破解幸福密碼從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過案例為我們詳細解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。下面是小編為大家搜集整理出來的有關(guān)于破解幸福密碼讀后感，希望可以幫助到大家！

　　破解幸福密碼讀后感【1】

　　當(dāng)起筆寫下體味幸福這四個字的時候，我還問了自己一遍，幸福究竟是什么。腦子瞬間迸出了許多答案，但是沒有找到一個合適的答案。再問身邊的人，同樣，沒有一個人能馬上回答出來幸福的含義。那幸福究竟是什么，我想，答案應(yīng)該在每個人的內(nèi)心深處。

　　春節(jié)前，在《百家講壇》節(jié)目聽了 畢淑敏老師關(guān)于幸福的講座，之后余興未盡，索性買來了她的新作《破解幸福密碼》放在案頭。隨手翻閱，細細體味書中對幸福的解釋，品嘗破解之后的幸福的其中意義，心情竟是那么地愉悅，那么地舒暢快樂。

　　畢淑敏是從心理學(xué)的角度去探索每個人的幸福程度，她對幸福的理解是：“有意義的快樂就是幸福。真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個時刻都是快樂的，而是指他生命的整個狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時刻，但他也明白這些痛苦的真實意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福。甚至可以說，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。”

　　我和老師保持了一致的觀點，生活中，總是把快樂和幸福連在一起。我特意從字典上查到了快樂的解釋，“快樂就是快活，我們感到了幸福和滿意，就得到了快樂�！币粋�人只要快樂了，就會得到幸福。如何去擁有快樂，必須要有一個健康的心理，去崇拜快樂，善待生活，快樂才會根植在你心中，幸福才會伴你左右。

　　曾經(jīng)和一位很有名氣的笛子演奏專家聊天，聊他的幸福生活，而他的幸福箴言就兩個字：“快樂”！其實他的快樂很簡單，就是每天能有人聽他吹笛子。有一回他在野外吹奏，把蛇給引了出來，當(dāng)時他沒有害怕，沒有馬上掉頭逃生，而是心平氣靜地吹了下去，這時，蛇止住了前進，靜靜地爬在樹上聽他演奏，他一邊吹一邊后退。事后，他把這次經(jīng)歷竟然當(dāng)成了一次幸福的歷程，我不解。他說，蛇能止住前進，不上來攻擊他，是因為蛇喜歡他的演奏，連蛇都喜歡我的演奏，我能不快樂嗎？我能不為此感到幸福嗎？兩個反問讓我明白了專家看待幸福的意義。他就是在經(jīng)歷過痛苦的時刻之后，依然把快樂放在心里。多年來，他就是這么善待著自己心中的快樂，生活才回報給了他足夠的幸福。

　　我們生活本身的目的就是獲得幸福，每個人擁有幸福的感覺是不一樣的，幸福感不是某種外在的標簽或是技術(shù)手段可以達到的狀態(tài)，而是一種精神世界的內(nèi)在把握和感知。我寫過一篇文章叫《蘋果餡餅的幸福》，意思大致是這樣：刺猬先生要送給太太一件圣誕禮物，毛皮大衣、鉆石王冠、香水，這些太太統(tǒng)統(tǒng)不要，她就看對了路邊不知是誰丟棄的一個蘋果，她撿了起來，擦凈上面的雪，對先生說，我們回家吧，我可以用這個蘋果烤一張又大又甜，熱乎乎的蘋果餡餅。能在自己溫暖舒適的洞穴里和先生孩子們一起享受蘋果餡餅?zāi)谴啻嗵鹛鸬南阄�，這才是圣誕節(jié)里最幸福的味道。一個蘋果，能做出一頓大餐；一個蘋果，能讓幸福變得很真實。這完全來自于精神世界的一種感知。身邊有愛，幸福就在。幸福，可以輕易定格在記憶中，幸福，也可以是生命這桿稱上的砝碼。

