口號是“供口頭呼喊的有綱領(lǐng)性和鼓動作用的簡短句子”。以下是小編整理的關(guān)于三八婦女節(jié)拔河比賽口號，歡迎閱讀。

　　1、超越自我，誰與爭鋒

　　2、團結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績

　　3、遵規(guī)守紀、團結(jié)互敬

　　4、強身健體、立志成材

　　5、展現(xiàn)自我、爭創(chuàng)新高

　　6、友誼第一、比賽第二

　　7、挑戰(zhàn)自我、突破極限

　　8、頑強拼搏、超越極限

　　9、揮動激情、放飛夢想

　　10、頑強拼搏、勇奪第一

　　11、奮發(fā)拼搏、勇于開拓

　　12、飛躍夢想、超越劉翔

　　13、拼搏奮進、永遠的進步

　　14、挑戰(zhàn)自我、突破極限

　　15、奮發(fā)拼搏、勇于開拓

　　16、青春無悔、激情無限

　　17、賽出風格、賽出我們的水平

　　18、奧運精神、永駐我心

　　19、我們都是大力士，拔河比賽爭第一！

　　20、七九七九！拔河最牛！

　　21、全員亮劍、挑戰(zhàn)極限

　　22、排除萬難 必定奪冠

　　23、實力見證，團結(jié)必勝

　　24、一二三四，事事必勝

　　25、1234567我們永遠爭第一！

　　26、一二三四五我們藏龍又臥虎

　　27、放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激情無限。

　　28、拔河虎步虎看我七年五

　　29、七五七五 各個魁梧

　　30、要問第一 還是七五

　　31、竟爭時代 七五最帥

　　32、信春哥！得第一！ 嘿哈！

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　　一、拔河基本姿勢的運用：

　　1.基本姿勢：不要彎蹲而應(yīng)全身伸展

　　2.身體方向：絕對不要身體側(cè)向壓繩

　　3.預備站姿：膝蓋外側(cè)彎重心在后跟

　　4.肌肉力量：手臂靠著身體雙腿伸直

　　5.維持體軸：保持全身最佳伸展狀態(tài)

　　6.利用體重：保持適當姿勢不可太低

　　7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持

　　8.拔河開始：使大腿保持在水平之上

　　二、繩索握法：

　　繩索從右肘內(nèi)側(cè)通過，而右手腕向內(nèi)絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開。

　　握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就太過用力，做好姿勢手自然就能握緊。

　　※ 要領(lǐng)

　　1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分開

　　3. 不必過分用力 4. 向身旁拉的感覺

　　拉繩的力量幾乎都經(jīng)過手傳達到繩索（小部份為腋下夾力）；手的握力（持久力）不大或不正確，就無從發(fā)揮應(yīng)有的力量。

　　三、雙腳的寬度

　　雙腳寬約同肩寬或比肩稍寬的自然姿勢，腳站得太寬對大腿肌肉負擔大而易疲勞，容易使體位變的過高；因此重心容易失去穩(wěn)定而使繩索向旁移，以致踩出邊線外。

　　四、姿勢

　　拔河比賽從外表看來似乎力量大的一隊一定會贏，其實采用正確的拔河姿勢才可充分發(fā)揮力量。

　　1.高姿勢：

　　以直立的狀狀態(tài)，盡量不要彎腰，不彎膝關(guān)節(jié)而以身體重心向后傾倒并能維持腳底部滑動的姿勢。

　　優(yōu)點：體重可依賴骨骼支撐，則肌肉負擔較輕；不易鎖繩犯規(guī)，對地板而言腳底壓力增大。 缺點：難以腋下夾緊繩索，對握力的依賴度大增，增加手掌負擔；重心位置高，一但失去平衡時容易為對方趁隙攻擊。

　　2. 中姿勢：

　　身體與對方正面相對，腰與膝適當彎曲的姿勢，大腿的位置保持水平或稍高，隨時準備能伸直腳狀態(tài)的姿勢。

　　優(yōu)點：身體重心比高姿勢后傾，因此受到對方教大拉力時不容易失去平衡；膝與腰有適當彎曲因而加力伸直時，可得到很大力量（拉力）；可增加腳對地面的摩擦壓力。

　　缺點：由于要維持膝與腰的彎曲狀態(tài)，自己的體重以及對抗對方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負擔，容易疲勞；難以長時間維持中姿勢而容易產(chǎn)生動作變形。

　　3.低姿勢：

　　腿的位置比中姿勢更低的姿勢。

　　優(yōu)點：從高姿勢或中姿勢刻意該為低姿勢可以瞬間加大對繩索的拉力，采用低姿勢需要浪費很大的力量，但同時可施加給對方很大的拉力負擔。

　　缺點：容易鎖繩犯規(guī)及坐地犯規(guī)，為了維持低姿勢，需要消耗很大的體力；腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力。

　　五、錨人

　　錨人是全隊的主角。錨人與其他隊員不同，可把繩索從腋下繞過背部到另外一邊肩上，再繞過腋下后夾緊。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發(fā)揮力量與的位置。

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