2、我們沒有忘記傷痛的理由，只要轉(zhuǎn)化它，回到愛的關(guān)照中，所有的記憶都是安詳?shù)臍v史，讓自己成長(zhǎng)。

　　3、毋需懷恨，讓他離開就算了。他和誰(shuí)在一起也不要多管，讓他自己承擔(dān)吧，我們無(wú)權(quán)介入別人的生命。管好自己，已經(jīng)很安慰。

　　4、愛，要量力而為。有心無(wú)力的愛，只是絕路。

　　5、心定，就不怕一個(gè)人。

　　6、真正永恒的東西，都沒有見證的需要。

　　7、我們?nèi)菀捉钀廴说拇嬖冢�養(yǎng)活一個(gè)不想失去的愛的信念，借此以為可以擁有永恒的愛，締造生命的永恒。所以，不能承受對(duì)方出賣自己這份信念的感覺，一時(shí)走不出自己設(shè)下的思想陷阱，寧愿以死逃避。

　　8、婚姻不是游戲，在找不到適合自己的對(duì)象前，在沒有足夠的愛以前，不應(yīng)隨便為世俗結(jié)婚。想想婚后的日子你怎么過？你需要清醒一點(diǎn)管理自己的人生，別做后悔的事。

　　9、不要說(shuō)你得不到愛，能活著就已是愛。

　　10、很多人把一切埋在心，表面是為不想制造混亂，希望不令別人失望或受傷，可事實(shí)上，這種收藏最傷人。其實(shí)很多不滿和怨氣，都是沒有先搞清楚自己的感受和意愿，也沒有表達(dá)清楚，以致誤導(dǎo)了自己和別人。

　　11、自私的人要求愛，自戀的人封閉愛，自愛的人散發(fā)愛。

　　12、學(xué)懂放開自己，才有力量施于愛。

　　13、學(xué)習(xí)面對(duì)，當(dāng)極度的痛耗過了，恨已經(jīng)不再有力量，換來(lái)的便是對(duì)生命對(duì)自己的愛。

　　14、讓過去的悲傷離去，由現(xiàn)在開始，閉上眼睛，重新?lián)嵛孔约�，把心神放在心胸的位置，懷著最大的感情關(guān)愛自己的心，溫柔的愛撫自己，對(duì)自己微笑，鼓勵(lì)自己一切會(huì)好起來(lái)的。

　　15、回歸生活的細(xì)節(jié)，不管際遇和心情如何，我們有責(zé)任先吃好一頓飯，睡好一個(gè)覺，打點(diǎn)自己，收拾自己�；詈妹恳惶�，每一刻，在生活的細(xì)節(jié)里。每天對(duì)著鏡子，對(duì)自己微笑三次，睡前感謝自己今天的一切。無(wú)論發(fā)生什么，先善待自己。

　　16、處變不驚，哀而不傷，樂不忘形，能做到這樣，這是做人最大的成就了。只有真正做到成熟自處后，才能看穿和體驗(yàn)愛和生命中的秘密。

　　17、自愛的意義並不在保證自己不再犯錯(cuò)，而是讓我們保持覺知，看到自己的問題，愿意接受自己，以行動(dòng)改善，一步一步向前走。

　　18、觀照自己的感情，有多少是豁達(dá)的，純粹的，不問得失，悠然自得的愛，又有多少是自我迷執(zhí)，不肯放過自己的孽緣？放得下，愛才真正活出來(lái)。

　　19、曾經(jīng)，那個(gè)害怕一個(gè)人的你，還好嗎？

　　20、永遠(yuǎn)不要抱著理所當(dāng)然的心態(tài)對(duì)待關(guān)系。

　　21、大部份的痛苦，都是不肯離場(chǎng)的結(jié)果，沒有命定的不幸，只有死不放手的執(zhí)著。

　　22、能勾起我們感情和記憶的人，都叫做過客。

　　23、生命原本是獨(dú)立的，雖然跟其他人有關(guān)聯(lián)，卻不構(gòu)成必然被人分享的理由。生命是孤獨(dú)的，但并不一定寂寞。孤獨(dú)是自足的，寂寞卻是難于自已！人需要獨(dú)立的空間面對(duì)自己，這是人性，不是自閉或自私。關(guān)系一直和這個(gè)本性抵觸。

　　24、女人真正的幸福并不能靠一個(gè)家，一個(gè)男人，一張婚紙帶入心的。說(shuō)帶入心，是指從內(nèi)心感受平靜喜樂的福氣，而非眾所周知?jiǎng)x那光輝的表面虛榮。名利、地位、物質(zhì)、財(cái)富都可以帶來(lái)快樂，但并不保證安心和滿足。