　　有一天上班的路上，我看到一只小狗蜷在樹坑里，不由地多瞅了它幾眼。只見它睜一只眼，閉一只眼，一會再伸伸舌頭還打個哈欠，我撲哧笑出來。如果是往常，別說駐足，就算刻意地去觀察，我也只會單純地把它看作是一只享受著午后陽光的懶狗，而那天我想的多了，我把小狗做出的這一連串的動作看作是動物本身的快樂，是它的快樂感染了我，因為我的心中已然種下了快樂，所以才能主動地去品嘗這種快樂的味道。這就是幸福，對于小狗，對于我，對于自然中的萬物，都是一樣的。

　　現(xiàn)在我有答案了，我的幸福就是每天一睜開眼到晚上閉眼睡覺，都能看到愛我的人和我愛的人。父母公婆、愛人孩子、親朋好友，正是他們給予了我快樂的生活，我才能每天徜徉在幸福之中，我才能對幸福有如此之感悟。

　　破解幸福密碼讀后感【2】

　　每個人都希望過幸福的生活，周立波說，女人最幸福的時刻是在結(jié)婚時，她愛人親手給她戴上鉆戒的時候。其實，最幸福的時刻不只那一刻，我們有能力讓自己的每天有過的開心幸福。每個人給幸福的定義是不同的，有的認為擁有健康的身體是最幸福的，有的人認為吃喝不愁就是幸福的，有的認為天天能和愛的人在一起就是幸福的。而《破解幸福密碼》一文中，畢淑敏認為，幸福就是意義和長久快樂的結(jié)合體，即有意義的快樂。

　　作者把幸福分為四類。

　　第一類是飲鴆止渴型。飲鴆止渴型，就是一味追求感官上的一時快感，雖然可以獲得一時的愉悅，但隨之而來的，是更大的痛苦。一種不能持久的快樂，當(dāng)然不是幸福。比如，“不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有”就是一種典型寫照。

　　第二類是黃連團子型，即團子外面是一層用黃連粉做的皮，里面是包裹著陷之類的東西。大家都知道，團子里面的陷很好吃�？墒�，有的人節(jié)衣縮食，只是在團子外面吃點黃連皮之類的東西，根本不知道使勁咬一口就可以嘗到美味，慢慢也就習(xí)慣過苦日子了，認為自己現(xiàn)在過苦日子，總有一天會過上好日子的，喜歡把幸福預(yù)約在遙遠的未來。然而，習(xí)慣的力量是非常地強大，如果你已經(jīng)喪失了對幸福的敏感，你總是把自己浸泡在一種非常悲慘，非常節(jié)省，就永遠讓自己在苦水中浸泡，這樣你就會喪失對幸福的感知力的。這在心理學(xué)上有一個專門的名稱，叫“習(xí)得性無助”。你不奮起去突破這樣的一種束縛，那么你和你的幸福，就會失之交臂。不知大家知不知道一個非常有名的故事“永遠長不大的小象”。故事大概意思是這樣的，很多游客在參觀一頭大象，這頭大象被一條很細的繩子拴在一塊木頭上，而離大象不遠處就有一片原始森林。游客很好奇地問管理員，這頭大象為什么不掙脫繩子回到森林里啊?管理員說，因為這頭象自從出生后就被這條細繩子栓在這里了，小的時候，這條細繩子足夠栓住它，小象也沒有能力掙脫它。然后，小象慢慢就習(xí)慣了這種束縛。直到小象長成大象，它也沒有再掙脫繩子逃脫過。由此可見，習(xí)慣的力量是多么可怕。即使物質(zhì)條件不是那么優(yōu)厚，我們?nèi)匀挥欣碛蛇^得快樂，不是嗎？

　　第三類是餿餡餅型。搜餡餅是整一個腐壞了的食物，是不能吃的，吃了會鬧肚子的。比如說貪官就屬于餿餡餅的類型。有的人為了讓自己的家里人幸福，就去做傷天害理的事情，違反黨紀國法的事情和給別人造成巨大苦難的事情，這樣的一種幸福觀是不能成立的，而且最后給自己帶來的也是悲慘的結(jié)局。但是他說這也是為了爭取幸福，這樣可以到達幸福，所以我覺得這是餿餡餅型的，不但面是餿的，那個餡也是惡毒的。

