心理讀后感篇一:
我一直自認(rèn)為,當(dāng)然現(xiàn)在同樣堅信,我是一個心理健康的人,我相信真善美,相信愛,熱愛生命,熱愛生活.但在我的成長旅途中我同樣遇到過也遇到著迷茫,懷疑,困惑,叛逆,解構(gòu),甚至無助,絕望,現(xiàn)在回想起來,正是自己內(nèi)心的那一種寬容豁達(dá)和坦然理解尤其是積極向上的心態(tài)幫助我走過了那些灰色日子,有人說過"傷心是成長時蛻殼的痛,是幼稚向成熟繳的稅",那么我應(yīng)該算是歷經(jīng)蛻殼而可以飛翔的了吧,因?yàn)槲覔碛幸活w可以飛翔的心!
什么是心理健康?
心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài),也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣,心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。請你在腦海里想兩組圖像:一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn),滿腔熱情地投入自己的工作,發(fā)揮自己的全部潛能;另一邊是那么遭受著嚴(yán)懲心理失調(diào)的人,心理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實(shí)世界的感覺。從這兩幅圖景,你便可體會到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界,并對其挑戰(zhàn)做出回應(yīng),做出合理人生策略的能力。一個心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的能力,他對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上。
.能體驗(yàn)到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感,讓自己覺得此生沒有虛度。 最近我學(xué)習(xí)了一篇課文——“呼喚生命教育”,講述的也是青少年的健康問題,近年來關(guān)于青少年的暴力事件屢屢見諸報端,歸結(jié)起來主要表現(xiàn)在兩個方面:一是不尊重與傷害他人(物)生命的暴力。比如清華大學(xué)生劉海洋的濃硫酸
傷熊事件、天津醫(yī)科大學(xué)生馬曉明殺親案件、云南大學(xué)生馬加爵殺人事件??二是青少年的自我傷害或自殺。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計,近年來青少年的自殺已成為青少年死亡的第一位原因。不難看出,暴力事件的兩個方面存在著密切的聯(lián)系。對自己生命的輕視必然相伴隨著對他人(物)生命的輕視;對自己的身體缺乏尊重和珍惜,必然漠視他人(物)的痛苦。
其實(shí),這種暴力現(xiàn)象不獨(dú)見于中國大陸,在國外也很常見。青少年自殺、殺人的年齡層越來越低,手段越來越殘忍,其心態(tài)卻是越來越不在乎了。究其原因,與長期以來家庭、學(xué)校教育奉行成績至上原則,對學(xué)生的生命關(guān)注不夠有密切的關(guān)系,更與社會大環(huán)境價值準(zhǔn)則的迷失與暴力文化的泛濫直接相關(guān)。在這種糟糕的氛圍中,青少年的情感、心靈和個性被忽略,體驗(yàn)不到生命存在的意義和價值,壓抑的情感終有一天會以不可預(yù)料的形式發(fā)泄出來。
教育的本質(zhì)是培養(yǎng)真正的“人”,而不僅僅是傳授知識和技能。要教導(dǎo)學(xué)生尊重自己和別人,是我們目前教育最急迫要做到的事,也是回歸教育本質(zhì)的事。
我認(rèn)為一個優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績,還要看你的綜合素質(zhì),尤其是心理素質(zhì),因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),為此,我要不斷完善自己,提高自己的綜合素質(zhì),首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn),正確認(rèn)識自己,我相信每個人都有屬于的閃光點(diǎn),只需要我們要善于去挖掘,對于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。通過這次的學(xué)習(xí),我要做到一下幾點(diǎn):
一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒,保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系。
(四)合理安排學(xué)習(xí)和娛樂的時間,張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。
只有這樣,才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì),敢于冒險,敢于探索,善于競爭,善于合作,富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,心
理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展??再一個是心理素質(zhì),承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。"一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康,在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此,心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),反之,有了良好的心理素質(zhì),人的心理健康水平也會提高。
心理讀后感篇二:
一直以來,對心理健康教育有著強(qiáng)烈的好奇與探尋欲望,學(xué)習(xí)了《中小學(xué)心理健康與心理咨詢》使我感到良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期,隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化,特別是面對社會競爭的壓力,他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面,會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此,在中小學(xué)開展心理健康教育,是學(xué)生健康成長的需要,是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。