　　25、對(duì)愛有信念的人，不會(huì)害怕失去所愛的人。即使愛人不在了，藏在心里的愛會(huì)歷久常新，經(jīng)得起風(fēng)浪。真正的擁有，是永遠(yuǎn)在心底里開的花，而不是死抓在手中不肯放開的枯枝。

　　26、像我這個(gè)外表柔弱，資質(zhì)一般，際遇平平，情感豐富，能力有限的女子，一樣可以活得心安理得，堅(jiān)強(qiáng)，平安，能分享愛。我，并不是奇跡，我只是尊重生命，尊重自己作為一個(gè)女人的生命，謙虛做好一個(gè)人而已，無(wú)暇浪費(fèi)光陰，白走一趟。

　　27、其實(shí)很多不滿，都是沒有先搞清楚自己的感受和意愿，也沒有表達(dá)清楚，以致誤導(dǎo)了自己和別人。

　　28、先管好自己，才張看別人。

　　29、人的內(nèi)心其實(shí)很復(fù)雜，沒有人能徹底了解自己，更莫說(shuō)別人。正面的人學(xué)會(huì)適應(yīng)，面對(duì)和接受自己，而不是尋求百分百的了解。

　　30、返回自己，不放棄愛，雖然戀愛的對(duì)象已經(jīng)改變，但愛沒有跑掉，愛還在。這樣的愛情，才不枉此生。很多人錯(cuò)過了愛，不是因?yàn)閻鄄辉诹�，而是不知道如何抓住它。抓得住的愛，回憶便是美好，因�(yàn)閻圻^，還愛著。

　　31、喜歡飼養(yǎng)寵物的人，或多或少需要透過操控另一個(gè)生命來(lái)展露愛心，卻從不舍得放生，不知讓生命回歸自由的道理。不懂得將感情放生，占有對(duì)方的私人空間，其實(shí)不是愛上對(duì)方，只是愛上了把愛人納入自己的生活里所享受的充實(shí)感，并非真正愛上對(duì)方，關(guān)心對(duì)方的生命。

　　32、世界上沒有不能失去的，除了內(nèi)心的自由。

　　33、每段緣分都有正面意義，能重整生命能量的話，每段關(guān)系都是賺回來(lái)的，生命不枉此行。

　　34、分手后還纏著人，不是太討厭了嗎？放過人家吧。分手要有品，不要賴著惹人討厭。自討苦吃，自作自受！

　　35、真正幸福的女人，必須具備以下大部分條件：情緒穩(wěn)定，擁有獨(dú)立思考能力，充實(shí)的精神世界，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立不依靠別人，覺知并適當(dāng)?shù)毓芾碜约旱挠�望�?/p>

　　36、擁有自信的人不在乎是否被了解或誤解，只會(huì)先解放自己的固執(zhí)。了解自己比等待人家明白你更重要。

　　37、自愛的首要條件就是先吃好一頓飯，睡好一個(gè)覺，不問理由地先強(qiáng)壯自己的身體。無(wú)論發(fā)生什么，都要善待自己。

　　38、多眷顧別人的感受，讓感情和關(guān)系“成仁”，除非你已決定出家修行，不再需要愛情和人群，但在這行動(dòng)之前必須先和身邊的人溝通好，你的生命不是你自己的，也別以此作為逃避處理關(guān)系煩事的靈性借口。未能安家，談不上出家。

　　39、接受是對(duì)生命最大的信念，讓人愿意走下去，無(wú)論發(fā)生什么事，也有選擇的勇氣、享受的余地。

　　40、這是女人的盲點(diǎn)：覺得男人會(huì)因?yàn)閻鬯�而認(rèn)同她，聽從她，遷就她，不會(huì)向她說(shuō)不，再累也不會(huì)關(guān)掉耳朵，假如他真的愛她的話。

　　41、不管怎樣，都不忘最踏實(shí)的生命管理：照顧好自己，睡夠，吃飽。

　　42、未跌過不知錯(cuò)走了，可現(xiàn)實(shí)若已不能回頭，便只能向前看，積極面對(duì)從頭再來(lái)的人生。

　　43、愛何時(shí)出現(xiàn)我們不能控制，但如何愛，該愛誰(shuí)，你是可以選擇和控制的。

　　44、學(xué)習(xí)感謝所得到的東西，而不是怨恨所失去的。

　　45、感謝是最大的治療。

　　46、戀愛本來(lái)便是去體味人生，肯定存在的意義，在獨(dú)特的對(duì)方身上所投射的獨(dú)特欲望，看清楚自己的限制、弱點(diǎn)和人性真面目，從中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，體驗(yàn)來(lái)訪此生的意義，也從付出的過程中，學(xué)習(xí)自我進(jìn)步和感恩。愛情最重要的意義，在通過與對(duì)方相處修行自己，讓自己成長(zhǎng)。