　　最后一類是幸福的包子。不但味美，里面還有一個更好吃的餡等著我們。讓我們大家都來做幸福的包子。

　　持久的快樂再加上有意義就是幸福。有意義就是你要有自己的目標，在追求目標的過程中，你的狀態(tài)是積極地，你的荷爾蒙（內(nèi)啡肽）也積極地配合你，在此過程中，你可以體會到別人無法體會的快樂，這難道不是幸福嗎？

　　破解幸福密碼讀后感【3】

　　《破解幸福密碼》是教育部門推薦閱讀書目之一，作者是國家一級作家，內(nèi)科主治醫(yī)師，心理咨詢師，百家講壇畢淑敏教授。作品以清新的文筆、溫暖的哲思關(guān)注生命與死亡，書寫幸福與冷暖。

　　書中寫道：真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個時刻都是快樂的，而是指他的生命整個狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時刻，但他明白這些痛苦的真實意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福。甚至可以說，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。

　　書中從不同的角度解釋著什么是幸福?用許多生動的例子闡述著幸福蘊含的深刻含義，使人有一種恍然醒悟的感覺。在這里我簡單地闡述一下我讀完此書后對幸福的理解和感受。

　　幸福，是活著的人的一種意識;幸福，是人人向往的一種感覺，每個人都希望能夠過幸福的生活，但每個人對幸福的理解都不盡相同，因為人都有不同的思想，人們對幸福的定義、來源、內(nèi)容、形式、追求都不同，即幸福觀不同，因此，大家的幸福感當(dāng)然也就不同。有人說幸福就是有一個溫暖的家，一個相愛的伴侶，一個心愛的寶貝!有人說幸福就是擁有一份平凡的工作，珍藏一個心動的故事，喜歡懂你的知己，常記一份默默的祝福，忘卻世俗的煩惱，留下一串浪漫的回憶!有人說擁有平安、擁有健康、擁有愛那才是完整的幸福!………

　　我說，幸福是一種心情，它是一種知足、淡泊、隨遇而安、樂己所樂、心懷感激之情;幸福與心態(tài)有關(guān)。悲觀的心態(tài)，使人恢心喪氣;而樂觀的心態(tài)，使人充滿活力。“心若改變，你的態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變;習(xí)慣改變，你的性格跟著改變;性格改變，你的人生跟著改變。”從這個意義上說，心態(tài)決定人生，心態(tài)決定命運，心態(tài)決定幸福。禍兮福所依，福兮禍所伏。在挫折、不幸、災(zāi)難或厄運降臨的時候，我們務(wù)必保持樂觀的心態(tài)，而不能被悲觀的心態(tài)所俘虜。

　　我覺得自己是個很幸福的人，很滿足現(xiàn)在的生活，我沒有過多的奢求，只要家人朋友身體好，生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快，工作起來也會比較有激情，有激情了自然就能感覺到幸福了。其時,我有時也常感嘆人生的不盡如人意，我無法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲。”但我也懂得要以“得意時淡然，失意時坦然”的心態(tài)直面人生，人們常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心態(tài)。把握住了自己的心態(tài)，也就擁有了一個美麗而安寧的精神世界，幸福就向我們涌來，當(dāng)然，說說容易，很多時候不易做到，正像畢老師所說的，其實我們的精神，我們的心理也會感冒，而且我們在談身體上疾病的時候會說預(yù)防為主，增強體制，其實我們的心理也是預(yù)防為主，增強心理的素質(zhì)，要意識到，平凡的擁有才是幸福的真諦;幸福之人并非擁有一切，只是盡力享受生活的賜予。看看上班族回到屬于自己的家，靜靜的聽聽音樂，做飯，這是屬于一個人的幸福。想家的時候就打個電話回家，簡單的問候，父母的牽掛，這也是一種幸福。某個周末幾個朋友一起吃頓飯，一起逛街，這也是一種幸福。某天接到某個朋友的電話，也許只是短暫的幾句話語，但這也是一種幸福，至少還有人很關(guān)心你。

　　幸福的人像太陽，走到哪里那里亮;不幸的人像月亮，初一十五不一樣。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個幸福點，靠自己的心態(tài)贏得終身幸福!