一、開展中小學(xué)心理健康教育,要立足教育,重在指導(dǎo),遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性。為此,我們作為教師必須堅持以下基本原則:根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律,有針對性地實(shí)施教育,面向全體學(xué)生,使學(xué)生對心理健康教育有積極的認(rèn)識,使心理素質(zhì)逐步得到提高,關(guān)注個別差異,根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo),提高他們的心理健康水平,尊重學(xué)生,以學(xué)生為主體,充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性,尊重、理解與真誠同感相結(jié)合。如:遇到了學(xué)生有自卑心理時,我們不能不關(guān)心他們,我們要多鼓勵他們,使他們知道自己在班里面也是有用的人,提高他們的自信心,這樣他們就會和同學(xué)們友好的相處。
二 中小學(xué)的心理健康教育,必須從實(shí)際和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā),做到循序漸進(jìn),設(shè)置分階段的具體教育內(nèi)容。 小學(xué)低年級主要包括幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識的樂趣;樂與老師、同學(xué)交往,在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。 小學(xué)中、高年級主要包括:幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂,調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài),提高學(xué)習(xí)興趣與自信心,正確對待自己的學(xué)習(xí)成績,克服厭學(xué)心理,體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣,培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度;培養(yǎng)集體意識,在班級活動中,善于與更多的同學(xué)交往,健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格,培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。
那么,我們就要根據(jù)不同年齡的學(xué)生來設(shè)計不同的心理健康教育,根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律,有針對性地實(shí)施教育,面向全體學(xué)生,使學(xué)生對心理健康教育有積極的認(rèn)識,使心理素質(zhì)逐步得到提高,關(guān)注個別差異,根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo),提高他們的心理健康水平,尊重學(xué)生,以學(xué)生為主體,充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性,尊重、理解與真誠同感相結(jié)合。如:我是教學(xué)二年級的學(xué)生,那么我可以教會學(xué)生要善于和老師交流自己心理的想法,和同學(xué)們友好的相處,會與人分享自己的成果。
所以,我們作為教師,就要時時刻刻的關(guān)注學(xué)生的心理健康教育,使他們在和諧的校園里,擁有健康的心理快樂的成長。
心理咨詢讀后感篇三:
讀完《畢淑敏的心理咨詢手記》再看這本,就發(fā)現(xiàn)專業(yè)和業(yè)余的區(qū)別了。在畢淑敏的書里,很多都是問題非常嚴(yán)重,然后咨詢師靈機(jī)一動忽然找到一個突破口,然后解決問題。而這本書里描寫的那些案例,都很平常,解決起來都很困難,咨詢師也沒有什么把握,只能準(zhǔn)尋一些根本性的原則,盡力而為之。感覺這本書的作者是一個資深的咨詢師,心理咨詢并不是像小說一樣,有那么多有趣的故事,有那么多奇跡,其實(shí)也很平淡,甚至枯燥。很多問題咨詢師也很難解決,因?yàn)楹芏嘈睦韱栴}其實(shí)也都是社會問題,不是每個人都經(jīng)過心理治療都可以康復(fù),這里面的問題太復(fù)雜,有的要治療,有的要吃藥,有的根本就解決不了,心理醫(yī)生和生理醫(yī)生一樣不是萬能的,有很多問題心理醫(yī)生也沒有辦法。
書里面很多地方很有啟發(fā),讀的過程中我隨手遇到精彩的地方,就加一個書簽,后來感
覺太麻煩,就干脆把書簽撕開,讀完以后書里插了好多撕開的書簽,這也是我第一次為一本書把書簽都撕壞了。 最后盤點(diǎn)一下,把夾書簽的地方都再讀一遍,然后把感覺最經(jīng)常的都記錄在這里,和大家分享: 任何個體的心理問題都是家庭問題的暴露形式。 老年癡呆癥心理醫(yī)生治不了但是作者說,老先生患病是不幸的,但是他又幸運(yùn)地有了個孝順的女兒。而這個孝順的女兒,其實(shí)又是他的愛心換來的。病魔是無情的,但是與人類的美好情感作戰(zhàn),它永遠(yuǎn)是個失敗者。 弗洛伊德的一句話:“本能欲望永遠(yuǎn)隨著挫折的增加而高漲,一旦情欲的滿足過于容易,它便再無什么價值可言! 熱戀中的男女可謂是天生的表演藝術(shù)家。雙方為了取悅對方、博得好感,都竭力表現(xiàn)自己的長處和可愛之處,對自己的不足與缺陷多加注意,獻(xiàn)給對方的是最完美的形象。 婚姻關(guān)系可謂是人類關(guān)系中最微妙也最難處理的一種關(guān)系。兩個原本陌生,沒有任何關(guān)系的人,只因情投意合,便共同構(gòu)筑了一個婚姻的城堡,心甘情愿地將自己禁錮在了圍城之內(nèi)?墒,再幸福的人也需要面臨現(xiàn)實(shí)。
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