　　47、愛最令人窒息的地方，就是以關(guān)心之名扼殺對(duì)方的自由。最大的體貼不是強(qiáng)力膠水一樣的緊貼對(duì)方，而是留有余地和虛位，讓對(duì)方透氣和換氣，才有新力量和感覺去愛。

　　48、學(xué)習(xí)離開所依戀的負(fù)面欲望，才算真正成熟過來(lái)，否則難于勝任女人諸多的社會(huì)角色，也無(wú)法擺脫受控的心魔。

　　49、遇過最傷的痛，對(duì)愛會(huì)更敏感。當(dāng)最痛的感覺也經(jīng)歷過了，驀然發(fā)現(xiàn)，什么也不再需要害怕。

　　50、愛是修養(yǎng)生命的旅程。

　　51、一個(gè)人跟寂寞是兩回事。一個(gè)人可以不寂寞，假如你樂在其中，享受寧?kù)o和獨(dú)處的話。兩個(gè)人也可以很寂寞，當(dāng)你們無(wú)法溝通，無(wú)法欣賞彼此存在的價(jià)值，無(wú)法分享愛與關(guān)懷時(shí)。

　　52、不必不停追問，不停在乎，不�？只�，不停心疼，愛只有三個(gè)字：一起走。

　　53、遺棄自己，瞧不起自己，覺得生命是負(fù)累，這才是一級(jí)謀殺罪。

　　54、生命沒有對(duì)錯(cuò)，追求快樂是責(zé)任。大多數(shù)的痛苦不過是自制的不幸。

　　55、先問自己的心：到底希望得到什么，最怕失去什么，為什么害怕失去，到底是否擁有過。明白未曾擁有的話無(wú)從談失去，那便沒有害怕的借口了。

　　56、心的安定就是安全感的來(lái)源，非由別人身上獲取。

　　57、大部分時(shí)間你都在拒絕你自己，而不是別人拒絕你。

　　58、女人的自我價(jià)值，從來(lái)不需要由男人賦予。

　　59、愛可以制造偉大的能量，但是需要有條件，主要是必須保持清醒，合情合理。

　　60、離棄不是解決問題的方案，必須正視和修補(bǔ)矛盾，在過程中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，付出和承擔(dān)，最后才是愛。

　　61、你是可以被取替的，這從來(lái)是事實(shí)，不管對(duì)方有多愛你，不管你們的愛有多深，你和他永遠(yuǎn)還有其它無(wú)盡的選擇。因?yàn)閻垡酝猓�還有很多東西占據(jù)了生命，尤其是吮吸能量的欲望。深刻的感情需要花很多心思和時(shí)間培育，可轉(zhuǎn)眼又容易變成執(zhí)著。

　　62、當(dāng)你面對(duì)愛時(shí)，你可以觀照自己，觀照所發(fā)生在愛者身上的東西，嫉妒的、喜樂的、悲傷的、執(zhí)著的，看著它們，尤其是你的情緒變化，不要認(rèn)同它，無(wú)為而為，讓它發(fā)生和離開，穿過自己，向它說(shuō)再見，所剩下的便是愛。

　　63、女人的生命支柱是愛，而愛是愿意打開自己，勇敢承擔(dān)生命和修成大方和溫柔的旅程。

　　64、吃醋沒問題，這是人之常情，不用介懷。甚至反映出你有多愛對(duì)方，愛到承認(rèn)自己的虛弱。

　　65、愛情的功能原在此，讓我們感到生命被重視，存在被記掛，令微不足道的一生一息間變得尊貴和神圣，生命從此不再孤單，壓抑的自我得到解放。

　　66、雖然每個(gè)人的路還得靠自己走，但別人從前走過的路和現(xiàn)在走著的路，可以是我們的明鏡。

　　67、當(dāng)我們肯安靜下來(lái)，不動(dòng)，用心關(guān)照一切的發(fā)生，心便會(huì)先近下來(lái)，周遭也會(huì)因而安靜下來(lái)。只要我們學(xué)習(xí)平靜自己，觀看而不回應(yīng)，問題便會(huì)凝固下來(lái)，不再打擾我們，然后，我們才有空間冷靜地思考解決問題的方案。

　　68、別留戀少女時(shí)代的無(wú)知，成熟懂事才是女性真正的本錢。

　　69、很多人把一切埋在心，表面是為不想制造混亂，希望不令別人失望或受傷，可事實(shí)上，這種收藏最傷人。

　　70、重振自己，不要放棄，是轉(zhuǎn)化悲傷為生命力量的鑰匙。

　　71、愛不只為自己。自愛，是為更大的愛準(zhǔn)備自己。

　　72、沒有人知道現(xiàn)在的想法是否正確，因?yàn)槲覀儫o(wú)法驗(yàn)證現(xiàn)在，要待過去了，再回頭看，才能立論。所以，假如現(xiàn)在有沖動(dòng)想做的，最好還是不顧一切去做比較好，不然會(huì)后悔。