　　以上是我讀此書的一點心得,最后想和大家分享一首散文詩——《幸福是什么》

　　幸福，是偎依在媽媽溫暖懷抱里的溫馨;

　　幸福，是依靠在戀人寬闊肩膀上的甜蜜;

　　幸福，是撫摸兒女細嫩皮膚的慈愛;

　　幸福，是注視父母滄桑面龐的敬意。

　　幸福是什么?

　　幸福是一個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。

　　有人說過：“真正的幸福是不能描寫的，它只能體會，體會越深就越難以描寫，因為真正的幸福不是一些事實的匯集，而是一種狀態(tài)的持續(xù)�！毙腋２皇墙o別人看的，與別人怎樣說無關(guān)，重要的是自己心中充滿快樂的陽光，也就是說，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中,幸福是一種感覺，這種感覺應(yīng)該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂的。

　　幸福就是當(dāng)我看不到你時,可以這么安慰自己:能這樣靜靜想你,就已經(jīng)很好了。幸福就是我無時無刻不系著你，即使你不在我身邊。

　　幸福就是每當(dāng)我想起你時，春天的感覺便洋溢在空氣里相思本是無憑語----

　　幸福就是不管外面的風(fēng)浪多大,你都會知道,家里,總有一杯熱騰騰的咖啡等著你。

　　幸福就是當(dāng)相愛的人都變老的時候，還相看兩不厭。幸福就是可以一直都在一起，合起來的日子是一生一世，從人間到天堂----

　　破解幸福密碼讀后感【4】

　　我們生活的世界曾是那么地廣袤無垠、恍若沒有盡頭，然而科技使溝通變得無處不在，世界突然變成了“地球村”，破解幸福密碼讀后感�？尚呐c心之間，卻慢慢地裂開了萬丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問：幸福在哪里？

　　當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時，當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時，誰是我們最值得依賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現(xiàn)代人孤獨靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書香時，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關(guān)于幸福的疑問。

　　書中言：有意義的快樂就是幸福。人類史上的種種，不過是為著種族以及文明延續(xù)，具體到人，所謂生命的意義也無非是讓“生命詩意地棲居在大地上”。然而我們不幸地看到，不少人對來之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習(xí)愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng)傷，。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂也如曇花一現(xiàn)，不值一提。但是我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn)，有更多的人，為著物質(zhì)上的滿足，犧牲了精神的愉快。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權(quán)力、金錢的頂端便可達到幸福的彼岸，于是勉強自己做不愿做或無法做的事。我們習(xí)慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無幾人認真探究�？v使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無法掩飾烙印在眼角的那一打無奈的滄桑。

　　書中言：放下包袱，持花而行。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”卻下意識或者無意識地忽略心理的“亞健康”，現(xiàn)代人面前橫亙著一張巨大的網(wǎng)，名曰“壓力”正是這張網(wǎng)，束縛了人們追求個性崇尚自由的腳步。壓力無處不在，無時不在，當(dāng)幼兒接觸家庭外的空氣開始，壓力便開始了它窒息的生命之旅。

　　當(dāng)我們不能改變生存的環(huán)境時，只好調(diào)整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變，無法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。

　　當(dāng)我們果斷放棄那些無法企及的目標時，許多不必要的壓力已經(jīng)無所遁形，消解在你輕松的笑容中。

　　書中言：從自卑走向幸福！如果不試著擁抱這個世界，那么這個世界將離你我越來越遠。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因為自卑，不敢追求自己所愛，孤獨一生或者麻木一生；因為自卑，不敢嘗試實現(xiàn)自己的夢想，于是碌碌無為、平庸度日；因為自卑，不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……

　　因為自卑，覺得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責(zé)中，徹底地不幸下去。書中言：幸福不是奢侈品。是的，因為幸福一直都在，就藏在我們的內(nèi)心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅定和勇敢的心。若是封閉了內(nèi)心，卻妄圖收獲全世界的愛戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請張開臂膀；要擁抱幸福，就請敞開心胸。我們需要一個轉(zhuǎn)身，一場靈魂的蛻變。

　　從今天起，做有意義的事，做一個快樂的人，釋放無謂的壓力，淡然面對，正視自卑，勇于超越。心靈強了，幸福還會遠嗎？

　　幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離，一轉(zhuǎn)身，面對陽光，陰影永遠在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。

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