　　73、最大的幸福，是活得自在、自由和喜樂，保持清醒和覺知，心安理得。

　　74、我們總以為有權(quán)進(jìn)入別人的世界，甚至以一個(gè)配偶的霸權(quán)身份要求對(duì)方打開心窗，讓自己闖入，當(dāng)作落腳點(diǎn)。從來(lái)只是自己空虛，想找個(gè)依賴而已，跟愛沒有關(guān)系。

　　75、回歸生活的細(xì)節(jié)，不管際遇和心情如何，我們有責(zé)任先吃好一頓飯，睡好一個(gè)覺，打點(diǎn)自己，收拾自己�；钪�就是干活，活好每一天，每一刻，在生活細(xì)節(jié)里。

　　76、別自制壓力，我們沒有必要跟著時(shí)間走，只需跟著心態(tài)和能力走，隨緣，盡力，達(dá)命，問心無(wú)愧，其他的，交給天。

　　77、若忘記悲傷，放過傷過自己的人，是最好的釋放，這不是聰明，而是自愛和懂得愛人的表現(xiàn)。既然不能再愛了，便應(yīng)該放手，讓感情流失，象排毒一樣，讓不需要的，甚至有害的物質(zhì)從身上流走，說(shuō)聲再見便再上路。

　　78、寬恕和愛是比失憶更有效的忘情藥。

　　79、療愈的過程肯定是會(huì)痛的，這是常態(tài)。就像涂藥膏會(huì)痛，喝藥會(huì)苦一樣，可是，療愈以后，便是放松和解脫。

　　80、真正的擁有，是永遠(yuǎn)在心底里開的花，而不是死抓著手中不肯放手的枯枝。

　　81、只為別人活著的人不是偉大，而是不負(fù)責(zé)任。

　　82、假如愛只是從自我中心出發(fā)，那很多時(shí)候都只是一種假象，一種由自己虛構(gòu)出來(lái)的感覺，和諸多要求的關(guān)系。我們都喜歡做愛情的建筑師，卻忘記了建筑物內(nèi)住客的感受和真正需要。

　　83、依靠過，領(lǐng)悟到，便要放棄，獨(dú)自上路，轉(zhuǎn)化領(lǐng)悟?yàn)閻鄣闹悄�，能悟出愛的真諦，把它的力量發(fā)放出來(lái)，感染自己和別人，這樣的話，還要向曾經(jīng)開啟過自己心靈的尊者說(shuō)：“再見，我一個(gè)人上路便行了�！边@樣才算是真正悟道，瞥見光。

　　84、愛是很現(xiàn)實(shí)的，不能太感情用事或冒險(xiǎn)，尤其是對(duì)自己不是能隨便和堅(jiān)強(qiáng)的人，那就踏實(shí)一點(diǎn)好。返回自主的理性才是愛的明燈。

　　85、時(shí)間有限，分配時(shí)間精做覺得更重要的事，是我活出自我管理的見證。擱下眾多的開課和活動(dòng)邀請(qǐng)，埋首專注開發(fā)一種微層次的修身生活教育，把如何操作和實(shí)現(xiàn)自愛的生活方法實(shí)體化，希望大家能從最基本的生活作息中微調(diào)自己，提升生活質(zhì)量，體現(xiàn)愛的具體。

　　86、人不是單獨(dú)地活，生命不只是為自己。

　　87、真正的幸福需要理智，不是命運(yùn)賜予的。找到不對(duì)的男人，只會(huì)令人苦一世，卻是自己的選擇。

　　88、最冤枉的愛，莫過于白愛一場(chǎng)，遍體鱗傷，到最后愛剩下什么？你又剩下什么？

　　89、吃的簡(jiǎn)單，活得簡(jiǎn)單，減少購(gòu)物，多為有需要的人付出，少說(shuō)話，多做事，保持能量，不亂花，管理好自己的情緒，保持微笑，懂得自愛，自然懂得他愛，愛地球，減少制造廢物，謙虛地生活，不浪費(fèi)，多做運(yùn)動(dòng)，從身體出發(fā)，保養(yǎng)心態(tài)，提升愛的靈性。這種女人，非常非常美。

　　90、成熟的人，是對(duì)自己的選擇和情緒負(fù)責(zé)，顧及后果，承擔(dān)后果，明白人不單是為自己而活，為情而活，為欲望而活，必須先了解自己的限制，顧己及人，向自己，向別人的付出負(fù)責(zé)任。己所不欲，勿施于人，才有能力確定幸福的方位，才有條件建立愛的關(guān)系。

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